آموزش دوز روزانه عشق به خود برای اعتماد به نفس بیشتر - با 10 ویتامین C ضروری
Your Daily Dose of Self-Love For More Confidence - With 10 Essential Vitamin C's
به این دوره خوش آمدید، جایی که یاد خواهید گرفت با 10 ویتامین C ضروری، خود را به اعتماد به نفس بپرورانید.
اینها عناصر کلیدی برای یک زندگی شادتر، رضایت‌بخش‌تر و مهم‌تر از همه دوست‌داشتنی‌تر هستند، جایی که نیازی نیست فکر کنید که آیا به اندازه کافی انجام می‌دهید یا دارید به اندازه کافی خوب. شما آن را خواهید دانست و آن را احساس خواهید کرد زیرا از خود مراقبت خواهید کرد و خود را سرشار از عشق و شفقت و تمام آنچه برای احساس خوب از درون به آن نیاز دارید، خواهید داشت.
از طریق برخی گام‌های عملی عمل، یادآوری‌های محبت‌آمیز، تلنگرهای ملایم، و تمرین‌های شخصی‌شده، شما تشویق می‌شوید که شفقت به خود را پرورش دهید، انعطاف‌پذیری ایجاد کنید. ، و خود واقعی خود را در آغوش بگیرید. این دوره مانند نقشه راه شما برای اطمینان بیشتر، شادی، و توانمندسازی است. همیشه آسان نخواهد بود. ترس ها و موانعی وجود خواهد داشت... اما به من اعتماد کنید همیشه قابل انجام خواهد بود، زیرا تنها کاری که باید انجام دهید این است که با آنچه در لحظه دارید بهترین کاری را که می توانید انجام دهید.
نیازی به شجاعت و شجاعت زیادی ندارد. این نیازی به کمال یا فشار بیشتر ندارد. فقط نیاز به یک تمایل برای تلاش کردن است و هر بار یک قدم کوچک برای رفتار کردن با خود با عشق و مراقبت بیشتر نیاز دارد.
در اینجا 10 مورد از ویتامین C ضروری که در این دوره پوشش داده شده است، آمده است:
امیدوارم این دوره شما را تشویق کند تا در این سفر اولویت‌بندی سلامتی خود و سرمایه‌گذاری روی خود، فضایی زیبا برای افزایش اعتماد به نفس خود ایجاد کنید.
درس ها Lessons
-
پروژه کلاس Class Project
-
چک کردن Checking in
-
کنجکاوی Curiosity
-
جشن گرفتن Celebrate
-
گهواره Cradling
-
اتصالات Connections
-
نتیجه Conclusion
-
مراقبت Caring
-
شجاعت Courage
-
معرفی Introduction
-
یقین - اطمینان - قطعیت Certainty
-
چالش Challenge
-
ادامه هید Continue
https://donyad.com/d/cdce45
Agnes De Bezenac
هنر و مراقبت از خود
من اگنس دو بزناک هستم، هنرمند، نویسنده و تصویرگر. من زیبایی و فرهنگ را از طریق هنر زیبا ، هدایا و سوغاتی ها به اشتراک می گذارم، اما نه تنها... زیر را ببینید.
من در روئن، فرانسه به دنیا آمدم و امروز در دهکده ای کوچک در حومه شهر آلزاس، فرانسه زندگی می کنم.
من همچنین بخش بزرگی از زندگی خود را در خارج از کشور گذرانده‌ام و تجربه‌ها و ماجراجویی‌های مختلفی را در سرتاسر جهان تجربه کرده‌ام که زندگی من را با فرهنگ، قومیت، زبان‌ها و موارد دیگر غنی کرده است.
اولین خاطرات من در دوران کودکی شامل طراحی، به خصوص پرتره و گل است. با گذشت سالها، اشتیاق من به هنر شکوفا شد و اکنون از سال 1999 بسیاری از کتاب‌های کودکان را تصویرسازی کرده‌ام و هنر را برای کودکان آموزش داده‌ام. امروز هنر هنوز یکی از علایق من است.
اخیراً، من مراقبت از خود را آزمایش کرده‌ام و این من را در سفری شگفت‌انگیز آغاز کرده است، زیرا در حال کشف عشقم به هنر و خلاقیت با نیاز به رفاه فیزیکی و عاطفی هستم. من نتایج و پاداش های توجه به مراقبت از خود و با شیوه ای آهسته تر و آگاهانه تر از زندگی را تجربه کرده ام. نتایج در زندگی خودم (و دیگران نیز) شگفت‌انگیز بوده است، به همین دلیل است که من دوره‌هایی را در مورد این موضوع ایجاد کرده‌ام تا برخی از شیوه‌های خود مراقبتی خلاقانه‌ام را با دیگران به اشتراک بگذارم، و متوجه شدم که همه ما احتمالاً می‌توانیم این کار را انجام دهیم. با مراقبت از خود و دوست داشتن خود بهتر است، به طوری که ما نه تنها می توانیم احساس شادی، آرامش و اعتماد به نفس تازه ای داشته باشیم، بلکه به جای ذخایر خود، شروع به دادن و سهیم شدن از سرریزهایمان کنیم. من سایر خلاقان را تشویق می کنم که از هنر خود نیز استفاده کنند تا به آنها کمک کنند تا تصور کنند و رویا ببینند و سپس زندگی خارق العاده خود را تجربه کنند.
نمایش نظرات