آموزش برنامه ریزی غذایی سازمان یافته برای هر رژیمی

درس ها Lessons

• سالاد انبه Mango Salad

• تور در آشپزخانه جدید Tour in New Kitchen

• غذا برای رفتن Food to Go

• بررسی اجمالی Overview

• سالاد در بسته بندی یا اسپرینگ رول تازه Salad In a Wrap Or Fresh Spring Rolls

• سالاد بروکلی Broccoli Salad

• پاستا یک دیگ One Pot Pasta

• مرحله 7 - نگهداری مواد غذایی Step 7 - Storing Food

• مرحله 4 - فهرست موجودی مواد غذایی و مواد غذایی Step 4 - Food Inventory & Grocery List

• استفاده از ابزارهایی برای آسان‌تر کردن زمان صرف غذا - بخش تلویزیون Using Tools to Make Mealtime Easier - TV Segment

• مرحله 1 - آگاهی Step 1 - Awareness

• دلایل سامانتا برای برنامه ریزی غذا Samantha's Reasons for Meal Planning

• مرحله 8 - تعمیر و نگهداری Step 8 - Maintenance

• درباره ما About Us

• مرحله 9 - از غذای خود لذت ببرید Step 9 - Enjoy Your Food

• آیا آشپزخانه شما آماده است؟ Is Your Kitchen Ready?

• برنامه غذایی ما Our Meal Plan

• مرحله 2 - موجودی Step 2 - Inventory

• مراحل بعدی Next Steps

• سالاد کلم 14 روزه 14 Days Cabagge Salad

• ساندویچ کبابی خوشمزه Delicious Grilled Sandwich

• آشپزی برای هفته Cooking for the Week

• تهیه میوه Preparing Fruit

• تامین غذا در فروشگاه مواد غذایی Sourcing Food at the Grocery Store

• برنامه ریزی وعده های غذایی برای هر رژیم غذایی Meal Planning For Any Diet

• مرحله 3 - وعده های غذایی مورد علاقه Step 3 - Favorite Meals

• سرخوردگی ها Frustrations

• طرز تهیه سس سیر چیپوتل آیولی سس مایونز آیولی در کمتر از یک دقیقه! How to make aioli mayonnaise chipotle aioli garlic sauce in just over a minute!

• ساخت اسپرینگ رول Making Spring Rolls

• مرحله 6 - آماده سازی غذا Step 6 - Food Preparations

• بعد از خرید مواد غذایی After Grocery Shopping

• دلایل امیلیو برای برنامه ریزی غذا Emilio's Reasons for Meal Planning

• ما را در حال آشفتگی آشپزخانه خود تماشا کنید Watch us Decluttering Our Own Kitchen

• دستورالعمل ها Instructions

• تامین غذا در بازار کشاورز Sourcing Food at the Farmer's Market

• سالاد یونانی Greek Salad

• مرحله 5 - تامین منابع غذایی و بودجه Step 5 - Sourcing Food and Budget