آموزش بهره وری انسانی: فرسودگی شغلی عملکرد شما را اثبات می کند

معرفی Introduction

• برای انجام کارهای بیشتر کمتر کار کنید؟ (در حال پیش رفت) Work less to get more done? (In progress)

1. از بین بردن افسانه های بهره وری 1. Debunking Productivity Myths

• چرا سخت تر کار کردن کار نمی کند Why working harder isn't working

• روایت های غیر مفید در مورد بهره وری Unhelpful narratives about productivity

• اعلان های دستگاه و مغز Device notifications and the brain

• چرا وقتی مولد نیستیم احساس گناه می کنیم؟ Why we feel guilty when we're not productive

2. سیستم عملکرد خود را بسازید 2. Build Your Own Performance System

• چرخه عملکرد خود را بشناسید Get to know your performance cycle

• یک برنامه بهره وری ضد فرسودگی ایجاد کنید Build a burnout-proof productivity plan

• تقویم شما سلاح مخفی شماست Your calendar is your secret weapon

• برای استراحت ترمیمی برنامه ریزی کنید Plan restorative rest

3. مقابله با مقاومت 3. Dealing with Resistance

• بر احساس گناه بهره وری غلبه کنید Overcome productivity guilt

• روایت های کار زیاد را منحرف کنید Deflect overwork narratives

• وقتی رئیستان در هواپیما نیست چه کاری باید انجام دهید What to do when your boss isn't on board

4. بهره وری انسانی Pep Talks 4. Humane Productivity Pep Talks

• شما عنوان شغلی شما نیستید You are not your job title

• شما اجازه استراحت دارید You have permission to rest

• شما انتخاب هایی دارید You have choices

نتیجه Conclusion

• استقبال از بهره وری انسانی Embracing humane productivity