آموزش ❤️ مدیتیشن هدایت شده ژورنالیستی و مدیتیشن هدایت شده رقص فعال | ایجاد آرامش درونی | قسمت 2
❤️ Journaling Guided Meditation & Active Dance Guided Meditation | Cultivate Inner Peace | Part 2
سلام Skillshare جامعه،
به قسمت 2 از M بی‌حوصلگی، استراحت مراقبه یوگا برای ایجاد آرامش درونی خوش آمدید! p>
نام من آلینا است، من خالق تجربه مراقبه هدایت‌شده آنلاین تمرکز حواس با نام مستعار یوگای مدیتیشن آنلاین هستم. در دنیایی سریع و دائماً در حال تغییر، یافتن آرامش و تعادل درونی برای سلامت روحی و جسمی شما ضروری است. ما خلوتگاه مراقبه آنلاین فرصتی منحصر به فرد برای عقب نشینی و برقراری ارتباط با خودتان در آسایش خانه ارائه می دهد.
برای اینکه به شما کمک کنیم خود را در سطح عمیق‌تری کشف کنید، تکنیک‌های غیرمعمول تمرکز حواس را جمع‌آوری کرده‌ایم و آنها را در یک دنباله آسان با هم قرار دادیم.
برنامه خلوت آنلاین مراقبه ذهن آگاهی:
قسمت 1
- مدیتیشن مانترای تاکیدی
- خود دوستی وینیاسا یوگا فلو
- مراقبه نفس کیهانی
قسمت 2
- مدیتیشن روزنامه نگاری هدایت شده
- رقص درمانی/مدیتیشن رقص خلسه
قسمت 3
- جریان یوگای ترمیمی
- مراقبه هدایت شده یوگا نیدرا
- شفای صدا/مدیتیشن حمام گونگ/صدا درمانی
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هر تمرین به پایین بروید. ما اطلاعاتی در مورد هر تکنیک تمرکز حواس و مراقبه، آنچه ممکن است برای تمرین به آن نیاز داشته باشید و آنچه ممکن است تجربه کنید جمع آوری کرده ایم.
می‌توانید هر 3 بخش این دوره مدیتیشن را در یک روز انجام دهید تا از تمام دنیا جدا شوید یا کلاس مدیتیشن خود را در آخر هفته تکمیل کنید. این تجربه را واقعاً از آن خود کنید، به صدای قلب خود گوش دهید، خود را با سرعت خود یاد بگیرید و بارها و بارها به تمرینات ذهن آگاهی مورد علاقه خود بازگردید.
ما برای شما بینش‌ها و لحظات "a-ha" زیادی آرزو می‌کنیم. از اینکه به ما اعتماد کردید و برای شاد کردن روح خود وقت گذاشتید سپاسگزاریم!
- مدیتیشن روزنامه نگاری هدایت شده
- رقص درمانی/مدیتیشن با حرکت فعال/مدیتیشن رقص خلسه
توجه بیشتر در اینجا:
اینستاگرام:
برای پروژه خود، بخش بازتاب زیر را کاوش کنید و به سفر ژورنال خود ادامه دهید!
1. بخش زمان بازتاب را در زیر کاوش کنید و یکی از فعالیت‌های پیشنهادی را انجام دهید یا فعالیت خود را بیابید و آن را با انجمن Skillshare به اشتراک بگذارید.
2. ژورنال‌نویسی بهزیستی کلی را بهبود می‌بخشد و ما را به درک بیشتری از خودمان هدایت می‌کند. در پوشه منابع، 30 درخواست نوشتن، سؤال و ایده برای کشف خود پیدا خواهید کرد که می‌توانید در 30 روز آینده تمرین کنید. عکسی از خود در حال ثبت گزارش/فهرست درخواست های مجله/ژورنال خود با علامت زدن تمام موقعیت ها ارسال کنید.
Namaste!
درس ها Lessons
-
برای شاد کردن روح خود وقت بگذارید/استراحت مراقبه Take Time To Make Your Soul Happy / Meditation Retreat
-
مدیتیشن روزنامه نگاری هدایت شده Guided Journaling Meditation
-
معرفی عقب نشینی ذهن آگاهی و مدیتیشن Mindfulness & Meditation Retreat Intro
-
رقص درمانی/مدیتیشن حرکتی Dance Therapy / Movement Meditation
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/46a4
آموزش Blender 3 دوره نهایی صحنه قرون وسطی
Blender 3 The Ultimate Medieval Scene Course
Blender 3 The Ultimate Medieval Scene Course Pack Course Pack توضیحات ارتقاء به Blender 3. 0 هیچ هزینه ای برای شما ندارد. چگونه می تواند یک بلندر 3. 0 دوره. ..
