بودیسم ZEN - عادات ذهنی و سبک زندگی برای زندگی آرام

سرفصل ها و درس ها

مقدمه ای بر عادات ذهنی ذن و سبک زندگی Introduction to Zen Mental Habits & Lifestyle

• مقدمه - ذهن ذن - عادات ذهنی و سبک زندگی برای بودیسم زندگی آرام Introduction - Zen Mind - Mental Habits & Lifestyle for Tranquil Life Buddhism

• قانون ذن 1 - خودآگاهی نسبت به افکار زیان آور Zen Rule 1 - Self Awareness towards detremental thoughts

• قانون ذن 2 - تازه نگه داشتن ذهن خود اولین وظیفه است Zen Rule 2 - Keeping your mind fresh is the first duty

• قانون ذن 3 - صدمه زدن به دیگران ذهن را منفی می کند Zen Rule 3 - Hurting others turns the mind negative

• قانون ذن 4 - بهانه ای برای آسیب رساندن به ذهن خود پیدا نکنید Zen Rule 4 - Dont find excuses to hurt your mind

• قانون ذن 5 - تصمیم بگیرید که در مورد چیزی که باعث پشیمانی می شود فکر نکنید Zen Rule 5 - Determine not to dwell on anything that brings remorse

• قانون 6 ذن - هرگز ذهن را به سمت ضرر هدایت نکنید Zen Rule 6 - Never direct the mind to the detriment

• قانون ذن 7 - ذهن را به سمت کیفیت های متضاد خم کنید Zen Rule 7 - Bend mind to opposite qualities

• قانون ذن 8 - هر کاری را برای کاهش افکار انجام دهید Zen Rule 8 - Do everything to lessen the thoughts

قوانین بیشتر برای Zen Meditative Life قسمت 1 More rules for Zen Meditative Life Part 1

• قانون ذن 9 - Salla Sutta - The Arrow Zen Rule 9 - Salla Sutta - The Arrow

• قانون ذن 10 - مکان هایی که آرامش را پرورش می دهند یا از بین می برند Zen Rule 10 - Places that cultivate or deteriorates calmness

• قانون ذن 11 - آرامش یک غذای عالی است، از مکان های خالی از آن اجتناب کنید Zen Rule 11 - Restfulness is great nourishment, avoid places devoid of it

• قانون 12 ذن - تعادل را به همه چیز بیاورید Zen Rule 12 - Bring balance to everything

• قانون ذن 13 - غذا می تواند باعث ناراحتی و انحطاط ذهن شود Zen Rule 13 - Food can cause discomfort & degeneration of mind

قوانین بیشتر برای زندگی مراقبه ذن قسمت 2 More Rules for Zen Meditative Life part 2

• قانون ذن 14 - تصمیم خود را برای داشتن یک زندگی مراقبه ای به عنوان یک فضیلت در نظر بگیرید Zen Rule 14 - Hold your decision of living a meditative life as a virtue

• قانون 15 ذن - بیش از حد نگران افکار نباشید Zen Rule 15 - Do not be overly concerned with thoughts

• قانون ذن 16 - لذت رهایی از وسواس را بیابید Zen Rule 16 - Find the pleasure in freedom from obsessions

• قانون ذن 17 - شک، ترس و نگرانی مانعی برای زندگی مراقبه هستند Zen Rule 17 - Doubt, Fear & Worry are hindrances to a meditative life

• قانون ذن 18 - افکار/اعمال مکرر قدرت می گیرند Zen Rule 18 - Repeated thoughts/actions gain strength

• قانون ذن 19 - مهار حواس از آلودگی ها جلوگیری می کند Zen Rule 19 - Restraining senses prevents defilements

قوانین بیشتر برای زندگی مراقبه ذن قسمت 3 More Rules for Zen Meditative Life part 3

• قانون 20 ذن - مصرف را عاقلانه انجام دهید Zen Rule 20 - Make consumption wisely

• چهار مدیتیشن Four Meditations