آموزش نه نگرش کلیدی ذهن آگاهی
The Nine Key Attitudes of Mindfulness
نه نگرش ذهن آگاهی، همانطور که توسط جان کابات زین تعریف شده است، می تواند برای هدایت تعاملات روزانه، رابطه شما با خودتان و نحوه ظاهر شدنتان در محل کار استفاده شود. خواه رها کردن نگرش هایی باشد که به درد شما نمی خورد، تمرین عدم قضاوت در مورد خود و دیگران، ابراز قدردانی یا پذیرفتن آنچه در لحظه حال اتفاق می افتد، راه های زیادی برای اعمال نگرش های ذهن آگاهی وجود دارد. در این دوره از Chill Anywhere، به معنای این نه نگرش ذهن آگاهی باشید و کشف کنید که چگونه و چرا می توانید آنها را در زندگی خود بگنجانید. در مورد قدرت رها کردن، قضاوت نکردن و یافتن صبر بیاموزید. عدم تلاش و پذیرش را تجربه کنید و راه هایی را جستجو کنید که قدردانی و سخاوت می تواند زندگی شما را بهتر کند. بعلاوه، راه‌هایی را بیاموزید تا ذهن مبتدیان و اعتماد را در زندگی خود ایجاد کنید.
این دوره توسط Chill Anywhere ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.
1. نه نگرش کلیدی ذهن آگاهی 1. The Nine Key Attitudes of Mindfulness
-
مقدمه: نه نگرش کلیدی ذهن آگاهی Introduction: Nine key attitudes of mindfulness
-
قدرت رها کردن The power of letting go
-
قضاوت نکردن و یافتن صبر Non-judgment and finding patience
-
عدم تلاش و پذیرش را تجربه کنید Experience non-striving and acceptance
-
قدردانی و سخاوت را کشف کنید Explore gratitude and generosity
-
ذهن و اعتماد مبتدی Beginner’s mind and trust
-
خوراکی های کلیدی Key takeaways
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/6ef8bc
آموزش صحبت درباره سلامت روان به عنوان یک رهبر
Talking About Mental Health as a Leader
بیاموزید که چگونه مهارت رهبری حیاتی صحبت کردن با اعضای تیم در مورد سلامت روان آنها را به همراه سناریوهای خاص در مواقعی که مناسب است، توسعه دهید.
آموزش چگونه با اعتماد به نفس درباره حقوق خود مذاکره کنیم
How to Confidently Negotiate Your Salary
بیاموزید که چگونه با اطمینان درمورد حقوق خود مذاکره کنید و آنچه را که ارزش آن را دارید بپرسید.
آموزش چگونه حضور دلسوزانه داشته باشیم
How to Have Compassionate Presence
در این دوره ، با روش های مختلفی که مراقبه مراقبت می تواند از نظر فیزیولوژیکی بر شما و اطرافیان تأثیر بگذارد ، بیاموزید.
Chill Anywhere
بستر و اجتماع مدیتیشن ذهن آگاهی Chill Anywhere یک بستر مدیتیشن و جامعه است که به مردم کمک می کند تا استرس کمتری داشته باشند و زندگی متفکرانه تری داشته باشند. آنها برنامه Chill Anywhere را ارائه می دهند ، که دسترسی نامحدودی به کتابخانه ویدیویی درخواستی با بیش از 950 تمرین مدیتیشن و یوگا ، کلاسهای روزانه روزانه و ردیاب خلق و خو را فراهم می کند. Chill Anywhere با مشتریان کار می کند تا برنامه درسی سلامتی و محتوای ویدئویی سفارشی ایجاد کند که به موضوعات مرتبط در صنعت خود مانند مدیریت استرس ، رهبری ، بهره وری ، تاب آوری و استراحت بپردازد.
Linkedin (لینکدین)
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.