Alo in the Wild: Tahoe

سری ها series

• Core Blast 5 دقیقه ای 5-Minute Core Blast

• بازوهای سریع 5 دقیقه ای 5-Minute Quick Arms

• کاردیو پاها/بالای تنه 20 دقیقه 20-Minute Legs/Upper Body Cardio

• جام جم کامل 20 دقیقه ای 20-Minute Full Body Jam

• سوزاندن آهسته پیلاتس 20 دقیقه ای 20-Minute Pilates Slow Burn

• جریان 20 دقیقه ای پاور Vinyasa 20-Minute Power Vinyasa Flow

• 15 دقیقه پاها و عشق اصلی 15-Minute Legs and Core Love

• 15 دقیقه سوختگی کامل بدن 15-Minute Full Body Burn

• 10 دقیقه خنک کردن سه 10-Minute Cool Down Sesh

• کل بدن 10 دقیقه ای 10-Minute Total Body

• 5 دقیقه تمام بدن در یک فلش 5-Minute Full Body In A Flash

• 5 دقیقه آتش کامل بدن 5-Minute Total Body Fire

• 15 دقیقه جریان بالاتنه 15-Minute Upper Body Flow

• مجسمه سازی یوگا 15 دقیقه ای 15-Minute Yoga Sculpt

• جریان همسترینگ 10 دقیقه ای 10-Minute Hamstring Flow

• غنیمت 10 دقیقه ای روی قفل 10-Minute Booty on Lock

• 5 دقیقه حرکت عملکردی شانه 5-Minute Functional Shoulder Movements

• ژست 5 دقیقه ای کودک 5-Minute Child's Pose Chill

• چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series