تمرین مراقبت از خود را با یادگیری پرورش شادی از طریق روزنامه نگاری گسترش دهید!
یاسمین شاین به عنوان نویسنده، سخنران و حامی خوددرمانی، وظیفه خود را به اشتراک گذاشتن ابزارهای مراقبت از خود قرار داده است. با کمک او، دانشآموزانش یاد میگیرند که مهارتهایی را بسازند که آنها را برای ایجاد تغییرات مثبت پایدار در زندگیشان توانمند کند! در این Skillshare Live، ضبط شده در Zoom و با مشارکت انجمن Skillshare، Yasmine نشان میدهد که چگونه میتوانید از تمرین ساده ژورنالنویسی برای رفع احساسات دشوار، پرورش شادی و مراقبت بهتر از خود استفاده کنید.
در این کلاس مهربانی و مهربانی، یاسمین با لمس چیزی که ممکن است شما را از شادی باز دارد شروع می کند. او دانشآموزانش را تشویق میکند تا کمی خودآزمایی کنند و به آرامی آنچه را که در حال حاضر برایشان سخت است بررسی کنند. از آنجا، او تمرینی را به شما نشان میدهد که به شما امکان میدهد عمیقتر در شادی خود فرو بروید. متوجه خواهید شد که از طریق یافتن، توسعه و ثبت احساسات خود در صفحه به طور ماهرانه هدایت می شوید. برای استفاده از کلمات او، این یک شکار لاشخور است - برای احساسات خود شما! در نهایت، یاسمین شما را با استفاده از آنچه کشف کرده اید برای دعوت و ایجاد شادی بیشتر در زندگی شما راهنمایی می کند. تنها چیزی که برای این کلاس نیاز دارید دفتر و قلم مورد علاقه خود، ذهنی باز و تمایل به باز کردن دری به سوی فردای شادتر است.
تمرین روزانه خود را شروع کنید و شادی را در زندگی خود پرورش دهید!
اکنون که راهنماییهای تخصصی یاسمین را دریافت کردهاید، آمادهاید تا تمرین ژورنالنویسی خود را شروع کنید! هیچ راه درست یا غلطی برای انجام این کار وجود ندارد، بنابراین لازم نیست نگران کپی کردن دستورالعمل های دقیق یاسمین باشید. اگر به اشتراک گذاری راحت هستید، می توانید از فضای پروژه برای نشان دادن کار خود به انجمن Skillshare استفاده کنید!
برخی از سوالاتی که باید در حین کار در نظر بگیرید:
دوست دارید در کنار یاسمین کار کنید؟ Skillshare Original او را بررسی کنید، که ابزارهای بیشتری را برای ایجاد یک تمرین ژورنالینگ به شما ارائه می دهد. هر جا که ژورنال نویسی شما را می برد، و هر آنچه را که کشف می کنید، بسیار هیجان زده هستیم که ببینیم چه چیزی خلق می کنید!
منابع
کلاس های بیشتر در Skillshare را کاوش کنید
نظری ارسال نشده است.
نویسنده، سخنران، مدافع خود درمانی
یاسمین شاین نویسنده، سخنران و مدافع خوددرمانی است که در بروکلین، نیویورک متولد و بزرگ شده است. او به افراد کمک میکند تا با آموزش ابزارهایی که تغییرات مثبت پایدار در زندگیشان را تقویت میکنند، شیوههای خودمراقبتی فردی خود را ایجاد و تقویت کنند. یاسمین که کهنه سرباز نیروی هوایی است، اکنون بر کارگاه های خود درمانی و همچنین نویسندگی خود تمرکز کرده است. او یک نویسنده منتشر شده است و اغلب در مورد او به اشتراک می گذارد. یاسمین در حال حاضر با همسر، دو دختر و دو سگش در منطقه واشنگتن دی سی زندگی می کند.
.
به یاسمین شاین برای یک Skillshare Original با نام تجاری جدید بپیوندید زیرا او 5 دستور ساده نوشتاری را به اشتراک میگذارد که میتوانید از آنها برای حضور در حال حاضر، پرورش اعتماد به نفس و تحقق بهترین خود استفاده کنید.
شما راههایی را طی خواهید کرد که نوشتن میتواند خوداندیشی و رشد را تقویت کند، و درسها را برای ایجاد یک تمرین نوشتاری مراقبت از خود پایدار و شخصی که میتوانید در روال روزانه خود بگنجانید، به پایان میرسانید—یا به هر دفعه که می خواهید بازگردید.
کلاس برای همه باز است و از همه مشتاقان سفر برای خود یابی استقبال می کند!
تصویر: Skillshare x Yasmine Cheyenne
اسکیلشر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیونها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارتهای جدید را فراهم میکند. این پلتفرم با ارائه دورههای متنوع در زمینههایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را میدهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگیهای منحصر به فرد سکیلشر، ارائه دورههای تدریس شده توسط صاحبان مهارتها و افراد موفق در زمینههای مختلف است. این امر باعث میشود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزههای مورد نظرشان موفق عمل کردهاند، بهرهمند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارتهای خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیلشر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق میکند و به آنها کمک میکند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.