آموزش Alo in the Wild: Positano
Alo in the Wild: Positano
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How to Approach this Series
-
5 دقیقه پیروزی عمودی 5-Minute Vertical Victory
-
5 دقیقه له ساحلی هسته 5-Minute Coastal Core Crush
-
HIIT 10 دقیقه ای با انرژی بالا 10-Minute High Energy HIIT
-
مدار کاردیو کامل Complete Cardio Circuit
-
HIIT 10 دقیقه ای کم تاثیر 10-Minute Low Impact HIIT
-
15 دقیقه تکان صبح 15-Minute Morning Jolt
-
بازوهای مطلق در 15 Absolute Arms in 15
-
20 دقیقه پرش به قدرت 20-Minute Jump Into Strength
-
مشعل هسته بدنه Body & Core Torch
-
نور اب پایین Lower Ab Light Up
-
5 دقیقه Booty Band Blast 5-Minute Booty Band Blast
-
سوزاندن 10 دقیقه ای با باند 10-Minute Burn With Bands
-
قسمت داخلی ران ها را مجسمه سازی کنید Sculpt Inner Thighs
-
بازوهای 10 دقیقه ای شکم 10-Minute Arms & Abs
-
بیدار شدن جریان Wake Up & Flow
-
360 تن بدن 360 Body Tone
-
جریان برق 30 دقیقه ای مبتدی 30-Minute Beginner Power Flow
-
30 دقیقه جریان در کنار دریا 30-Minute Flow By The Sea
-
بوتی ران در 15 Booty & Thighs in 15
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/6ea789
آموزش مناسب 15
Fit 15
تمرینات سریع و در عین حال موثر Fit15 به شما فوران تناسب اندام را در کمتر از 15 دقیقه می دهد! هر یک از هشت کلاس به اندازه کافی کوتاه هستند تا در شلوغ ترین برنامه قرار بگیرند و می توانند به راحتی با سایر تمرینات من به عنوان یک پایان دهنده کاردیو عالی با روال فعلی شما ترکیب و تطبیق داده شوند.
آموزش Alo in the Wild: هاوایی
Alo in the Wild: Hawaii
تمرین کامل خود را بسازید و به طور مجازی در جزیره بزرگ خیره کننده هاوایی بمانید! انتخاب از 5-
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
Jacy Cunningham
جیسی کانینگهام یک مربی، سخنران انگیزشی، و بنیانگذار روش جیسی است - سبک منحصر به فرد او در تمرین، جایی که تمرین با کار کردن انجام می شود. او که در خانواده‌ای ورزشکار بزرگ شده بود، احساس می‌کرد تحت فشار قرار می‌گرفت تا همیشه در اوج بازی خود باشد و در عملکردش عالی باشد. تلاش و عزم همیشگی او نتیجه داد و در سال 2008 بورسیه فوتبال را به دانشگاه هوارد در واشنگتن دی سی امضا کرد. او پس از چهار سال بازی در فوتبال دانشگاهی و فارغ التحصیلی در رشته اقتصاد، در نهایت در سال 2012 از فوتبال کنار رفت. او تا ماه‌ها پس از ترک این ورزش، در حال تنیدن و خروج از حالت افسردگی بود. او بدون هویت ورزشی خود، هدفش را زیر سوال برد - تا اینکه دوباره با یکی از دوستانش ارتباط برقرار کرد تا در رویدادهای سری Summit در یوتا شرکت کند، جایی که تا سال 2017 به عنوان مربی جنبش کار می کرد. زمان او در سری Summit به عنوان سکوی پرتاب عمل کرد. برای روش جیسی، یک تجربه حرکتی فیزیکی و احساسی است که به افراد کمک می‌کند تا هر قسمت از وجودشان را بازتاب دهند و در آغوش بگیرند. جیسی یک مربی تناسب اندام در انجمن بین المللی/بین المللی پزشکی ورزشی آمریکا و دارای گواهینامه قویا یوگا است. از زمان راه اندازی The Jacy Method، او با مشتریانی مانند نایک، Life Is Good و Mike Posner کار کرده است. او به سفر در سراسر کشور ادامه می دهد و به دیگران کمک می کند تا از طریق حرکت شفا و ارتباط پیدا کنند.
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.