آموزش سفری به سوی تسلط بر خویشتن - آخرین آپدیت

معرفی دوره Course Orientation

• آشنایی با مدرس - پروفسور آجینکیا ناواره Meet Your Faculty - Prof Ajinkya Navare

• مقدمه‌ای بر دوره Introduction to the Course

زندگی با عینیت و واقع‌بینی Living With Objectivity

• عینیت و ذهنیت چیست؟ What is Objectivity and Subjectivity?

• مدل‌های ذهنی چیستند؟ What are Mental Models?

• انواع مدل‌های ذهنی Types of Mental Models

• مروری بر تحریف‌های شناختی Overview of Cognitive Distortions

• انواع تحریف‌های شناختی Types of Cognitive Distortions

• چارچوب عینیت Objectivity Framework

• ذهن‌آگاهی چیست؟ What is Mindfulness

• انواع تمرینات مدیتیشن Types of Meditative Practices

خرد در احساسات Wisdom in Emotions

• احساسات Emotions

• چارچوب RAIN RAIN Framework

• چارچوب بازسازی شناختی Cognitive Restructuring Framework

• جمع‌بندی هفته اول Week 1 Wrap Up

ارتباط با دیگران - بخش اول Relating With Others Part - 1

• مقدمه‌ای بر مرزهای شخصی Introduction to Boundaries

ارتباط با دیگران - بخش دوم Relating With Others Part - 2

• شفقت به خود چیست؟ What is Self Compassion?

• ابعاد شفقت به خود Dimensions of Self Compassion

• شفقت چیست؟ What is Compassion?

• ابعاد شفقت Dimensions of Compassion

• جمع‌بندی هفته دوم Week - 2 Wrap Up

جستجوی معنا و رضایت پایدار The Quest FOR Meaning & Lasting Fulfilment

• معرفی پودمان Introduction to the Module

• داستان معبد Temple Story

• معنا چیست؟ What is Meaning?

• منابع معنابخش زندگی چیستند؟ What are sources of meaning?

• وضعیت غرقگی (Flow) Flow

• ایکیگای (IKIGAI) IKIGAI

• جمع‌بندی هفته سوم Week 3 Wrap Up

تعامل با جهان Engaging in The World

• نظم کلان Grand Order

• دیدگاه گیتا درباره عمل و نتایج Vision of Gita on Action & Results

• سوادارما و سواکارما Svadharma & Svakarma

• حوزه نفوذ Sphere of Influence

• ساماتوام (تعادل) Samatvam

• چارچوب مداخله و رها کردن Intervening and Letting Go Framework

• جمع‌بندی هفته چهارم Week 4 Wrap Up