آموزش Crash Course 2 Keto - رژیم کتوژنیک ساده ساخته شده است
Crash Course 2 Keto - The Ketogenic Diet Made Simple
KETO ساده شد! KETO درست انجام شد!
نظرات
- "ارائه بسیار خوب و شنیدن توضیح کتو توسط یک منبع معتبر شفافیت را فراهم می کند. من و همسرم از این دوره به عنوان کتاب مقدس خود برای رفتن به کتو استفاده می کنیم. نه تنها برنامه درسی جامع است، بلکه در زبان غیرمعمول نیز توضیح داده شده است. من این دوره را چندین بار تماشا کرده‌ام، زیرا به این صورت است که یاد می‌گیرم، اما هر بار به نظر می‌رسد روی چیز متفاوتی تمرکز می‌کنم و به من کمک می‌کند تا سفرم به سمت کتوزیس را برنامه‌ریزی و اجرا کنم. متشکرم که این دوره را پیدا کردم، از اینکه آن را با کسانی که علاقه مند به روشی منطقی و اثبات شده برای یک سبک زندگی سالم هستند به اشتراک گذاشتید، سپاسگزارم." - آنجی نوریس
- "این یک دوره عالی و بسیار انگیزه بخش بود. من با رژیم کتو تازه کار هستم و این مکان عالی برای شروع بود. مربی درگیر و مستقیم بود. همانطور که قبلا دیده ام این رژیم کاملاً مناسب سبک زندگی من است. فواید روزه داری متناوب و زمانی که سعی می کنم انرژی بیشتری به دست بیاورم و چربی بیشتری بسوزانم تا به عشق دوچرخه سواری دامن بزنم." - کوین فرانک
- "عالی، ویدیوهایی که به دقت کتوزیس و مزایای آن را توضیح می دهند. از بین تمام کتاب هایی که در Keto خریداری کردم، سرانجام معنی و کاربرد آن را از این دوره دریافتم." - خوزه کاربو
- "بسیار آموزنده! من حدود 4 ماه است که کتو را برای کاهش وزن انجام می دهم و آنقدر وزن کم نکرده ام. این به من کمک می کند تا ببینم کجا اشتباه کرده ام و چیزها را تغییر دهم و مسیر را ادامه دهم." - ترزا کرونین
کتو با نام مستعار کتوزیس اخیراً به دلیل نتایج شگفت‌انگیزش، رشد چشمگیری در محبوبیت داشته است. کتوزیس به افراد بی‌شماری کمک کرده است که چربی بسوزانند، عضله‌سازی کنند، انرژی را بهبود بخشند، تمرکز خود را افزایش دهند و سلامتی خود را جوان کنند!
اگر به شما بگویم که آنها می‌توانند با خوردن غذاهایی که دوست دارند به این فواید شگفت‌انگیز دست یابند، چه می‌شود!
کتوز حالتی است که در آن بدن شما در حال سوزاندن چربی است، زیرا در درجه اول منبع سوخت است و اگر به درستی انجام شود می‌تواند ذخایر چربی خود را بسوزاند تا به کاهش وزن زیاد کمک کند. نه تنها این، بلکه نشان داده شده است که عملکرد ورزشی، عملکرد مغز و انرژی را بهبود می بخشد.
مشکل این است که بسیاری از مردم از استراتژی ها و ابزارهای مناسب مورد نیاز برای بازگرداندن کلید سوخت و ساز بدن خود برای چربی سوزی بی اطلاع هستند. این باعث می‌شود بسیاری از افرادی که رژیم کتوژنیک را امتحان می‌کنند، برخی اشتباهات مهم را مرتکب شوند که مانع از آن می‌شود که مزایای کامل کتوز را تجربه کنند.
در این دوره آموزشی، یاد خواهید گرفت که چگونه با کمترین دست اندازهای جاده و اشتباهات ممکن، از تمام مزایای کتوزیس بهره مند شوید. همچنین یاد خواهید گرفت:
- چگونه مزایای کتوز را به حداکثر برسانیم و از 3 اشتباه اصلی اجتناب کنیم!
- نحوه استفاده از کتوز برای کاهش چربی!
- چگونه کتوزیس را با روزه متناوب برای کتوز سریع و قدرتمند ترکیب کنیم!
- هک هایی برای غلبه بر آنفولانزای کتو و تبدیل شدن به یک نسیم!
- نحوه پیگیری و اندازه گیری پیشرفت خود در طول مسیر
- دستور العمل‌ها، تمرین‌ها، و راهنماها را دریافت کنید تا بیشترین مزیت را داشته باشید
Crash Course 2 Keto همچنین دارای راهنمای روزه‌داری رایگان، دستور العمل‌های رایگان و 20 تمرین رایگان است!
پروژه کلاس شما اجرای رژیم کتوژنیک است!
در زیر 20 دستور کتو، 20 تمرین و یک راهنمای خواربار فروشی کتو را به شما داده ام!
امیدوارم همه ابزارهایی را که برای اجرای موفقیت آمیز رژیم کتوژنیک نیاز دارید در اختیار شما قرار دهد!
درس ها Lessons
-
کتو و مواد معدنی Keto and Minerals
-
کتوز در مقابل کتواسیدوز Ketosis vs Ketoacidosis
-
شکر یواشکی Sneaky Sugar
-
ردیابی طولانی مدت Long Term Tracking
-
مشکل پروتئین The Protein Problem
-
چند وقت یکبار باید تمرین کنید How Often Should You Workout
-
نحوه یافتن مقدار مناسب پروتئین How To Find The Right Amount of Protein
-
در دوره بمانید Stay The Course
-
هدف: سازگاری با کتو Goal: Getting Keto-Adapted
-
کتون های اگزوژن Exogenous Ketones
-
چوب کتو Keto Sticks
-
اهمیت انسولین با کتو The Importance Of Insulin With Keto
-
تنقلات، خوراک مختصر Snacks
-
کتومتر Ketometer
-
اهداف شما نسبت های شما را تغییر می دهد Your Goals Change Your Ratios
-
مشکلات گوارشی Digestive Troubles
-
ورزش و کتوز Exercise and Ketosis
-
مرور Review
-
وارد کتوز نمی شوید؟ Not Getting Into Ketosis?
-
کتو برای کاهش وزن Keto For Weight Loss
-
فواید کتو Benefits of Keto
-
هنگام رفتن به "کتو" چه چیزی را باید انتظار داشت What To Expect When Going "Keto"
-
4 غذای مشکل ساز کتو The Top 4 Keto Trouble Foods
-
دستگاه تنفس کتو Keto Breathalyzer
-
آب قلم، آبگوشت استخوان Bone Broth
-
هک برای مقابله با آنفولانزای کتو Hacks For Dealing With The Keto Flu
-
آیا وگان ها می توانند کتو بروند؟ Can Vegans Go Keto?
-
"کتو" چیست؟ What Is "Keto"
-
سریعترین مسیر به کتو Quickest Route To Keto
-
چه زمانی سطوح کتون خود را آزمایش کنید When To Test Your Ketone Levels
-
قهوه با سوخت چربی Fat Fueled Coffee
-
شکست رژیم کتو Keto Diet Breakdown
-
چربی های بد چیست؟ What Are Bad Fats?
-
اجتناب از الکل Avoid Alcohol
-
اگر کتو را متوقف کنم چه؟ What If I Stop Keto?
https://donyad.com/d/0605
Brady Salcido
کمک به افراد موفق در انجام کارها!
نمایش نظرات