آموزش یوگا برای مبتدیان - سلام خورشید (A, B, C)
Yoga For Beginners - Sun Salutations (A, B, C)
در این کلاس یوگا دوستانه مبتدی، همه چیز را در مورد سلام خورشید (سوریا نامسکار) A، B، و C یاد خواهید گرفت، در حالی که با هدایت جانا در یک توالی یوگا انرژی زا حرکت می کنید.
یاد خواهید گرفت:
- سلام خورشید A
- سلام خورشید ب
- سلام خورشید ج
- نحوه انجام متداول ترین حالت های یوگا با خیال راحت
چرا باید در این کلاس شرکت کنید:
- سلام خورشید بخش جدایی ناپذیر آسانا یوگا را تشکیل می دهد و در بسیاری از کلاس های یوگا ارائه می شود.
- تسلط بر هر سکانس سلام سن به دانش‌آموزان یوگا وضوح، احساس عمیق درونی و افزایش ارتباط بدن و ذهن را می‌دهد.
- تمرین منظم صلوات سن، ماهیچه ها را تقویت می کند و بدن و همچنین ذهن را تقویت می کند.
این کلاس برای چه کسانی است:
- مبتدیان یوگا
مواد/منابع:
- ترجیحا تشک یوگا :)
سلام روح دوست داشتنی،
پروژه این کلاس این است که San Salutation مورد علاقه خود را انتخاب کنید (A، B یا C) و روزانه یک تا سه بار آن را انجام دهید. به یاد داشته باشید که همیشه به بدن خود گوش دهید.
از شما متشکرم و دفعه بعد شما را می بینم!:)
درس ها Lessons
-
درودهای خورشید (سوریا نماسکار) A,B,C Sun Salutations (Surya Namaskar) A,B,C
-
معرفی کلاس Class Introduction
درس ها Lessons
-
معرفی کلاس Class Introduction
-
درودهای خورشید (سوریا نماسکار) A,B,C Sun Salutations (Surya Namaskar) A,B,C
https://donyad.com/d/8a8661
Jana Zlunkova
معلم معتبر یوگا
سلام! من جانا هستم - یک معلم معتبر یوگا (200 RYT)، اما مهمتر از همه، یک انسان همیشه در حال رشد که عاشق یوگا و غوطه ور شدن آن در زندگی روزمره شده است.
من معتقدم که تمرین یوگا ما بازتابی از زندگی ماست و هدف من این است که به شما کمک کنم بهترین نسخه از خود را پیدا کنید، در زندگی روزمره وضوح پیدا کنید و زندگی خود را انجام دهید. هدف از طریق تمرین یوگا.
می بینمت روی تشک ♥
نمایش نظرات