دسترسی سریع:

مسیر:

صفحه اصلی

🔔 با توجه به بهبود نسبی اینترنت، آماده‌سازی دوره‌ها آغاز شده است. به دلیل تداوم برخی اختلالات، بارگذاری دوره‌ها ممکن است با کمی تأخیر انجام شود. مدت اشتراک‌های تهیه‌شده محفوظ است.

لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در کانال تلگرام عضو شوید.

چی‌گونگ ورزش‌های پنج حیوان: تئوری و تمرینات با دکتر یانگ - آخرین آپدیت

دانلود Qigong Five Animal Sports Theory and Exercises with Dr Yang

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره:

چی گونگ پزشکی 2000 ساله: پنج ورزش حیوانات برای سلامت شما

YMAA (انجمن هنرهای رزمی یانگ) شما را به دنیای چی گونگ پزشکی 2000 ساله "پنج ورزش حیوانات" یا "بازی‌های پنج حیوان" دعوت می‌کند. این سیستم باستانی از حرکات الهام‌گرفته از طبیعت و حیوانات برای ارتقاء سلامت کلی شما بهره می‌برد.

تئوری‌های چی گونگ و تمرینات دقیق "بازی‌های پنج حیوان" همراه با جزئیات طب سنتی چینی (TCM) توسط کتی یانگ ارائه می‌شود.

چی گونگ پنج حیوان ریشه 1800 ساله تمام چی گونگ‌های پزشکی است که توسط دکتر هوا تو (141-208 پس از میلاد)، جراح افسانه‌ای چینی، خلق شده است.

پیش‌نیازها:

بدون نیاز به تجربه قبلی. مناسب برای مبتدیان.
حرکات فیزیکی و دامنه حرکتی کمی چالش‌برانگیزتر است.

مدت زمان: 3 ساعت.

دکتر یانگ جینگ-مینگ، این مجموعه کلاسیک از چی گونگ پزشکی برای سلامت و درمان را تدریس می‌کند. همانند "هشت بروکاد"، "پنج ورزش حیوانات" یا "بازی‌های پنج حیوان" یکی از باستانی‌ترین و محبوب‌ترین مجموعه‌های تمرینات چی گونگ پزشکی محسوب می‌شوند. این تمرینات که نزدیک به 2000 سال است نسل به نسل منتقل شده‌اند، راهی مؤثر، سرگرم‌کننده و گاهی اوقات طنزآمیز برای انرژی‌بخشی به کل بدن و تسریع روند بهبود هستند. با تقلید از حرکات و روحیه ببر، گوزن، خرس، میمون و پرنده، یک تمرین‌کننده می‌تواند قدرت و طول عمر خود را از درون و بیرون افزایش دهد و از سلامتی عالی بهره‌مند شود.

در طول بحث مقدماتی درباره تئوری پنج عنصر توسط کتی ک. یانگ، با ارتباط بین اندام‌های داخلی و این تئوری آشنا خواهید شد. یک درس خصوصی با یکی از برجسته‌ترین استادان چی گونگ جهان، دکتر یانگ جینگ-مینگ، را تجربه کنید؛ ایشان آموزش‌های دقیقی را ارائه می‌دهند که با بخش کششی و گرم کردن چی گونگ آغاز می‌شود.

به عنوان مثال، یاد خواهید گرفت که چگونه از "حرکات پرنده" برای تغذیه و محافظت از ریه‌ها استفاده کنید، هر زمان که نیاز به حمایت داشته باشند؛ مانند فصل پاییز که ریه‌ها حیاتی‌ترین عضو در نظر گرفته می‌شوند، یا هر زمان که احساس می‌کنید نیاز به انرژی‌بخشی به ریه‌ها برای بهبود عملکردشان دارید.

حرکات چی گونگ پنج حیوان و چگونگی ارتباط آنها با "پنج فصل".
درک رابطه بین تئوری طب سنتی چینی (TCM) و اندام‌های شما.
یادگیری صداهای شفابخش، ریشه باستانی شفای صوتی.
15 درس ویدیویی / 180 دقیقه.

بسیاری از درس‌های ویدیویی آنلاین دیگر در وب‌سایت YMAA موجود است.

کتی یانگ دارای کارشناسی ارشد طب چینی (با درجه ممتاز)، کارشناسی طب سنتی چینی و فیزیولوژی ورزشی بالینی (با رتبه عالی)، و مدرک پزشکی از دانشگاه پزشکی چینی پکن است. او همچنین دریافت‌کننده جایزه Scarlet Key از دانشگاه بوستون، محل تحصیل خود، می‌باشد.

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

پیش‌نمایش چی‌گنگ پنج حیوان Preview Five Animals Qigong
مقدمه: تاریخچه چی‌گنگ پنج حیوان (ورزش‌ها و تفریحات) Introduction: History of the Five Animals Sports/Frolics Qigong
آواهای درمانی Healing Sounds
نظریه پنج عنصر Five Elements Theory
حرکات کششی و گرم‌کننده چی‌گنگ Qigong Stretching and Warming Up
ببر / کبد / بهار Tiger / Liver / Spring
تمرینات ببر – قسمت دوم Tiger Exercises Part 2
تمرینات ببر – قسمت سوم Tiger Exercises Part 3
گوزن / کلیه‌ها / زمستان Deer / Kidneys / Winter
تمرینات گوزن – قسمت دوم Deer Exercises Part 2
خرس / طحال / تابستان بلند Bear / Spleen / Long Summer
تمرینات خرس – قسمت دوم Bear Exercises Part 2
میمون / قلب / تابستان Ape / Heart / Summer
تمرینات میمون – قسمت دوم Ape Exercises part 2
پرنده / ریه‌ها / پاییز Bird / Lungs / Autumn
تمرینات پرنده – قسمت دوم Bird Exercises Part 2
خاتمه چی‌گنگ ورزشی پنج حیوان Conclusion of Five Animal Sports Qigong