مناسب و قوی

Fit And Strong

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: ذهن خود را به ماهیچه خود بسپارید. Fit and Strong مجموعه ای از هفت تمرین است که بدن شما را مجسمه سازی می کند و قدرت را از پایه بالا می برد. با استفاده از رویکرد منحصر به فرد Callie برای تمرین، این تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که ماهیچه های شما را به سرعت خسته کنند تا به طور موثر و موثر قدرت ایجاد کنند. در حالی که این کلاس‌ها چالش برانگیز هستند، اگر در تمرینات قدرتی یا وزنه‌ای تازه کار هستید، در دسترس هستند. هر کلاس بر روی فرم و تکنیک تمرکز می کند و شما می توانید با اصلاح یا پیشبرد حرکات خود آن را با سرعت خود پیش ببرید. از مدارهای آتشین گرفته تا سوپر ست ها تا کار با سرعت، خود را آماده کنید تا بعد از هر تمرین احساس قوی تر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. در این مجموعه شما می توانید: - قدرت و استقامت خود را به چالش بکشید - تحرک، انعطاف پذیری و تعادل خود را بهبود ببخشید - فرم مناسب و تکنیک تمرین قدرتی را یاد بگیرید.

سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • مدار سوختگی Burn Circuit

  • سوپرست های آتشین Fiery Supersets

  • کل بدن قوی Total Body Strong

  • تناسب کامل بدن Total Body Fit

  • قوی در هسته Strong At The Core

  • فلکس و تن Flex And Tone

  • باسن خود را روشن کنید Light Up Your Glutes

نمایش نظرات

مناسب و قوی
جزییات دوره
3h 19min
7
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
25,578
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Callie Gullickson Callie Gullickson

Callie Gullickson یک مربی، مجری و مدل مستقر در شهر نیویورک است. کالی که اصالتا اهل وست پالم بیچ فلوریدا بود، در خانواده ای ورزشکار به دنیا آمد. پدرش یک بازیکن بیسبال حرفه ای بود، خواهرش در مسابقات آزاد آمریکا قهرمان شد، یکی دیگر عنوان تنیس کالج NCAA را به دست آورد و دیگر خواهر و برادرش با بورسیه های ورزشی به کالج رفتند. او در سنین جوانی به سرعت یاد گرفت که فداکاری کردن برای موفقیت در آنچه می خواهید چیست. او که مصمم بود با خانواده اش سازگار باشد، اشتیاق به رقص پیدا کرد که او را با مدرک رقص تجاری به کالج برد. پس از فارغ التحصیلی، کالی برای کارهای چاپی با مدیریت مدل دولتی و برای رقص با McDonald Selznick Associates قرارداد امضا کرد. حرکت همیشه بخشی جدایی ناپذیر از زندگی کالی بوده است، و همین چیزی است که او را به تناسب اندام گروهی رساند. Callie در HIIT، قدرت، رقص و بوکس تخصص دارد. سبک مشخص او - Grit & Grace - باعث می شود که شما هم ورزشکار و هم برازنده باشید و به حالت ذهنی قوی تر و ارتقا یافته برسید.