آموزش درک مهارت های اصلی ذهن آگاهی
Understanding Core Skills of Mindfulness
کلاس در مورد یادگیری و درک مهارت های اصلی ذهن آگاهی است که شما را به یک فرد کامل تبدیل می کند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه عادات قدیمی خود را تغییر دهید، عادات خوب جدید و معنادار ایجاد کنید و با کنترل افکار و احساسات خود به فرد بهتری تبدیل شوید.
این کلاس برای هرکسی است که می‌خواهد با دنبال کردن مسیر خودآگاهی و رسیدن به یک ذهنیت متمرکز، احساس رضایت و خوشبختی در زندگی کند. این برای کسی است که می خواهد بیاموزد چگونه با تأیید خود و افکار مثبت با چالش های جدید در زندگی روبرو شود.
شما که فردی هستید که ذهن آگاهی را تمرین میکنید، می‌تواند نقش بسیار مهمی در زندگی شما داشته باشد، زیرا می‌توانید راه‌حل‌هایی برای سخت‌ترین مشکلات به روشی خلاقانه‌تر و عمل‌گرایانه‌تر ارائه دهید. شما آینده را می بینید و بر اساس آن برنامه ریزی می کنید که به شما برتری بیشتری نسبت به دیگران می دهد و شما را متمایز می کند.
مهم نیست دانشجو باشید، حرفه‌ای یا تاجر، موقعیت‌هایی در زندگی پیش می‌آید که باید آگاهانه فکر و عمل کنید و برای پیچیده‌ترین مشکلات جامعه راه‌حل‌های ساده و در عین حال مؤثر را ارائه دهید.
تنها چیزی که نیاز دارید 30 تا 40 دقیقه از زمان گرانبهای خود با تمرکز کامل برای درک مفهوم ذهن آگاهی و اینکه چگونه توسعه این یک مهارت می تواند کل زندگی شما را تغییر دهد، است.
این دوره در قالب اسلایدهای صوتی و تصویری همراه با گرافیک و انیمیشن جریان دارد که یادگیری شما را به تجربه ای دلپذیر و به یاد ماندنی تبدیل می کند.
اگر پاسخ هر یک از سوالات "بله" است، باید در دوره شرکت کنید.
- احساس می کنید گم شده اید و در زندگی تمرکز ندارید؟
- احساس شادی و آرامش برای شما دشوار است؟
- شما برای زندگی مادی بیش از یک زندگی رضایت بخش ارزش قائل هستید؟
- وقت ندارید برای خودتان صرف کنید؟
- شما فاقد ذهنیت خلاق و نوآور هستید؟
در این دوره بیایید یک تمرین جالب و سرگرم کننده انجام دهیم. شما سعی خواهید کرد برای سه مسئله/مشکلی که در زندگی خود با آن مواجه هستید راه حلی بیابید. شما آگاهانه فکر میکنید و راه‌هایی برای حل این مشکلات بزرگ با استفاده از خلاقیت و تفکر نوآورانه پیدا خواهید کرد:
- احساس می کنید گم شده اید و در زندگی تمرکز ندارید؟
- احساس شادی و آرامش برای شما دشوار است؟
- شما برای زندگی مادی بیش از یک زندگی رضایت بخش ارزش قائل هستید؟
در حین انجام تمرین فوق، با دقت به گذشته، حال و آینده خود فکر کنید، تجزیه و تحلیل کنید. با تمرین ذهن آگاهی راه هایی را بیابید که از طریق آنها می توانید بیشتر حواس تان باشد. با دلایلی که به این دلیل در زندگی خود با این مشکلات مواجه می شوید، بیایید.
همچنین سه کتاب خودیاری آخری را که خوانده اید نام ببرید؟
هنگامی که تمرین فوق را کامل کردید به اهمیت ذهن آگاهی پی خواهید برد. شروع به تمرکز، اعتماد به نفس و پر از انرژی مثبت خواهید کرد.
همه ما از دیدن بازخورد و نظرات شما در مورد تمرین بالا که می توانید در گالری پروژه به اشتراک بگذارید بسیار هیجان زده هستیم. اگر سوالی دارید یا به نکات بیشتری نیاز دارید، لطفاً به من بگویید! من خوشحالم که کمک می کنم!
