آموزش مدیتیشن: راهی برای دستیابی به اهداف زندگی - آخرین آپدیت

ضرورت تأمل درونی 1 Necessity of self-reflection

• مقدمه Introduction

• هدف زندگی شما چیست؟ 1-1. What is the goal of your life?

• ترسیم نمودار زندگی من 1-3. Draw my life graph

• کمال انسانی 1-5. Human completion

• هدف نهایی کمال انسانی 1-6 Ultimate Purpose of Human Completion

• هفته اول: جلسه مدیتیشن تأمل درونی Week 1- Self Reflection Meditation Session

اصول و تمرینات تأمل درونی 2 Principle and practice of self-reflection

• بازگشت قدرت درونی از طریق تأمل درونی: مصاحبه با پژوهشگر تعلیم و تربیت 2-1. Inner power recovered through self-reflection: Interview with an scholar in education

• من چقدر خودم را می‌شناسم؟ 2-2. How much do I know my self

• تمرین تأمل درونی 2-3. Exercise of self-reflection

• تمرین تأمل درونی از طریق روابط 2-4. Practice of self-reflection through relationships

• تمرین تأمل درونی از طریق خود 2-5. Practice of self-reflection through myself

• تمرین تأمل درونی از طریق احساسات عشق و نفرت 2-6. Practice of self-reflection through emotions of love and hatred

• تمرین تأمل درونی از طریق نگرانی‌ها 2-7. Practice of self-reflection through worries

• تمرین تأمل درونی از طریق واکنش‌ها 2-8. Practice of self-reflection through response

• وضعیت فعلی شما و آینده‌ای که می‌خواهید 2-9. Your current state & Future you want

دنیای کپی شده و دنیای واقعی 3 Copied world and real world

• دنیای ذهنی من 3-1. My mind world

• شناخت انسان از دیدگاه فیلسوفان 3-2. Human recognition observed by philosophers

• شناخت انسان از دیدگاه دانشمندان علوم اعصاب 3-3. Human recognition observed by neuroscientists

• مصاحبه با یک متخصص علوم اعصاب 3-4. Interview with a neuroscientist

• توهمات انسانی 3-5. Human illusion

• اصول شکل‌گیری ذهن 3-6. Principle of mind formation

• ذهن انسانی و ذهن اصیل 3-7. Human mind & Original mind

• درک دلایلی که چرا نمی‌توانیم با اراده آزاد زندگی کنیم 3-8. Understanding the reasons why we can't live with free will

متدولوژی پاکسازی ذهن 4 The methodology of mind cleansing

• آیا می‌خواهید خودتان را تغییر دهید؟ (۱) 4-1. Do you want to change yourself? (1)

• آیا می‌خواهید خودتان را تغییر دهید؟ (۲) 4-2. Do you want to change yourself? (2)

• متدولوژی پاکسازی ذهن 4-3. Methodology of mind cleansing

• اراده شما برای تغییر 4-4. Your will for change

• تکرار تأمل درونی: غرور 4-5. Repetition of self-reflection - Pride

• تکرار تأمل درونی: روابط انسانی 4-6. Repetition of self-reflection - Human relationships

• تکرار تأمل درونی: عشق 4-7. Repetition of self-reflection - Love

• پتانسیل واقعی و ذهن مثبت 4-8. Real potential and positive mind

تأمل درونی و پاکسازی ذهن در زندگی روزمره 5 Self-reflection and the mind cleansing in ordinary life.

• تأمل درونی در زندگی روزمره 5-1. Self-reflection in ordinary life

• استرس به عنوان محرکی برای رشد 5-2. Stress is the impetus for growth

• مطالعه موردی در مورد غلبه بر خود 5-3. Case study on overcoming the self

• گرانش ذهنی 5-4. Mind gravity

• رابطه ذهن و سلامت 5-5. Health-mind relationship

• تغییرات امواج مغزی 5-6. Brain wave changes

• معنای زندگی مبتنی بر تأمل درونی و پاکسازی ذهن 5-7. Meaning of self-reflection and mind cleansing life

نقطه شروع زندگی جدید، زندگی با خرد و دنیای آرام 6 Starting point of new life, life with wisdom and the peaceful world

• اهمیت تأمل درونی از دیدگاه متخصص مدیتیشن 6-1. Importance of self-reflection; meditation expert's view

• تمرین کاهش تدریجی (تفریق) به ترتیب زمانی 6-2. Practice of subtraction chronologically

• معنای تأمل درونی در جنبه‌های اجتماعی از طریق حذف در روابط 6-3. Meaning of self-reflection in social aspects through subtraction on relationships

• معنای تأمل درونی در جنبه‌های اجتماعی از طریق حذف در ارتباطات 6-4. Meaning of self-reflection in social aspects through subtraction on communication

• تجربه افرادی در مدرسه که به‌طور مستمر تأمل درونی تمرین می‌کنند 6-5. People at school practicing self-reflection continuously

• تجربه افرادی در محیط کار که به‌طور مستمر تأمل درونی تمرین می‌کنند 6-6. People at the office practicing self-reflection continuously

• نقطه شروع زندگی آرام همراه با خرد 6-7. Starting point of peaceful life with wisdom