آموزش خوشنویسی ژاپنی برای ذهن آگاهی و آرامش: خودمراقبتی خلاق

در این کلاس، اصول خوشنویسی ژاپنی، یکی از سه هنر سنتی ژاپن با بیش از 2000 سال سابقه را می آموزیم.

اگر می خواهید بیاموزید که چگونه اصول این هنر سنتی به ما کمک می کند تا در لحظه بیشتر حواسمان جمع باشد، این کلاس برای شما مناسب است.

ما ابتدا بر یادگیری اصول اولیه هنرهای سنتی ژاپن تمرکز خواهیم کرد و سپس به 6 اصل مقدماتی خوشنویسی ژاپنی عمیق تر خواهیم پرداخت. ما بررسی خواهیم کرد که چگونه این "قوانین" خوشنویسی ژاپنی به ایجاد تمرینی با محوریت آرام تر و هدفمندتر به نام "موشین" (وضعیت جریان خوشنویسی ژاپنی) کمک می کند. ما کلاس را با یک پروژه کلاسی به پایان می رسانیم که در آن شما می توانید این اصول را طی 5 روز عملی کنید.

در این کلاس یاد خواهید گرفت:

• مقدمه ای بر خوشنویسی ژاپنی x هنرهای سنتی
• خوشنویسی ژاپنی - نمای کلی Shodo
• اصل 1 شودو: بدون فرو بردن دوبار
• اصل 2 شودو: فقط یک ضربه
• اصل 3 شودو: جریان کاراکتر
• اصل 4 شودو: کمال یک توهم است
• شدو اصل 5: گاگو (نام خوشنویسی)
• موشین، وضعیت جریان خوشنویسی ژاپنی
• چگونه خوشنویسی با ذهن آگاهی پیوند دارد
• پروژه کلاس: چالش 5 روزه خوشنویسی ژاپنی (کان)
• جمع بندی

شما ایجاد خواهید کرد:

• "چالش خوشنویسی 5 روزه ژاپنی" شما

لوازم:

زیبایی این کلاس خوشنویسی ژاپنی در این است که برای شروع تمرین نیازی به قلم مو و قلم خوشنویسی سنتی ژاپنی ندارید. می توانید این کلاس را با خودکار، نشانگر یا مداد تکمیل کنید.

اگر مایلید از خودکار خوشنویسی ژاپنی استفاده شده در این کلاس استفاده کنید، می توانید آن را از اینجا خریداری کنید:

این کلاس بخشی از درک راز طول عمر ژاپن است  - مجموعه‌ای متمرکز بر اصول مختلف سلامتی ژاپنی که من آن را پازل سلامت ژاپنی می‌نامم (در زیر) که می‌تواند به شما قدرت ساختن دهد. تغییر سبک زندگی برای رفاه پایدار امروز.

* مهم است که توجه داشته باشید که من یک متخصص مراقبت های بهداشتی نیستم. اگر سلامت روان شما در رنج است، لطفاً با یک مشاور یا پزشک تماس بگیرید.

درباره معلم شما سائوری:

سائوری که در ژاپن به دنیا آمده و بزرگ شده است، تربیت فرهنگی و تجربه 20 ساله خوشنویسی ژاپنی ( نام خوشنویس ژاپنی 星洗 Seisen) را با تخصص خود به عنوان یک مربی سلامت خبره برای ارائه ژاپنی ساده و کاربردی ترکیب می کند. اصول سلامتی با محوریت طول عمر.

پروژه کلاس ما "چالش خوشنویسی 5 روزه ژاپنی" است.

این تمرینی است که 5 اصل خوشنویسی ژاپنی را که در کلاس مرور کردیم و قطعه خوشنویسی ژاپنی ما "感 (kan)" که به معنای "احساس کردن" است، ترکیب می کند. این هم یک خود انعکاس است و هم یک تمرین خوشنویسی ژاپنی

می‌توانید PDF کتاب کار و پرسشنامه بازتاب خود را در بخش منابع کلاس داشبورد خود بیابید. آن را پرینت بگیرید و به مدت پنج روز هر روز تمرین خط و سوالات تأملی را دنبال کنید.

دستورالعمل ها:

1. PDF کتاب کار "چالش خوشنویسی 5 روزه ژاپنی" خود را در بخش منابع کلاس دانلود کنید. این کتاب شامل دستورالعمل‌هایی برای تمرین خوشنویسی ژاپنی و سؤالات تأملی همراه آن است.
2. روز اول تمرین خوشنویسی و سوالات تأملی را در روز اول خود کامل کنید.
3. مرحله 2 را برای هر روز تا روز 5 کامل کنید.
4. از قطعه خوشنویسی خود در روز پنجم عکس بگیرید.
5. عکس(های) خود را در بخش پروژه کلاس دوره آپلود کنید. آنچه را که از طریق پرسش های انعکاس آموخته اید و تجربه نوشتن خوشنویسی ژاپنی را به اشتراک بگذارید.
6. در مورد یک پروژه دیگر نظر بدهید. ایجاد حس جامعه بخشی ضروری از مراقبت از خود است زیرا به ما یادآوری می کند که همه ما در این سفر با هم هستیم.