آموزش چگونه مه مغز را از بین ببریم و شفافیت ذهنی داشته باشیم
How to Remove Brain Fog and Have Mental Clarity
همه ما آنجا بوده ایم، اینطور نیست؟ در آستانه شروع یک پروژه جدید یا پروژه مدرسه مهم است و یک مه غلیظ مغزی تصمیم می گیرد آن را تصاحب کند. چه کاری باید انجام دهید؟ در این کلاس، ما به جنبه های اساسی و غیرقابل مذاکره به دست آوردن وضوح ذهنی و حذف مه مغزی می پردازیم. اینها هسته اصلی دستیابی به وضوح ذهنی هستند و هک های سریع زندگی شما نیستند. در حالی که ممکن است آنها مانند علم موشک به نظر نرسند، بدون آنها حذف مه مغزی بسیار سخت است.
ما دو جنبه مه مغزی و وضوح ذهنی را پوشش خواهیم داد. معلوم شد که مغز ما در انجام این کار به تنهایی خوب است. ابتدا به این موضوع می پردازیم که چگونه به بدن خود آنچه را که برای انجام این کار به طور طبیعی نیاز دارد، بدهیم. بدون انجام این کار ابتدا، اکثر اقدامات دیگر ما بی فایده خواهد بود. دوم، به این می‌پردازیم که وقتی مه اجتناب‌ناپذیر مغز شروع می‌شود و بهره‌وری ما را تهدید می‌کند، چه کنیم. اینها می توانند برای بازگرداندن تمرکز ما بسیار مفید باشند.
برای پروژه، می‌توانید موارد زیر را انجام دهید.
جنبه ای از این ویدیو را که در آینده نزدیک شروع به اجرای آن خواهید کرد، در نظرات بنویسید.
یا،
چیزی که این ویدیو شما را متوجه کرد که باید آن را از سبک زندگی خود حذف کنید.
درس ها Lessons
-
طبیعت گردی Nature walk
-
پروژه کلاس Class Project
-
ورزش Exercise
-
کمی ریسک اضافه کنید، اما نه بیش از حد Add a little risk, but not too much
-
با سیستم گلیمفاتیک آشنا شوید Meet the glymphatic system
-
خواب Sleep
-
رژیم غذایی خود را بررسی کنید Check your diet
-
معرفی Introduction
-
انتظار چه چیزی What to expect
درس ها Lessons
-
کمی ریسک اضافه کنید، اما نه بیش از حد Add a little risk, but not too much
-
پروژه کلاس Class Project
-
با سیستم گلیمفاتیک آشنا شوید Meet the glymphatic system
-
معرفی Introduction
-
طبیعت گردی Nature walk
-
خواب Sleep
-
انتظار چه چیزی What to expect
-
ورزش Exercise
-
رژیم غذایی خود را بررسی کنید Check your diet
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
https://donyad.com/d/36391a
Austin Schrock
ساختن مغز بهتر
سلام، من آستین هستم. من آنچه را که به رشد و پیشرفت من کمک کرده است، تثبیت می کنم و آن را از طریق پلتفرم های رسانه ای به اشتراک می گذارم. بیشتر این کلاس‌ها موضوعاتی هستند که در کانال YouTube من پوشش داده می‌شوند که می‌خواستم اطلاعات بیشتری در مورد آنها ارائه کنم.
نمایش نظرات