آموزش دکلچر با انرژی کم
Declutter with Low Energy
آیا از خستگی مزمن، افسردگی رنج می‌برید یا از همه‌گیری 2020+ خسته شده‌اید؟ این کلاس به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید کنترل فضای خود را با شلوغی مؤثر با جیب‌های انرژی بدست آورید.
ما پوشش داده ایم:
- چرا بهم ریختگی خبر بدی است
- چگونه با جیب های کوچک انرژی خلوت کنیم
- چگونه وقتی چیزهای خود را دوست دارید رها کنید
- چگونه در زمان سختی انگیزه بگیریم
سوزی کِل، مربی بی‌نظمی از دوبلین، به شما آموزش می‌دهد که معتقد است ملایم و آهسته، راه‌هایی هستند که می‌توانید آن را به پایان برسانید. در مورد کار او در
اطلاعات بیشتری کسب کنیدمیز کنار تخت خود را در 10 دقیقه شلوغ کنید: پروژه کوچک شما
بیایید اولین قدم را برای شلوغ کردن خانه‌تان در مکانی که هر روز شروع میکنید و به پایان می‌رسانید، برداریم - میز کنار تخت شما.
1. چند کیسه، تلفن، اسپری تمیزکننده و پارچه
جمع آوری کنید2. یک عکس «قبل» بگیرید
3. یک تایمر روی تلفن خود برای 10 دقیقه تنظیم کنید
4. همه چیز را از روی میز و از کشوها بیرون بیاورید و روی تخت خود بخوابانید
5. میز و کشوها را پاک کنید
6. وسایل خود را به صورت انبوه دسته بندی کنید به عنوان مثال نگهداری، بازگشت به اتاق دیگر، بازیافت، زباله های عمومی
7. نگهدارنده ها را دوباره داخل کشوها قرار دهید و فقط وسایل ضروری را در بالا نگه دارید. 1 کتاب، آب، ساعت زنگ دار، لامپ
8. عکس «بعد» خود را
بگیرید9. یک رقص جشن انجام دهید!
10. عکس‌های قبل و بعد خود را در اینجا به کلاس ارسال کنید تا بتوانیم یک امتیاز مجازی به شما بدهیم
خیلی به شما افتخار می کنم!
سوزی xx
درس ها Lessons
-
قدم های کوچک: 10 دقیقه یا 10 چیز Small Steps: 10 mins or 10 Things
-
قدم های کوچک: پیشخدمت باشید Small Steps: Be a Waiter
-
تاثیر بی نظمی: غذا خوردن با استرس، دیرهنگام و راحت Impact of Clutter: Stressed, Late and Comfort Eating
-
ملایم باشید: محدودیت های بصری را تعیین کنید Be Gentle: Set Visual Limits
-
پروژه کلاس: میز کنار تخت خود را در 10 دقیقه شلوغ کنید Class Project: Declutter Your Bedside Table in 10 mIns
-
روزهای بد: عبارت یک جمله شما Bad Days: Your One Sentence Phrase
-
گام های کوچک: پیشرفت خود را دنبال کنید Small Steps: Track your Progress
-
مهربان باشید: بهترین ها را انتخاب کنید Be Gentle: Pick the Best
-
روزهای بد: تصور کنید انجام شده است Bad Days: Imagine it Done
-
مهربان باشید: «دوستان» را انتخاب کنید Be Gentle: Choose 'Friends'
-
تبلیغ کلی بی‌نظیر با انرژی کم Decluttering With Low Energy Overview Promo
-
فکر نکنید کافی نیست! Don't Think it's Not Enough!
-
مراحل کوچک: روی هم چیدن عادت Small Steps: Habit Stacking
-
آنچه در این کلاس پوشش خواهیم داد What We'll Cover in this Class
-
روزهای بد: به یاد داشته باشید چرا Bad Days: Remember Why
-
تأثیر به هم ریختگی: مه آلود، مشاجره، به تعویق انداختن برنامه های بزرگ Impact of Clutter: Foggy, Arguing, Putting off Big Plans
-
روزهای بد: احمق باش! Bad Days: Be Silly!
-
روزهای بد: عکس بگیرید Bad Days: Take Photos
-
ملایم باشید: آسان شروع کنید Be Gentle: Start Easy
درس ها Lessons
-
مراحل کوچک: روی هم چیدن عادت Small Steps: Habit Stacking
-
روزهای بد: تصور کنید انجام شده است Bad Days: Imagine it Done
-
مهربان باشید: «دوستان» را انتخاب کنید Be Gentle: Choose 'Friends'
-
فکر نکنید کافی نیست! Don't Think it's Not Enough!
-
تبلیغ کلی بی‌نظیر با انرژی کم Decluttering With Low Energy Overview Promo
-
مهربان باشید: بهترین ها را انتخاب کنید Be Gentle: Pick the Best
-
ملایم باشید: محدودیت های بصری را تعیین کنید Be Gentle: Set Visual Limits
-
گام های کوچک: پیشرفت خود را دنبال کنید Small Steps: Track your Progress
-
روزهای بد: به یاد داشته باشید چرا Bad Days: Remember Why
-
آنچه در این کلاس پوشش خواهیم داد What We'll Cover in this Class
-
قدم های کوچک: پیشخدمت باشید Small Steps: Be a Waiter
-
پروژه کلاس: میز کنار تخت خود را در 10 دقیقه شلوغ کنید Class Project: Declutter Your Bedside Table in 10 mIns
-
تأثیر به هم ریختگی: مه آلود، مشاجره، به تعویق انداختن برنامه های بزرگ Impact of Clutter: Foggy, Arguing, Putting off Big Plans
-
تاثیر بی نظمی: غذا خوردن با استرس، دیرهنگام و راحت Impact of Clutter: Stressed, Late and Comfort Eating
-
روزهای بد: عبارت یک جمله شما Bad Days: Your One Sentence Phrase
-
روزهای بد: عکس بگیرید Bad Days: Take Photos
-
ملایم باشید: آسان شروع کنید Be Gentle: Start Easy
-
قدم های کوچک: 10 دقیقه یا 10 چیز Small Steps: 10 mins or 10 Things
-
روزهای بد: احمق باش! Bad Days: Be Silly!
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
https://donyad.com/d/f707c7
Suzy Kell
مربی حرفه ای بی نظمی
سلام، من سوزی هستم. من با شوهرم در شهر دوبلین زندگی می کنم. نه سال پیش، Miss Minimalist و «10 0 Things Challenge» اثر دیو برونو را کشف کردم و با این فکر که کنترل فضایم را در دست دارم و سبک زندگی می کنم، مسحور شدم. سوزی کل دیکلترینگ (به طور رسمی Gentle Decluttering)، کسب و کار من، زمانی شکل گرفت که از خودم پرسیدم شغل رویایی من چیست و با خودم گفتم: "این ماری کوندو است." ماموریت من این است که با ارائه یک روند صلح آمیز برای بی نظمی به افرادی که در روزهای سختی می گذرند - مانند سوگواری، نقل مکان به خانه یا بچه دار شدن - کمک کنم. با هم فضای شادی برای زندگی ایجاد خواهیم کرد.
مرا در www.suzykell.com پیدا کنید و راهنمای رایگان خود را دریافت کنید تا فکر کنید و یاد بگیرید ***چگونه با شریک زندگی خود در مورد بهم ریختگی صحبت کنید***
راهنمای رایگان: https://upbeat-founder-5417.ck.page/89e7228ccc
نمایش نظرات