آموزش رویاهای شفاف: رویاها و زندگی خود را کنترل کنید - ماژول 2 - آخرین آپدیت
Lucid Dreaming: Take control of your dreams and life - Module 2
این قسمت 2 از دوره تمرینات رویای شفاف است.
در این دوره من به این می پردازم که چگونه رویای شفاف خود را به فرآیند تبدیل وجدان تبدیل کنید.
این دوره یک انقلاب ذهنی برای بیدار کردن بالقوه شما در زندگی بیداری است. شما یاد خواهید گرفت که چگونه آن را برای تغییر زندگی روزمره خود با بیرون آوردن چیزی که زمانی ناخودآگاه و تنها بخشی از رویاهای شما بوده به کار ببرید.
* تکامل آگاهی: از افکار عمیق ناخودآگاه خود آگاه شوید، موانع ذهنی و عاطفی و آسیبهای روحی را حذف کنید تا مسئولیت زندگی خود را به دست بگیرید. علاوه بر این، از طریق تمرینات رویایی یوگا، شما 4 حقیقت اساسی را یاد خواهید گرفت. شما افکار شما نیستید و اساساً یک توهم هستید، شما در حال زندگی در یک رویا، ناپایداری زندگی و یگانگی خود با همه/همه چیز هستید. این البته از طریق یادگیری تجربی.
*قانون جذب: شیوه های قانون جذب خود را شارژ کنید. شما بهتر و سریعتر ظاهر خواهید شد و بسیاری از محدودیتها و محدودیتهای ذهنی قبلی را میشکنید.
*بیداری معنوی: ادراک دیگری را توسعه دهید که بسیاری آن را حالت شاهد نامیده اند.
توجه: توصیه میکنم قبل از ورود به این دوره، با دوره رویای شفاف شروع کنید.
خلاصه تمرینات روزانه شما برای رویای شفاف:
- رویا ژورنالینگ: هر شب به تعداد خواب هایی که می توانید به خاطر بسپارید، ثبت کنید.
- بررسی واقعیت: بررسی های واقعیت را به طور منظم در طول روز انجام دهید.
- تجسم عبارات تاکیدی روزانه: روی رویای شفاف و یوگای رویایی.
- مدیتیشن روزانه: بنشینید و به مدت 10 تا 20 دقیقه روی نفس خود تمرکز کنید. از پیوند ضربان دو گوش زیر استفاده کنید.
تمرینات شبانه یوگای رویایی:
- بر ترس ها غلبه کنید: زمانی که می توانید رویاهای خود را کنترل کنید از آن به عنوان فرصتی برای رویارویی با ترس های خود و فراتر رفتن از آنها استفاده کنید. این برای غلبه بر یکی از بزرگترین توهماتی است که شما را در خواب نگه می دارد، ترس.
- بالا بردن سطح هوشیاری خود از طریق مدیتیشن در رویاهایتان. اگر قادر به کنترل رویاهای خود هستید، بنشینید و شروع به مدیتیشن کنید. این احتمالاً به شما احساس خوشبختی میدهد و اگر بتوانید آن را از طریق حالت بدون رویا حفظ کنید، میتوانید از طریق این تمرین رویایی به سطوح دیگری از آگاهی برسید.
- شفقت و همدلی را تمرین کنید: همانطور که در رویاهای خود بیدار می شوید وارد بدن شخصیت های رویایی دیگر شوید.
- شفا دهید و دگرگونی درونی ایجاد کنید: خود فرزندتان یا موقعیتهایی را که از نظر عاطفی یا غیر آن با آن دست و پنجه نرم میکردید را نشان دهید و از او راهنمایی یا شفا بخواهید. در خواب شما به پتانسیل نامحدود دسترسی دارید، بنابراین آنچه را که می خواهید دریافت خواهید کرد.
- به هر کجا سفر کنید و با معلمان روحانی ملاقات کنید.
تمرینات یوگای رویایی در طول روز:
- پرسش از واقعیت: فراتر از بررسی رویاهای شما با رویای شفاف، در واقع واقعیت را به طور کامل زیر سوال ببرید و طوری فرض کنید یا وانمود کنید که گویی خواب می بینید. شما باید به واقعیت شک کنید و طوری باور کنید که گویی در آرزوی پیشرفت خود در "بیداری" شکل توهم آمیز زندگی روزمره خود هستید. نمی توان آن را آموزش داد. باید تجربه کرد.
- هویت خود را زیر سوال ببرید: برای خود مجدداً تأیید کنید یا بهتر است به خود یادآوری کنید که شما افکار، احساسات، گذشته یا کسی که فکر می کنید هستید نیستید، بلکه هویت خود هستید. از تصویر خود از خود فراتر بروید.
- دیگران را به عنوان فرافکنی از خود ببینید. مانند شخصیتهایی که در رویاهای شما نمایشی از روان شما هستند، در زندگی روزمره خود با فیلترهایی از ذهن خود در تعامل هستید. همچنین از طریق این عمل به این حقیقت پی ببرید که ما همه یکی هستیم.
درس ها Lessons
-
معرفی یوگای رویایی Intro to Dream Yoga
-
جملات تاکیدی برای زندگی بیدار Affirmations for Wakeful Living
-
موانع تمرین یوگا رویایی شما Obstacles to your dream yoga practice
-
پیوست و شناسایی با فرم Attachment & Identification with Form
-
اهداف برای یوگای رویایی Goals for Dream Yoga
-
شفافیت در زندگی روزمره شما Lucidity in your everyday life
-
ورود به یوگای رویایی Entering Dream Yoga
-
سه مکاشفه در یوگای رویایی Three Revelations in Dream Yoga
-
تمرینات رویایی یوگا در طول روز Dream Yoga Daytime Practices
-
تمرینات شبانه یوگا رویایی Dream Yoga Night-time Practices
-
Outro دنبال کنید Outro Follow
https://donyad.com/d/a04f
Felipe Yanez
مربی مهارت های اجتماعی و اعتماد به نفس
سلام، من فیلیپ هستم. به نمایه SkillShare من خوش آمدید!
من نزدیک به 20 سال است که در مسیر خودسازی هستم. من روی کمک به شما برای بهبود اعتماد به نفس و ایجاد فراوانی در زندگی اجتماعی، آشنایی و مالی خود تمرکز می کنم.
ماموریت من این است که تا به شما کمک کنم عشق، اهمیت، هدف، اعتماد به نفس، و پتانسیل بی حد و حصر خود را از طریق دگرگونی درونی کشف کنید.
هدف من ارائه بهترین دوره ها و دوره هاست. به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. من بسیار هیجانزده هستم که به شما نشان دهم چگونه ذهنیت، تصور از خود و عادتهای خود را هک کنید تا زندگی واقعی و فراتر از تصورتان را داشته باشید! ;)
از اینکه برای بررسی نمایه من وقت گذاشتید متشکرم. دوره های من را که ایجاد کرده ام بررسی کنید و به این فکر کنید که چگونه دستیابی به اهداف و پتانسیل کامل را برای شما آسان تر کنم.
بیایید در تماس بمانیم :)
- برای دریافت ویدیوهای هفتگی با بهترین راهبردهای اعتمادسازی و هک زندگی به
نمایش نظرات