Alo in the Wild: باجا
Alo in the Wild: Baja
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
پنج دقیقه انگشتان پا روی نقطه 5-Minute Toes on Point
-
5 دقیقه تنفس منبسط 5-Minute Expansive Breath
-
مجسمه سازی 10 دقیقه ای توتال بادی یوگا 10-Minute Total Body Yoga Sculpt
-
مجسمه سازی پایین تنه 10 دقیقه ای 10-Minute Lower Body Sculpt
-
15 دقیقه آماده سازی پایه دستی بالاتنه 15-Minute Upper Body Handstand Prep
-
15 دقیقه تعادل ساختمان Vinyasa 15-Minute Balance-Building Vinyasa
-
5 دقیقه عرق کردن شکم 5-Minute Sweat-It-Out Abs
-
5 دقیقه آتش سوزی بالاتنه 5-Minute Upper Body Fire
-
10 دقیقه توتال بادی بلاست 10-Minute Total Body Blast
-
10 دقیقه سوختگی کامل بدن 10-Minute Full Body Burn
-
15 دقیقه فوکوس پای پایی 15-Minute Legit Leg Focus
-
15 دقیقه کل بدن خرد 15-Minute Total Body Shred
-
20 دقیقه جریان قدرتمند Vinyasa 20-Minute Powerful Vinyasa Flow
-
20 دقیقه انرژی بخش Vinyasa Flow 20-Minute Energizing Vinyasa Flow
-
20 دقیقه تناسب سر تا پا 20-Minute Head-To-Toe Fit
-
20 دقیقه عرق کامل بدن 20-Minute Full Body Sweat Sesh
-
20 دقیقه جریان آهسته 20-Minute Slow Flow
-
20 دقیقه تنظیم مجدد کل بدن 20-Minute Total Body Reset
-
10 دقیقه سرگرمی انعطاف پذیری با دوستان 10-Minute Flexibility Fun With Friends
-
غنیمت 10 دقیقه ای با یک دوست 10-Minute Booty With a Buddy
https://donyad.com/d/12a6aa
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
Kupah James
کوپه جیمز انگیزه، مثبت اندیشی و انرژی است. Kupah با بیش از 20 سال تجربه، به عنوان مربی افراد مشهور، دربان تناسب اندام و دی جی به سراسر جهان سفر می کند. او خالق BodyWeight BootKAMP در لس آنجلس است، یک تمرین ساحلی در فضای باز برای همه سطوح. Kupah و Alo برای سریال باورنکردنی و منحصر به فرد Alo In the Wild به نیروها پیوستند و او همچنان به ایجاد برنامه های امضایی برای Alo Moves ادامه می دهد. کوپه که اصالتاً اهل بوستون است، حرفه تناسب اندام خود را با تدریس یک کلاس رقص هوازی آغاز کرد که بیش از 10 سال طول کشید و به یک پدیده محلی تبدیل شد. او از آن زمان به بعد گسترش یافت و در HIIT، بوکس، قدرت و آمادگی جسمانی، تحرک و غیره تخصص پیدا کرد. Kupah با انرژی و انگیزه بی پایان کار کردن را سرگرم کننده می کند. او کار سخت، فداکاری و انعطاف‌پذیری را در تمرینات ترویج می‌کند و معتقد است که همه ما پتانسیل کنترل روایت خود و انجام حرکات درون و بیرون تشک را داریم. هدف او این است که به افراد کمک کند بعد از هر تمرین احساس موفقیت، توانمندی و اعتماد به نفس کنند.
نمایش نظرات