آموزش عادات خودسازی - رویکردی مدرن برای تحقق

"آیا می‌دانستید عمل فیزیکی باز کردن کتاب، به آسانی باز کردن یک کیسه چیپس است. پس چرا انجام یکی از آنها به جای دیگری برای مردم اینقدر آسان است؟

این دوستان من به دلیل پاسخ قدیمی، عادات است."

و عادات مانند هر مهارت دیگری در زندگی هستند. ما می‌توانیم عادت‌های بهتری را پرورش دهیم تا زندگی پربارتر و رضایت‌بخش‌تری داشته باشیم.

خبر خوب برای ما این است که مطالعات اخیری وجود دارد که روش‌های بهتری را در ایجاد عادات صحیح و ابزارهایی برای چسباندن آنها نشان می‌دهد. و من این رویکرد مدرن را با شما به اشتراک خواهم گذاشت.

کلاس شامل موارد زیر است:

- تمرین «داستان مبدأ» که مشخص می‌کند چه چیزی واقعاً برای شما ارزش قائل هستید و رضایت شما را به ارمغان می‌آورد 

- استفاده از مقادیر ما برای محاسبه مجدد اهداف

- عادات/اصولی را بسازید تا به درستی با شما و آنچه برای شما ارزش قائل هستید هماهنگ شود

- نکات عملی که می توانید روزانه از آنها استفاده کنید

- علمی برای پشتیبان گیری از همه چیز

این دوره برای کسانی که همیشه از هدف خود یعنی ایجاد عادات خوب دور می‌شوند، یا کسانی که فارغ‌التحصیل دانشگاه هستند، تمام وقت کار می‌کنند، و در تلاش برای مقابله با هویت خود هستند، عالی است.

و اگر عادت‌های مناسبی دارید اما می‌دانید که سیستم‌های بهتری هم وجود دارد، من همچنین به شما توصیه می‌کنم دوره را بررسی کنید! زیرا افرادی که ذهن باز دارند همیشه چیز جدیدی یاد می گیرند.

فهرست ارزش‌ها و عادت‌هایی را که از تمرینات و سؤالاتی که ما به آنها پرداخته‌اید، به اشتراک بگذارید.

فهرست مقادیر نمونه (هر کلمه ای که در آن معنی پیدا کنید)

انطباق پذیری، جاه طلبی، قاطعیت، آگاهی، تعادل، جسارت شجاعت، آرامش، صراحت، چالش، پاکی، شفافیت، تعهد، ارتباط، اجتماع، شفقت، تمرکز، اعتماد به نفس، ارتباط، ثبات، شجاعت، ادب، خلاقیت، قاطعیت، قابل اعتماد بودن، عزم، انضباط، کشف، اثربخشی، کارآمدی، همدلی، توانمندی، انرژی، لذت، برابری، برتری، تجربه، اکتشاف، انصاف، خانواده، تمرکز، آزادی، دوستی، سرگرمی، سخاوت، لطف، سپاسگزاری، رشد، شادی، هماهنگی، سلامتی، صداقت، افتخار، امید، فروتنی، شوخ طبعی، استقلال، نوآوری، صداقت، شادی، عدالت، مهربانی، رهبری، عشق وفاداری، تسلط، اعتدال، انگیزه، خوش بینی، نظم، اصالت، اشتیاق، صبر، آرامش , پشتکار, بازیگوشی, متانت, قدرت, هدف, کیفیت, دلیل, احترام, مسئولیت, امنیت, آرامش, خدمات, سادگی, قدرت, اعتدال, صلابت, آرامش, شفافیت, اعتماد, اتحاد, شجاعت, احترام در Wisdom Wonder

پاسخ‌های نمونه تنظیم هدف

سوال 1 - اگر زمان و پول یک عامل نبود، چه تجربیاتی می خواهید در این زندگی داشته باشید؟

پاسخ‌های نمونه:

- در یک سخنرانی TED صحبت کنید

- هر ماه به کشور جدیدی سفر کنید

- نگران پول نباشید - چندین کسب و کار با درآمد غیرفعال داشته باشید

- بتوانید به خوبی حرکت کنید، بدون درد، از سن 80 سالگی گذشته

- هر سال یک مهمانی در پنت هاوس من برگزار کنید

- بتوانم به هر کجا که بخواهم، هر زمان که بخواهم و با هر کسی که می خواهم سفر کنم

سوال 2 - برای داشتن تجربیات بالا، چگونه باید رشد کنم؟ من باید به چه نوع مرد یا زن تبدیل شوم؟

پاسخ‌های نمونه:

- در دوره های سخنرانی عمومی شرکت کنید

- به 5 زبان مسلط باشید

- هر ماه حداقل 1 کتاب در مورد رشد خود بخوانید و بتوانید بلافاصله درس ها را به کار ببرید

- درباره سرمایه گذاری ها و بازارها بیاموزید

- هوش عاطفی بیشتری ایجاد کنید و واقعاً بتوانید هنگام صحبت کردن به صحبت‌های دیگران گوش دهید

- به یک خلوت روحانی بروید

- برای مراقبت از بدنم مرتب ورزش کنید

سؤال 3 - چگونه می‌خواهم به دنیا کمک کنم تا از فرصت‌های شگفت‌انگیز برخوردار شوم؟

پاسخ‌های نمونه:

- یک زندگی راحت برای والدینم فراهم کنم

- در دانشگاه تدریس کنید

- کتاب بنویسید

- مربی گروهی از بچه ها

- به کسانی که نیاز دارند و منابع لازم برای پیشرفت را ندارند، کلاس/آموزش رایگان بدهید.

- به اهدافی که تحسین می کنم کمک مالی کنید

- اغلب از کسانی که بیشتر به آن نیاز دارند ستایش کنید - یادآور عظمت آنها

قانون الگوی ساخت عادت/اصول - با استفاده از یک فعل، چه کاری می‌توانید انجام دهید (لحظه کنونی یا امروز) که می‌تواند شما را به هدفتان نزدیک‌تر کند و شما را با ارزش‌هایتان هماهنگ نگه دارد؟

پاسخ‌های نمونه:

- شجاعت: هر روز با کسی صحبت کنید

- سپاسگزاری: به 3 چیز فکر کنید که آن روز وقتی لباس خواب خود را پوشیدید از آنها سپاسگزار بودید

- شفقت: از نظر ذهنی فرآیند بخشیدن فردی را که هر روز صبح درست زمانی که از خواب بیدار می‌شوید به شما صدمه می‌زند انجام دهید

- سخاوتمندی: هر روز/هفته/ماه از یک نفر بپرسید که آیا در مورد چیزی به کمک نیاز دارد

- سلامتی: هر روز کاری از نظر فیزیکی فعال انجام دهید

- اعتدال: تا جایی بخورید که 80% سیر باشم

- کنجکاوی: روزی یک نقل قول بخوانید

- رشد: هر روز یک کار ناراحت کننده انجام دهید

- امید: هر روز صبح دعا کنید

- سرگرم کننده: هر روز سعی کنید کسی را بخندانید

________________________________________________________________________________________________

کتابهای مرتبط :