آموزش آن را فشار دهید
Wring It Out
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
روز 1: بافتن پیچشی Day 1: Twist & Weave
-
روز دوم: رها کن Day 2: Let It Go
-
روز سوم: روز استراحت Day 3: Rest Day
-
روز 4: نفس بکشید Day 4: Bend & Breathe
-
روز پنجم: پاکسازی کویل Day 5: Coil & Cleanse
-
روز ششم: روز استراحت Day 6: Rest Day
-
روز هفتم: اسپین اسپیرال Day 7: Spin & Spiral
-
روز هشتم: بافتن پیچشی Day 8: Twist & Weave
-
روز نهم: روز استراحت Day 9: Rest Day
-
روز دهم: بگذار برود Day 10: Let It Go
-
روز یازدهم: نفس بکشید Day 11: Bend & Breathe
-
روز دوازدهم: روز استراحت Day 12: Rest Day
-
روز سیزدهم: پاکسازی کویل Day 13: Coil & Cleanse
-
روز چهاردهم: مارپیچ چرخشی Day 14: Spin & Spiral
-
روز پانزدهم: روز استراحت Day 15: Rest Day
-
روز شانزدهم: بافتن پیچشی Day 16: Twist & Weave
-
روز هفدهم: بگذار برود Day 17: Let It Go
-
روز 18: روز استراحت Day 18: Rest Day
-
روز 19: نفس بکشید Day 19: Bend & Breathe
-
روز 20: پاکسازی کویل Day 20: Coil & Cleanse
-
روز 21: روز استراحت Day 21: Rest Day
-
روز 22: اسپین اسپیرال Day 22: Spin & Spiral
-
روز 23: بافت پیچشی Day 23: Twist & Weave
-
روز 24: روز استراحت Day 24: Rest Day
-
روز 25: بگذار برود Day 25: Let It Go
-
روز 26: نفس بکشید Day 26: Bend & Breathe
-
روز 27: روز استراحت Day 27: Rest Day
-
روز 28: پاکسازی کویل Day 28: Coil & Cleanse
-
روز 29: مارپیچ چرخشی Day 29: Spin & Spiral
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/4a3225
آموزش درخشش قبل از تولد: سه ماهه اول
Prenatal Glow: 1st Trimester
این مجموعه همه چیز مورد نیاز برای ادامه تمرین ایمن و قوی یوگا در سه ماهه اول بارداری را برای مادران باردار فراهم می کند.
Meghan Currie
سبک یوگا مگان ترکیبی غیرمنتظره از قوی و بازیگوش است. جریان های او کنجکاوی، پیچیدگی و هوس را برای تزریق لذیذی دلپذیر به سکانس هایی که اغلب اوقات از نظر فیزیکی کاملاً چالش برانگیز هستند، تجسم می بخشد. مانند هر دستور غذا، او معتقد است که باید مقدار مناسبی از همه مواد برای تولید حماسی ترین طعم وجود داشته باشد. هنگامی که او تدریس می کند، خود را با سایر مواد غیر قابل پیش بینی و خوشمزه مخلوط می کند تا با جهان خلق کند و بخشی از چیزی بزرگ باشد. مگان مرتباً در سراسر جهان تور می کند و کارگاه های آموزشی یوگا، استراحتگاه ها و جشنواره ها را آموزش می دهد. او معتقد است که هر دانش آموزی معلم همه است. سبک یوگا مگان ترکیبی غیرمنتظره از قوی و بازیگوش است. جریان های او کنجکاوی، پیچیدگی و هوس را برای تزریق لذیذی دلپذیر به سکانس هایی که اغلب اوقات از نظر فیزیکی کاملاً چالش برانگیز هستند، تجسم می بخشد.
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.