آموزش چگونه مه مغز را از بین ببریم و شفافیت ذهنی داشته باشیم

درس ها Lessons

• طبیعت گردی Nature walk

• پروژه کلاس Class Project

• ورزش Exercise

• کمی ریسک اضافه کنید، اما نه بیش از حد Add a little risk, but not too much

• با سیستم گلیمفاتیک آشنا شوید Meet the glymphatic system

• خواب Sleep

• رژیم غذایی خود را بررسی کنید Check your diet

• معرفی Introduction

• انتظار چه چیزی What to expect

درس ها Lessons

• کمی ریسک اضافه کنید، اما نه بیش از حد Add a little risk, but not too much

• پروژه کلاس Class Project

• با سیستم گلیمفاتیک آشنا شوید Meet the glymphatic system

• معرفی Introduction

• طبیعت گردی Nature walk

• خواب Sleep

• انتظار چه چیزی What to expect

• ورزش Exercise

• رژیم غذایی خود را بررسی کنید Check your diet