آموزش چگونه حضور دلسوزانه داشته باشیم
How to Have Compassionate Presence
در حالی که ممکن است نسبت به دیگران احساس ترحم کنید ، خودتان همیشه اولین دریافت کننده مهربانی و عطوفت خودتان هستید. شناخت این موضوع و اتصال به تجربه شفقت شخصی خود ، کلیدی برای تأثیرگذاری بر دیگران است. به عنوان مثال ، مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد یک پزشک با روتختی مراقب می تواند بر سلامت و بهبودی بیمار تأثیر بگذارد. در این بخش از مقاله "علم ترحم" ، کلی مک گونیگال مزایای ارائه حضور دلسوزانه به فردی را که دچار استرس و رنج است ، پوشش می دهد. او جزئیات نحوه برقراری یک قصد دلسوزانه را به دیگران ، از طریق بررسی نوع دلسوزی ، و سپس نشان دادن نحوه برقراری ارتباط از طریق لمس ، زبان بدن و گوش دادن با توجه کامل نشان می دهد.
این دوره توسط Sounds True ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. حضور دلسوزانه 1. Compassionate Presence
-
شما: اولین دریافت کننده مهربانی و مهربانی شما You: The first recipient of your loving kindness and compassion
-
دلسوزی چه شکلی است What compassion looks like
-
احساس شفقت از طریق لمس Feeling compassion through touch
-
گوش دادن با توجه کامل Listening with full attention
-
تمرین حضور دلسوزانه Practicing compassionate presence
-
تمرین هدایت شده: آماده شدن برای ارتباط معنی دار Guided practice: Preparing for meaningful connection
https://donyad.com/d/6a21
Sounds True
شرکت انتشارات چندرسانه ای بر بیدار کردن دنیا تمرکز کرده است
Sounds True برنامه های تحول آفرینی را برای کمک به شما در داشتن زندگی اصیل ، عاشقانه و معنادارتر ارائه می دهد.
Sounds True در سال 1985 توسط تامی سایمون با مأموریتی روشن تأسیس شد: انتشار خرد معنوی. از آنجا که کار خود را به عنوان یک پروژه با یک زن و ضبط صوت آغاز کرد ، Sounds True به یک شرکت انتشارات چندرسانه ای با بیش از 80 کارمند ، یک کتابخانه با بیش از 1500 عنوان با برخی از معلمان برجسته و بینندگان زمان ما تبدیل شده است ، خانواده رو به رشد مشتری از سراسر جهان. در بیش از سه دهه رشد ، تغییر و تحول ، Sounds True تمرکز خود را بر هدف اصلی خود حفظ کرده است: ماموریت Sounds True بیدار کردن جهان است.
Kelly McGonigal
روانشناس بهداشت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد
کلی مک گونیگال یک روانشناس سلامت ، نویسنده و مدرس دانشگاه استنفورد است.
مأموریت کلی این است که بینش هایی را از روانشناسی و علوم اعصاب به استراتژی های عملی پشتیبانی کند که از رفاه شخصی پشتیبانی می کند و جوامع را تقویت می کند. كلی پرفروش ترین نویسنده غریزه اراده و فشار روانی است. شما همچنین می توانید او را از طریق سخنرانی TED خود ، "چگونه استرس خود را ایجاد کنیم دوست" ، که با بیش از 20 میلیون بازدید ، یکی از پرطرفدارترین گفتگوهای TED در تمام دوران است ، بشناسید. وی از طریق مرکز مهربانی و نوع دوستی استنفورد به ایجاد آموزش پرورش مهربانی استانفورد کمک کرد ، برنامه ای که اکنون در سراسر جهان تدریس می شود و به افراد کمک می کند تا همدلی ، دلسوزی و خود شفقت خود را تقویت کنند.
نمایش نظرات