آموزش کار عمیق و تمرکز - چگونه در قرن 21 برنده شویم
Deep Work & Focus - How To Win In The 21. Century
دست کم گرفته شده ترین اما با ارزش ترین مهارتی که در قرن بیست و یکم می توانید توسعه دهید، توانایی تمرکز است.
توجه انسان تقریباً به ارز اصلی تبدیل شده است که همه و همه چیز برای به دست آوردن آن تلاش می کنند، از جمله به معنای واقعی کلمه بزرگترین شرکت های جهان که همه مدل کسب و کار خود را بر اساس جلب توجه شما بنا کرده اند.
این مهم تر از همیشه است که از عوامل حواس پرتی آگاه شوید و مدیریت توجه را جدی بگیرید. زیرا همه ما می دانیم که انجام کار با کیفیت چقدر سخت است.
اما مفاهیم و تاکتیک‌های شگفت‌انگیزی وجود دارد که می‌توانید کمیت و کیفیت کارتان را همزمان افزایش دهید و زمان کمتری را صرف آن کنید.
همه چیزهایی که باید در مورد روش برتر جدید برای کار بدانید در این دوره است.
در این دوره آموزشی خواهید آموخت که چگونه در عرض 2 ساعت کارهای بیشتری نسبت به اکثر افراد در 9 ساعت انجام دهید. یاد خواهید گرفت که چرا این کار واقعا امکان پذیر است، چرا انجام کارهای غیر مهم بسیار رایج است و چرا آگاهی از توجه شما اهمیت دارد. .
شما خواهید آموخت که چگونه چیزهایی مانند تمرکز، مدیریت زمان، روال، کار عمیق و کارایی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و چگونه از آن به نفع خود استفاده کنید.
درباره مفهوم «کار عمیق» و همه تاکتیک‌ها و استراتژی‌هایی که به شما امکان می‌دهند سریع‌تر به اهدافتان برسید، بیاموزید.
با تعیین اهداف مرتبط، درک وظایف کم عمق و حواس پرتی، شکست دادن "فکر هر گونه مزیتی"، ایجاد یک روال کاری عمیق و استفاده از مدل "روز عالی"، می توانید بیشترین بهره را از روز خود ببرید و زندگی کنید. زندگی کامل تر!
به نظر من، اگر همه از مفاهیم کار عمیق آگاه باشند و توانایی تمرکز داشته باشند، خوشحال تر خواهند بود. اگر بدانید چگونه کارآمد کار کنید، واقعاً شگفت‌انگیز است که چه چیزی می‌توانید به دست آورید.
بیایید تمرکز کنیم و به اهدافی برسیم!
پروژه کلاس شما شامل ایجاد اولین نسخه از روال کار عمیق شما است.
یک تکه کاغذ بردارید یا سندی را روی رایانه شخصی خود بنویسید و جدول زمانی 6 ساعت اول روز کاری خود را تهیه کنید.
تمام نکات، ترفندها و تاکتیک‌هایی را که در این دوره آموخته‌اید در نظر بگیرید تا مدلی را که از فردا می‌توانید دنبال کنید، تنظیم کنید!
با جدول زمانی خود به این سؤالات پاسخ دهید:
- چه زمانی می خواهید به طور مداوم بیدار شوید؟
- برنامه صبحگاهی شما چگونه است؟
- چه مدت انتظار دارید کار عمیق انجام دهید؟
- چند بلوک کار عمیق می‌خواهید/نیاز دارید؟
- تعهدات فردی شما چیست که باید در آنها جا بیفتید؟
- کدام عادات جدید و سالم را می خواهید ایجاد کنید و چه زمانی می خواهید آنها را انجام دهید؟
برای تنظیم این جدول زمانی آماده شوید، به احتمال زیاد چیزی نیست که بتوانید دقیقاً برای سال آینده دنبال کنید. نکته کلیدی این است که از نقطه ای شروع کنید، با این ایده خوب که می توانید آن را توسعه دهید و متناسب با نیازهای خود تطبیق دهید. جدول زمانی خود را به این صورت ببینید.
هنگامی که کارتان تمام شد، جدول زمانی خود را در اینجا با کلیک بر روی "ایجاد پروژه" پست کنید.
با روال کاری عمیق خود لذت ببرید و موفق باشید!
درس ها Lessons
-
پروژه کلاس Class Project
-
مقدمه Intro
-
غلبه بر حواس پرتی Defeating Distractions
-
تاکتیک برای کار عمیق Tactics For Deep Work
-
روال کار عمیق The Deep Work Routine
-
نتیجه گیری و خروجی Conclusion And Outro
-
Deep Work چیست؟ What Is Deep Work?
-
روز کامل The Perfect Day
-
تنظیم هدف برای کار عمیق Goal Setting For Deep Work
-
ذهنیت هر مزیتی The Any Benefits Mindset
-
وظایف کم عمق در مقابل کار عمیق Shallow Tasks VS Deep Work
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/aa09a8
آموزش Mac Keynote - ارائه های شگفت انگیز در مک خود ایجاد کنید
Mac Keynote - Create Amazing Presentations on Your Mac
"یک برد از ابتدا. اگر تا به حال هیچ ارائه ای ارائه نکرده اید، این دوره دستورالعمل های بصری گام به گام را به شما ارائه می دهد تا زمانی که یک شگفت انگیز بسازید. .."
آموزش توسعه نرم افزار چابک: سازمان شما را متحول کنید
Agile Software Development: Transforming Your Organization
با استفاده از مطالعه موردی Elekta، تکنیک های زیربنایی ناب را یاد بگیرید و چگونه می توانید از آنها برای به حداکثر رساندن اثربخشی مجموعه خود استفاده کنید.
آموزش نقاشی دیجیتال: سایه پرتره
Digital Painting: Portrait Shading
"اصول سایه انداختن صورت را بیاموزید، از رنگ‌های مسطح اولیه تا ارزش کامل. این کلاس برای ابزارهای تصویرسازی دیجیتال بهینه‌سازی شده است."
آموزش نحوه ایجاد پوسترهای انتزاعی با بافت کاغذ گرادیان در فتوشاپ
How to Create Abstract Gradient Paper Texture Posters in Photoshop
در این کلاس، من به شما نشان خواهم داد که چگونه پوسترهای تکسچر کاغذ گرادیان انتزاعی در فتوشاپ ایجاد کنید. ما از منابع زیادی برای این پروژه استفاده خواهیم کرد. ..
Duplo
طراح، هنرمند دیجیتال، مشاور
سلام، من دوپلو هستم.
من یک طراح گرافیک و سطح پرشور از آلمان هستم که دوست دارم سطوح غیرمتعارف و سیستم های نوآورانه برای طراحی، گرافیک و فرآیندهای توسعه ایجاد کنم.
کار من را در YouTube یا Skillshare تماشا کنید!
SUPER MARIO و صخره های بهار: https://youtu.be/cmsuylqnqXE
یک مد جدید "Super Mario Bros. Wii" که من تقریباً به تنهایی ایجاد کرده ام، شامل گرافیک، سطوح و اشیاء سفارشی.
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.