آموزش 7 روز تا ذهن آگاهی
7 Days to Mindfulness
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How to Approach this Series
-
توجه خود را به سمت داخل معطوف کنید Turn Your Attention Inward
-
شفافیت را به ذهن بیاورید Bring Clarity to the Mind
-
گشاده رویی و کنجکاوی را تمرین کنید Practice Openness and Curiosity
-
بلوک های ذهنی را آزاد کنید Release Mental Blocks
-
پتانسیل خود را درک کنید Realize Your Potential
-
روی موارد مثبت تمرکز کنید Focus On the Positive
-
حقیقت خود را مجسم کنید Embody Your Truth
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/f206ec
Kirat Randhawa
Kirat Randhawa یک مربی مراقبه و یک دانش آموز الهام گرفته از بودیسم تبتی است که در شهر نیویورک مستقر است. او در حال حاضر دانشجوی دانشگاه کلمبیا است و در حال مطالعه نقش آموزش متفکرانه در زمینه روانشناسی و چگونگی استفاده از شیوه های ذهن آگاهی مرتبط به عنوان ابزاری برای تحول فردی و اجتماعی است. مدیتیشن پس از بزرگ شدن در یک خانه معنوی، در مرکز زندگی روزانه کیرات قرار داشت. همانطور که تمرین او با او رشد کرد و در طول سال ها تغییر کرد، او شروع به ترجمه فلسفه به عمل کرد. او یاد گرفت که از مدیتیشن به عنوان ابزاری برای تمرین شفقت به خود و گسترش مهربانی به خود و دیگران استفاده کند. او از طریق تحقیقات خود در مرکز علوم متفکر در دانشگاه ویرجینیا برای کار با جوامع محروم در سراسر شهر، به دنبال درک و ساختارشکنی شرطی‌سازی چندلایه است که شکوفایی انسان را منع می‌کند. آموزش او در خانه تبت، مدیتیشن MNDFL، و در سلسله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به او این امکان را داده است تا یک رویکرد چند بعدی برای حمایت از مشتریان در مسیر آنها به سمت همسویی و شادی بیشتر ایجاد کند. به‌عنوان یک سازمان‌دهنده و کاوشگر جامعه، کرات از طریق حمایت از محصولات محلی و صنایع دستی پایدار، پزشکی گیاهی، گفت‌وگوی صمیمانه و ارتباط اجتماعی، زندگی مبتنی بر ارزش‌های اجتماعی و رفاه اخلاقی را جشن می‌گیرد.
نمایش نظرات