آموزش چیگونگ برای انرژی، شادی، آرامش

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• معرفی Introduction

• قبل از اینکه سفر خود را شروع کنید BEFORE YOU START YOUR JOURNEY

دوشنبه MONDAY

• چگونه در طول چیگونگ و نکات مهم نفس بکشیم HOW TO BREATHE DURING QIGONG & IMPORTANT NOTES

• جریان ایستاده چیگونگ دوشنبه با شش صدای شفابخش خود درمانی، آرام بخش MONDAY QIGONG STANDING FLOW with the Six Healing Sounds Self-Healing, Calming

• نور مدیتیشن دوشنبه MONDAY MEDITATION Light

• جریان ایستاده روزانه سه شنبه چیگونگ سکون درونی، آرامش، عشق TUESDAY QIGONG DAILY STANDING FLOW Inner Stillness, Tranquility, Love

• مدیتیشن سه شنبه رز TUESDAY MEDITATION Rose

• چهارشنبه چیگونگ جریان ایستاده رشد انرژی و قدرت WEDNESDAY QIGONG STANDING FLOW Grow Energy & Strength

• مدیتیشن چهارشنبه عشق مهربانی گسترش قلب WEDNESDAY MEDITATION Loving Kindness Heart Expansion

• پنج شنبه چیگونگ جریان ایستاده انعطاف پذیری، سرزندگی، آرامش THURSDAY QIGONG STANDING FLOW Resilience, Vitality, Serenity

• مراقبه پنجشنبه روح و ارتباط الهی THURSDAY MEDITATION Soul & Divine Connection

• جریان ایستاده چیگونگ جمعه قلب را باز و گسترش دهید FRIDAY QIGONG STANDING FLOW Open & Expand the Heart

• مدیتیشن جمعه Sat Nam Moving Meditation FRIDAY MEDITATION Sat Nam Moving Meditation

• شنبه کلاس هاتا یوگا زمین، تقویت، کشش و تغذیه SATURDAY HATHA YOGA CLASS Ground, Strengthen, Stretch & Nourish

• یکشنبه چیگونگ یوگا فیوژن جریان تعادل، قدرت، انرژی SUNDAY QIGONG YOGA FUSION FLOW Balance, Strength, Energy

• مدیتیشن یکشنبه با استفاده از کانال مرکزی، کشتی نافذ SUNDAY MEDITATION using the Central Channel, the Penetrating Vessel

هفته دوم WEEK TWO

• دوشنبه چیگونگ جریان ایستاده انرژی و آرامش MONDAY QIGONG STANDING FLOW Energy & Tranquility

• مدیتیشن دوشنبه گل و تنفس متناوب از سوراخ بینی MONDAY MEDITATION Flower & Alternate Nostril Breathing

• سه شنبه جریان ثابت چیگونگ انرژی، صبر و مهربانی شما را افزایش دهید TUESDAY QIGONG STANDING FLOW Grow Your Energy, Patience, Loving Kindness

• مدیتیشن سه شنبه گل نیلوفر آبی TUESDAY MEDITATION Lotus Flower

• چهارشنبه چیگونگ جریان ایستاده کیفیت Qi خود را تغذیه کنید WEDNESDAY QIGONG STANDING FLOW Nourish the Quality of Your Qi

• مراقبه چهارشنبه قلب به دست WEDNESDAY MEDITATION Heart to Hands

• پنج شنبه چیگونگ جریان ایستاده سبکی، شادی و تعادل چیگونگ THURSDAY QIGONG STANDING FLOW Qigong Lightness, Joy, & Balance

• مراقبه پنجشنبه توجه نفس THURSDAY MEDITATION Breath Attention

• تعادل جریان ایستاده چیگونگ و درخشندگی قلب جمعه FRIDAY QIGONG STANDING FLOW Balance & Heart Radiance

• مدیتیشن جمعه پاکسازی مریم گلی FRIDAY MEDITATION Sage Clearing

• کلاس درس فیوژن چیگونگ یوگا، آرامش و شادی SATURDAY QIGONG YOGA FUSION CLASS Serenity & Joy

• شنبه MEDITAITON Breath Glow SATURDAY MEDITAITON Breath Glow

• یکشنبه کلاس یین یوگا جوهر روح و ارتباط با خود عالی SUNDAY YIN YOGA CLASS Soul Essence & Higher Self Connection

• مدیتیشن یکشنبه مدار کیهانی خرد: چرخ نور SUNDAY MEDITATION Micro Cosmic Orbit: the Wheel of Light

• تبریک می گویم! CONGRATULATIONS!