آموزش در میان استرس و تحریک پذیری
Thriving Amid Stress and Irritation
استرس شدید - از طرف همکاران، خانواده یا یک لیست بزرگ از کارها - می‌تواند باعث شود که احساس ناتوانی کنید. و گاهی اوقات راه حل های مورد علاقه شما فقط اوضاع را بدتر می کند! بنابراین، چگونه می توانید کنترل خود را به دست آورید و به بهترین عملکرد خود ادامه دهید؟ در این دوره آموزشی فقط صوتی، دکتر شارون ملنیک به شما می آموزد که چگونه مارپیچ های استرس را متوقف کنید و در هر شرایطی "در قدرت خود" بمانید.
شارون یک مربی تاب آوری و مربی اجرایی برنده جایزه است که ده سال تحقیق روانشناسی را در دانشکده پزشکی هاروارد انجام داده است. او همچنین نویسنده موفقیت تحت استرس و در قدرت شما: کمتر واکنش نشان دهید، کنترل را دوباره به دست آورید، دیگران را بالا ببرید است.
شارون 12 "درگاه قدرت" را فهرست می کند تا احساسات شما را ربوده نکند. کشف کنید که چگونه با سؤالات عالی چارچوب بندی مجدد کنید، داستان های جایگزین را بررسی کنید و انگیزه های دیگران را درک کنید. او همچنین به اشتراک می گذارد که چگونه دیگران را با دیدگاه خود هماهنگ کنید تا «نه» را به «بله» تبدیل کنید.
این دوره توسط Pete Mockaitis از . ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. در میان استرس و تحریک پذیری 1. Thriving amid Stress and Irritation
-
موج احساسی را بگردید Surf the emotional wave
-
حس عاملیت خود را حفظ کنید Hold onto your sense of agency
-
در قدرت خود مستقر شوید Get grounded in your power
-
در صورت تحریک با افراد آرامش بخش ارتباط برقرار کنید Connect with comforting people when triggered
-
انگیزه های دیگران را در نظر بگیرید Consider others’ motives
-
داستان های جایگزین را بررسی کنید Examine alternative stories
-
موقعیت ها را با یک سوال عالی دوباره چارچوب بندی کنید Reframe situations with a great question
-
به روش خود از استرس عبور کنید Move through stress your way
https://donyad.com/d/78f956
Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
پادکست توسعه شغلی به میزبانی پیت موکایتیس
شکوفایی در محیط شغلی امروزی مستلزم آن است که یادگیری و پیشرفت را در دستان خود بگیرید. چگونه در شغل خود عالی باشید به شما امکان می دهد مستقیماً از برخی از تأثیرگذاران برجسته جهان بیاموزید. پیت موکایتیس مجری برنامه با بیش از 500 رهبر صنعت، مدیر اجرایی و کارشناس در مورد موضوعاتی که برای حرفه ای های امروزی اهمیت دارد، مصاحبه می کند. این موضوعات شامل توسعه حضور، به حداکثر رساندن بهره وری، تقویت ارتباطات، ایجاد روابط و مدیریت فعالانه حرفه شما است. همچنین می‌توانید در برنامه آموزشی تفکر پیشرفته Pete's Enhanced Thinking Collaboration (ETC) ثبت نام کنید یا آموزش انفرادی را با پیت کشف کنید. در awesomeatyourjob.com بیشتر بیاموزید.
نمایش نظرات