درس ها Lessons
-
مزایای ذهن آگاهی چیست؟ What are the Benefits of Mindfulness ?
-
اهمیت ذهن آگاهی چیست؟ What is the Importance of Mindfulness ?
-
چگونه ذهن آگاهی را وارد زندگی خود کنیم؟ How to bring Mindfulness in your life ?
-
چگونه ذهن آگاهی را تمرین کنیم؟ How to Practice Mindfulness ?
-
ذهن آگاهی چیست؟ What is Mindfulness ?
-
نکاتی برای تمرین ذهن آگاهی؟ Tips for practicing Mindfulness ?
-
چرا باید به این دوره بپیوندید؟ Why you should join this course ?
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/3f36
آموزش Aquaellmalen für Anfänger
Aquarellmalen für Anfänger
" Wolltest du schon immer lernen mit Aquarellfarben zu malen؟ Bewunderst du auch immer die Malereien auf Instagram und Co. und traust dir nicht zu, das jemals se. .."
آموزش Baugasm™ Series #8 - طراحی بافت های انتزاعی و پوستر با رنگ اکریلیک، فتوشاپ و سینما 4 بعدی
Baugasm™ Series #8 - Design Abstract Textures and Poster with Acrylic Paint, Photoshop and Cinema 4D
این یک کلاس بسیار خاص است. ما می خواهیم یاد بگیریم که چگونه از رنگ اکریلیک برای ایجاد بافت های انتزاعی و اصلاح آنها در فتوشاپ استفاده کنیم. در پایان ما می رویم. ..
آموزش نحوه تکثیر: Tradescantia
How to Propagate: Tradescantia
"Tradescantia یک گیاه دنباله دار زیبا برای نگهداری در گلدان یا سبد آویزان است. این گیاه می تواند به سرعت گسترش یابد و تکثیر Tradescantia شما می تواند به این گیاه کمک کند."
آموزش قلم موی مدرن و خوشنویسی: از طرح تا صفحه
Modern Brush-Lettering & Calligraphy: From Sketch to Screen
علاقه مند به یادگیری مهارت های دستی نوین و یادگیری نحوه آوردن آثار هنری حروف بر روی رایانه هستید؟ این کلاس به دو بخش تقسیم می‌شود: ها ..
Satish Kumar Sahani
کسب درآمد را بیاموزید و برای یادگیری کسب درآمد کنید
جدیدترین کلاسها (اینها را بعد تماشا کنید)!
- مهارت های نرم: مهارت های نرم ضروری را برای تقویت شخصیت خود بیاموزید -
- مهارت های مذاکره: اصول مهارت های مذاکره را بیاموزید -
- مهارت های مصاحبه برای مبتدیان -
- مهارت های شنیداری موثر برای مبتدیان -
- مهارت های افراد برای مبتدیان - مهارت های نرم -
- عادات خوب: مهارت های ایجاد عادت -
- مهارت های مدیریت تعارض -
- مهارت های اداری -
- مهارت های بین فردی -
- مهارت های حل مسئله -
من به اشاعه دانش از طریق به اشتراک گذاری اطلاعات و تخصص که در طول سال ها در حین کار در بخش های مختلف اقتصاد به دست آورده ام، اعتقاد دارم. من تجربه کاری گسترده ای در زمینه های مختلف مدیریت و رهبری دارم و با تمرین و یادگیری منظم به سطحی از تخصص دست یافته ام.
عاشق مدیریت تیم‌های خلاق، ترویج تفکر طراحی، ایجاد محصولات مطلوب و همکاری با طیف گسترده‌ای از شرکت‌ها و صنایع برای تجربه بیشتر در جهان هستید. من حرفه دیجیتالی خود را به عنوان یوتیوبر (2017) شروع کردم و از آن زمان به بعد این خوشحالی را داشتم که با بسیاری از شرکت های بزرگ کار کنم. نقاط قوت من خلاقیت و توانایی دیدن تصویر بزرگ است.
من به عنوان معلم/نویسنده/طراح وب در شرکت های نوپا و فناوری موفق کار کرده ام. امروز، من به عنوان یک کارآفرین و یک خالق مستقل در صنعت خلاق کار می کنم. ایجاد مفاهیم مختلف و گفتن داستان به صورت بصری از طریق وب سایت ها/یوتیوب کاری است که انجام می دهم و آن را دوست دارم.
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.