آموزش شفقت با خود: قدرت اثبات شده مهربانی با خودتان (خلاصه کتاب Blinkist) - آخرین آپدیت
دانلود Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Blinkist Summary)
نکته:
ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توجه: این خلاصه صوتی توسط Blinkist تهیه شده است و ما مفتخریم که این محتوا را در کتابخانه خود میزبانی کنیم.
سرفصل ها و درس ها
مقدمه Introduction
-
مهربان بودن Being kind
شفقت با خود: قدرت اثبات شده مهربانی با خودتان 1. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself
-
فضای روانشناختی Psychological space
-
ساختارهای اجتماعی و تأثیرات آنها Societal structures and the impact they can have
-
پیامدهای انتقاد شدید از خود The consequences of harsh self-criticism
-
انتقاد از خود به عنوان نقطه شروع شفقت با خود Self-criticism can be a starting point for self-compassion
-
والدین و عزت نفس Parents and self-worth
-
انتقاد از خود و انگیزه Self-criticism and motivation
-
شفقت با خود Self-compassion
-
شناخت انسانیت مشترک Recognizing shared humanity
-
تمرین شفقت با خود Practicing self-compassion
نتیجهگیری Conclusion
-
ذهنآگاهی و دیدن خود آنگونه که هستید Being mindful and see yourself for who you are
https://donyad.com/d/8b2e99
Blinkist
برنامه ای که بهترین دانش را از داستان های غیرداستانی و پادکست ها برای شما به ارمغان می آورد
Blinkist ایدههای بزرگ را از کتابها و پادکستهای غیرداستانی برتر میگیرد و آنها را در توضیحهای ۱۵ دقیقهای تقطیر میکند.
Blinkist دانش را از طریق قالب Blinks با پشتوانه علمی خود ارائه میکند، که مهمترین بینشها را از یک کتاب غیرداستانی به شما میدهد. فقط در 15 دقیقه، به صورت متنی یا صوتی - اندازه ای عالی برای متناسب شدن با روز شما در هنگام رفت و آمد یا خاتمه دادن. میتوانید به این توضیحدهندهها در برنامهای با کاربری آسان دسترسی داشته باشید، که 17 میلیون یادگیرنده در سراسر جهان را با دانشی که برای بهتر زیستن نیاز دارند به هم متصل میکند. در سال 2019، Blinkist روش خود را روی پادکستهای غیرداستانی به کار برد، و Shortcasts — قسمتهای صوتی 15 دقیقهای که با سازنده اصلی پادکست تولید شده بود، ایجاد کرد که به شنوندگان دانش کلیدی مربوط به قسمت پادکست را میدهد تا به آنها کمک کند هوشمندتر زندگی کنند.
تا کنون، بیش از 4500 کتاب چشمک زده است و هر روز عناوین جدیدی به آن اضافه می شود. آیا می خواهید درباره Blinkist بیشتر بدانید؟ وب سایت آنها را بررسی کنید.
Blinkist دانش را از طریق قالب Blinks با پشتوانه علمی خود ارائه میکند، که مهمترین بینشها را از یک کتاب غیرداستانی به شما میدهد. فقط در 15 دقیقه، به صورت متنی یا صوتی - اندازه ای عالی برای متناسب شدن با روز شما در هنگام رفت و آمد یا خاتمه دادن. میتوانید به این توضیحدهندهها در برنامهای با کاربری آسان دسترسی داشته باشید، که 17 میلیون یادگیرنده در سراسر جهان را با دانشی که برای بهتر زیستن نیاز دارند به هم متصل میکند. در سال 2019، Blinkist روش خود را روی پادکستهای غیرداستانی به کار برد، و Shortcasts — قسمتهای صوتی 15 دقیقهای که با سازنده اصلی پادکست تولید شده بود، ایجاد کرد که به شنوندگان دانش کلیدی مربوط به قسمت پادکست را میدهد تا به آنها کمک کند هوشمندتر زندگی کنند.
تا کنون، بیش از 4500 کتاب چشمک زده است و هر روز عناوین جدیدی به آن اضافه می شود. آیا می خواهید درباره Blinkist بیشتر بدانید؟ وب سایت آنها را بررسی کنید.
نمایش نظرات