آموزش استفاده از ردیاب عادت برای بهبود بهره وری روزانه و یادگیری عادت های جدید ماهانه!!!
Use A Habit Tracker To Improve Daily Productivity & Learn New Habits Monthly!!!
در کلاس امروز ما در مورد نحوه استفاده از ردیاب عادت برای بهبود بهره وری روزانه بحث می کنیم که به شما کمک می کند عادت های جدید را هر ماه یاد بگیرید و لیست کارهای روزانه خود را ساده کنید! به‌جای فهرست کردن یکسری کارهای کوتاه در فهرست کارهایتان یا برنامه‌ریزتان، می‌توانید از یک ردیاب عادت برای ساده‌سازی کارها و عادت‌های روزانه استفاده کنید. توصیه می‌کنم با ۱ تا ۳ عادت جدید در ماه شروع کنید و از ردیاب عادت برای افزایش تدریجی یا تقویت عادت‌های قبلی استفاده کنید (یعنی اضافه کردن به تمرین، ۱۵ دقیقه زودتر بیدار شدن، خوردن ۱ وعده بیشتر سبزیجات در روز و غیره). ). انباشتن عادت موضوع دیگری است که به آن پرداخته شده است و این اساساً عادتی را که می‌خواهید یاد بگیرید به عادتی که قبلاً ایجاد شده است اضافه می‌کند. به عنوان مثال، اگر از قبل در بیدار شدن در یک زمان خاص مهارت دارید، عادت داشتن یک دفتر خاطرات سپاسگزاری را در اول صبح اضافه کنید. یاد گرفتم که یادداشت برداری را به عنوان افزودنی به دفترچه قدردانی خود شروع کنم، بنابراین بسیار ساده تر از شروع به نوشتن در زمان دیگری از روز بود. امیدوارم این کلاس برای شما مفید باشد! شروع یک ردیاب عادت در ژانویه و به راحتی یکی از بهترین انتخاب‌هایی بود که امسال انجام دادم! من با عاداتم بسیار سازگارتر شده ام و در نتیجه ردیاب عادتم، عادات جدید زیادی به دست آورده ام. امیدوارم این کلاس به شما در انجام همین کار کمک کند!
رسانه های اجتماعی
کانال یوتیوب من: MissAmyxo
اینستاگرام من: MissAmyXoo
ایمیل من: contactmissamyxo@gmail.com
اینستاگرام My Cute Boston Terrier: Nickel.Pickle.The.Boston
تصویری از ردیاب عادت خود را برای پروژه کلاس با چند جمله در مورد آنچه که امیدوارید با ردیاب عادت خود انجام دهید به اشتراک بگذارید!
- آیا قبلا از ردیاب عادت استفاده کرده اید؟ هر گونه موفقیت، شکست، یا ترفند راهنمایی را به اشتراک بگذارید!
- عادت دارید چه چیزی را روی هم بگذارید؟
- چگونه انگیزه خود را حفظ می کنید؟ آیا در پایان ماه به خود پاداش می دهید؟
از اشتراک گذاری و تماشای این کلاس بسیار متشکریم!
درس ها Lessons
-
جمع بندی و نتیجه گیری سریع Quick Roundup & Conclusion
-
معرفی Introduction
-
ردیابی موفقیت ها و آمار Track Successes and Stats
-
نکاتی برای استفاده موثر از ردیاب عادت Tips for Using a Habit Tracker Effectively
-
آن را ساده نگه دارید! Keep It Simple!
-
عادات خبری و انباشتن عادت News Habits & Habit Stacking
درس ها Lessons
-
معرفی Introduction
-
جمع بندی و نتیجه گیری سریع Quick Roundup & Conclusion
-
آن را ساده نگه دارید! Keep It Simple!
-
نکاتی برای استفاده موثر از ردیاب عادت Tips for Using a Habit Tracker Effectively
-
ردیابی موفقیت ها و آمار Track Successes and Stats
-
عادات خبری و انباشتن عادت News Habits & Habit Stacking
https://donyad.com/d/2bf846
Amy Norton
نویسنده آزاد و صدای تولیدی
سلام! من امی هستم و خیلی خوشحالم که به این صفحه سر زدی. من واقعا هیجان زده هستم که ویدیوها را اینجا در Skillshare و Youtube به اشتراک می گذارم. من بسیار مشتاق هستم که تا آنجا که می توانم سازنده و خلاق باشم. در Skillshare، من ویدئوهایی را در مورد تکنیک‌های بهره‌وری مختلف که مطالعه کرده‌ام و با آنها موفق بوده‌ام، به‌علاوه نکات نویسندگی، آزادکاری و کارآفرینی که در ایجاد کسب‌وکار نویسندگی به من کمک کرده‌اند، به اشتراک می‌گذارم. من دوست دارم از زمانم به بهترین شکل ممکن استفاده کنم و دوست دارم شیوه های جدید را برای طولانی کردن زمانم امتحان کنم. وقتی چیزهایی پیدا می کنم که کار می کنند، بسیار هیجان زده می شوم که آنها را با شما به اشتراک بگذارم، بنابراین امیدوارم کلاس های من را بررسی کنید و نظر خود را به من بگویید!
از اینکه وقت گذاشتید و این را خواندید بسیار متشکرم و روز فوق العاده ای داشته باشید!
*برای اطلاعات بیشتر و نمونه کارها به وب سایت نوشتن من در اینجا مراجعه کنید: pennedbyamy.com
نمایش نظرات