آموزش نکات نانو هوش هیجانی با سلنا رضوانی

1. توسعه هوش عاطفی 1. Developing Emotional Intelligence

• پنج عنصر هوش هیجانی The five elements of emotional intelligence

• برای تقویت مهارت های اجتماعی خود با گرمی پیش بروید Lead with warmth to strengthen your social skills

• بازخورد خود را به شیوه ای مسئولیت پذیر اجتماعی ارائه دهید Give feedback in a socially responsible way

• رهبران همدل با پویایی قدرت روبرو می شوند Empathetic leaders confront power dynamics

• چگونه با همدلی و ذهن باز به بازخورد واکنش نشان دهیم How to react to feedback with empathy and an open mind

• بازخورد را دنبال کنید و خودآگاهی خود را تقویت کنید Pursue feedback and boost your self-awareness

• با تکنیک Stop-Clap بر روی خودآگاهی بسازید Build on self-awareness with the Stop-Clap technique

• با شناسایی دکمه های داغ خود تنظیم کنید Self-regulate by identifying your hot buttons

• کلید تنظیم احساسات منفی خود را بیاموزید Learn the key to regulating your negative emotions

• افکار درونی انگیزشی را پرورش دهید Cultivate motivating inner thoughts

• این تغییر ذهنی را برای تقویت انگیزه انجام دهید Make this mental shift to boost motivation

• در رابطه با رئیس خود EQ را نشان دهید Demonstrating EQ in your relationship with your boss

• باهوش ترین رهبران از نظر احساسی این پنج کار را انجام می دهند The most emotionally intelligent leaders do these five things