آموزش یوگای آرام قبل از خواب برای خواب بهتر
Gentle Bedtime Yoga For Better Sleep
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
این دوره برای کمک به شما ایجاد شده است تا قبل از خواب آرام شوید و آرامش داشته باشید تا کیفیت خواب خود را بهبود بخشد. شما از طریق یک توالی یوگا ملایم و یک تکنیک تنفس برای آرام کردن بدن و ذهن خود هدایت خواهید شد.
برای چه کسی
استاین دوره برای همه مناسب است. نیازی به تجربه قبلی یوگا نیست.
مواد/منابع توصیه شده
تشک یوگا و لباس راحت.
سرفصل ها و درس ها
درس ها Lessons
-
معرفی Introduction
-
یوگای آرام قبل از خواب Gentle Bedtime Yoga
https://donyad.com/d/7cb701
Jana Zlunkova
معلم معتبر یوگا
سلام! من جانا هستم - یک معلم معتبر یوگا (200 RYT)، اما مهمتر از همه، یک انسان همیشه در حال رشد که عاشق یوگا و غوطه ور شدن آن در زندگی روزمره شده است.
من معتقدم که تمرین یوگا ما بازتابی از زندگی ماست و هدف من این است که به شما کمک کنم بهترین نسخه از خود را پیدا کنید، در زندگی روزمره وضوح پیدا کنید و زندگی خود را انجام دهید. هدف از طریق تمرین یوگا.
می بینمت روی تشک ♥
نمایش نظرات