آموزش رنگ آمیزی هنر دیجیتال: یک رویکرد عملی
Coloring Digital Art: A Practical Approach
"این کلاس مقدمه ای بر رنگ های دیجیتال است. من اصول اولیه نور و سایه را پوشش می دهم، توضیحی بسیار مختصر در مورد نحوه استفاده از رنگ به شما می دهم."
آموزش سئو ساده شده: طرح کامل برای موفقیت در سئو
SEO Made Simple: The Complete Blueprint to SEO Success
"نتایج مورد نیاز خود را با وب سایت خود دریافت نمی کنید؟ می خواهید ترافیک و درآمد وب سایت خود را افزایش دهید، اما نمی دانید چگونه؟ سئو چیزی است که شما به دنبال آن هستید. این است. .."
PEACE INSIDE ME
ذهن آگاهی، مدیتیشن و یوگا
سلام دوستان،
اسم من آلینا است و بنیانگذار استراحت‌های مراقبه ذهن‌آگاهی آنلاین هستم و بسیار هیجان‌زده هستم که بخشی از انجمن Skillshare هستم و صلح و تعادل درونی را از طریق تمرین‌های مراقبه قدرتمندی که من و تیمم از سراسر جهان جمع‌آوری کرده‌ایم پرورش می‌دهم. تا به شما کمک کند با خودتان در تماس باشید و مکان شاد خود را پیدا کنید.
تمرین تمرکز حواس به من کمک کرد تا در سخت‌ترین زمان‌ها زندگی کنم، حمایتی از درون پیدا کنم و شفا پیدا کنم. اکنون می‌خواهم این حکمت را با شما به اشتراک بگذارم. یادگیری خود و شفا دادن یک سفر و یک کار درونی است، اما همچنان می تواند هیجان انگیز باشد. کلاس های ما هر گونه کلیشه ای را که مدیتیشن خسته کننده است، از بین می برد، زیرا رویکردهای بسیار متفاوتی وجود دارد. همه آنها را امتحان کنید و ببینید چه چیزی برای شما کار می کند!
ما را در Skillshare دنبال کنید!
اولین کسی باشید که از کلاس‌های جدید مطلع می‌شوید.
به حلقه صلح درونی بپیوندید!
بهترین مکان برای در تماس ماندن از طریق خبرنامه paqeی است که اخبار، الهامات، نکات حواس پرتی مراقبه را به اشتراک می گذاریم و موارد ویژه.
کانال یوتیوب!
در این کانال، موسیقی مدیتیشن و مراقبه‌های هدایت‌شده را به اشتراک می‌گذاریم تا به تمرین شما کمک کنیم.
با من دنیای ذهن آگاهی را کاوش کنید!
در این وبلاگ، موضوعات مرتبط با تمرکز حواس از نکات مدیتیشن گرفته تا درمان کریستال و بهترین فیلم های معنوی برای تماشای نتفلیکس را پوشش می دهم.
ما را در اینستاگرام دنبال کنید!
در دنیایی سریع و دائماً در حال تغییر، یافتن آرامش و تعادل درونی برای رفاه ذهنی و جسمی شما ضروری است. این عقب نشینی آنلاین فرصتی بی نظیر برای عقب نشینی و برقراری ارتباط با خود در خانه ارائه می دهد. برای یافتن آنچه به دنبالش هستید نیازی به سفر به نقاط دور دنیا ندارید. همه پاسخ ها در درون هستند. .
وقتی صحبت از تمرین ذهن آگاهی به میان می آید، داشتن یک برنامه کلید موفقیت است. برای کمک به شما در حفظ برنامه‌های معمول خود، ما یک برنامه کلاسی کامل از روتین صبح تا غروب آفتاب برای شما تنظیم کردیم. به این ترتیب، می توانید از قسمت برنامه ریزی صرف نظر کنید و می توانید مستقیماً در غوطه ورهای معنوی خود شیرجه بزنید یون .
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.