آیا آماده اید که ذهن، احساسات، بدن خود را آرام کنید؟ آیا آماده هستید که در زندگی روزمره خود به شادی بیشتری برسید؟
این برنامه چه کاری برای من انجام می دهد؟
هدف من در این برنامه این است که یک ظرف مقدس برای شما ایجاد کنم که:
آشفتگی، بی قراری، افکار مسابقه ای را رها کنید
انرژی، استرس، افکار و احساسات کهنه را رها کنید
انرژی جدید و قوی برای سلامتی و سرزندگی پر کنید
بهراحتی به رفاه و آرامش بیشتری سرازیر شوید
به آرامی وارد سکون لحظه حال شوید
در بدن، ذهن و روح به تعادل برسید
تسلط بر خود را بیشتر کنید
قلب را به فرکانس عشق گسترش دهید
این همه خوبی را برای شادی، انرژی، آرامش، موفقیت، عشق و فراوانی بیشتر وارد زندگی روزمره خود کنید
همانطور که با نفس در کلاسهای ایستاده آرام چیگونگ جریان دارید، کیمیاگری قدرتمند انرژی در حال وقوع است. مدیتیشن های نشسته شما را قادر می سازد تا انرژی خود را برای طنین عمیق فعال کنید. همانطور که در برنامه پیشرفت می کنید، با حرکت و نشستن در مدیتیشن انرژی را بیشتر و بیشتر احساس خواهید کرد.
برنامه شامل چه چیزی است؟
Qigong for Energy, Serenity, Joy یک برنامه دو هفته ای و چهارده روزه است که شامل یک جریان چیگونگ ایستاده و همچنین مراقبه نشسته برای هر روز هفته است. علاوه بر کلاس های کلاسیک جریان ایستاده چیگونگ، یک کلاس هاتا یوگا، یک کلاس یین یوگا و برخی از جریان های فیوژن یوگا چیگونگ در این برنامه گنجانده شده است تا انعطاف پذیری، قدرت شما را افزایش داده و شما را به سلامت و تندرستی عمیق تر برساند. دوره با مدیتیشن مداری قدرتمند کیهانی یا چرخ نور به اوج خود می رسد.
برنامه روزانه چقدر طول خواهد کشید؟
می توانید انتظار داشته باشید که تمرین جریان ایستاده روزانه و همچنین تمرین مدیتیشن حدود 35 دقیقه هر روز از دوشنبه تا جمعه طول بکشد. تمرینات بین 40 تا 60 دقیقه در روزهای شنبه و یکشنبه است.
آیا می توانم برنامه را تکرار کنم؟
بله! میتوانید پیشرفت دو هفتهای را هر چند بار که دوست دارید تکرار کنید. هر بار که برنامه دو هفته ای را پشت سر می گذارید، توانایی خود را برای احساس حرکت انرژی و به کار انداختن فعال نور خود افزایش خواهید داد. پس از اتمام دوره، میتوانید به عقب برگردید و ویدیوها را به هر ترتیبی که به طور مستقیم بر اساس سطح انرژی، فصل و سبک زندگیتان در آن روز برای شما عالی است، انجام دهید.
اگر نتوانم روزانه وقت بگذارم چه؟
میتوانید سرعت برنامه را کم کنید تا به بهترین شکل ممکن باشد. نکته مهم این است که قدمی را انتخاب کنید که بتوانید به آن متعهد شوید و قول خود را برای تمرین مداوم زیر پا نگذارید. این می تواند به این معنی باشد که یک روز در هفته را به تمرین ایستاده و مدیتیشن نشسته اختصاص دهید و برنامه را به جای 14 روز، 14 هفته در نظر بگیرید.
اگر با خودتان سازگار و صبور باشید، حتی شروع با یک روز در هفته میتواند به یک روال روزانه تبدیل شود.
این کلاس برای چه کسانی است:
کلاس های تمام سطوح. در کلاس های یوگا از وسایل استفاده کنید و به بدن خود اعتماد کنید. فقط کاری را انجام دهید که برای شما خوب است.
هرکسی که به دنبال آرام کردن افکار، عواطف و بدن خود است تا انرژی و سلامتی خود را افزایش دهد و به سوی شادی، آرامش و عشق بیشتری باز شود.
نظری ارسال نشده است.
مربی سلامتی، نویسنده، یوگا، چیگونگ، مربی مدیتیشن
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.