آموزش ابتدایی - به 1٪ سریعترین یادگیرندگان برتر بپیوندید

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• چگونه این دوره به شما در دستیابی به اهدافتان کمک می کند How This Course Will Help You Achieve Your Goals

• قبل از اینکه تو شروع کنی Before You Start

• کاربرگ دوره Course Worksheet

• با ما ارتباط برقرار کنید Connect with Us

• منابع قابل دانلود Downloadable Resources

مغز یادگیری شما Your Learning Brain

• مقدمه - مغز یادگیری شما Introduction - Your Learning Brain

• نوروپلاستیسیته Neuroplasticity

• حافظه ضمنی Implicit Memory

• حافظه آشکار و حافظه بلند مدت Explicit Memory and Long-Term Memory

• حافظه کاری و کوتاه مدت Working and Short-Term Memory

• حافظه عاطفی Emotional Memory

• امواج مغزی Brain Waves

• مقدمه شیمی مغز Brain Chemistry Intro

• دوپامین Dopamine

• نورآدرنالین Noradrenaline

• سروتونین Serotonin

• اندورفین Endorphins

• اکسید نیتریک Nitric Oxide

• فاکتور نوروتروپیک مشتق از مغز (BDNF) Brain-Derived Neurotropic Factor (BDNF)

• کورتیزول Cortisol

جریان Flow

• مقدمه - جریان Introduction - Flow

• محرک 1 - توجه متمرکز Trigger 1 - Intensely Focused Attention

• ماشه 2 - اهداف را پاک کنید Trigger 2 - Clear Goals

• ماشه 3 - بازخورد فوری Trigger 3 - Immediate Feedback

• ماشه 4 - نسبت چالش به مهارت Trigger 4 - Challenge-to-Skill Ratio

• به ما کمک کنید به دیگران کمک کنیم Help Us Help Others

• ماشه 5 - عواقب زیاد Trigger 5 - High Consequences

• ماشه 6 - محیط غنی Trigger 6 - Rich Environment

• ماشه 7 - تجسم عمیق Trigger 7 - Deep Embodiment

• ماشه 8 - تمرکز جدی Trigger 8 - Serious Concentration

• ماشه 9 - اهداف مشترک و واضح Trigger 9 - Shared and Clear Goals

• ماشه 10 - ارتباط خوب Trigger 10 - Good Communication

• ماشه 11 - آشنایی Trigger 11 - Familiarity

• ماشه 12 - مشارکت برابر Trigger 12 - Equal Participation

• ماشه 13 - ریسک مشترک Trigger 13 - Shared Risk

• ماشه 14 - حس کنترل Trigger 14 - Sense of Control

• ماشه 15 - گوش دادن نزدیک Trigger 15 - Close Listening

• ماشه 16 - همیشه بله گفتن Trigger 16 - Always Saying Yes

• ماشه 17 - ماشه خلاق Trigger 17 - The Creative Trigger

• ماشه 18 - موسیقی Trigger 18 - Music

• برگه تقلب ماشه جریان Flow Trigger Cheat Sheet

• چرخه جریان 1 - مرحله مبارزه Flow Cycle 1 - The Struggle Phase

• چرخه جریان 2 - فاز رهاسازی Flow Cycle 2 - The Release Phase

• چرخه جریان 3 - جریان Flow Cycle 3 - Flow

• چرخه جریان 4 - مرحله بازیابی Flow Cycle 4 - The Recovery Phase

• چرخه جریان در زندگی روزمره The Flow Cycle in Daily Life

• برگه تقلب چرخه جریان Flow Cycle Cheat Sheet

• نکات کلیدی - جریان Key Takeaways - Flow

استراتژی های یادگیری بهینه Optimal Learning Strategies

• مقدمه - راهبردهای یادگیری بهینه Introduction - Optimal Learning Strategies

• اصل پارتو - قانون 80/20 The Pareto Principle - 80/20-Rule

• قانون پارکینسون Parkinson's Law

• طبقه بندی Bloom's Learning Domains Bloom's Taxonomy of Learning Domains

• سطح 1 - به خاطر سپردن Level 1 - Remembering

• سطح 2 - درک Level 2 - Understanding

• سطح 3 - درخواست Level 3 - Applying

• سطح 4 - تجزیه و تحلیل Level 4 - Analysing

• سطح 5 - ارزیابی Level 5 - Evaluating

• سطح 6 - ایجاد Level 6 - Creating

• رفتارگرایی Behaviorism

• شناخت گرایی Cognitivism

• سازه Constructivism

• نکات کلیدی - استراتژی های یادگیری بهینه Key Takeaways - Optimal Learning Strategies

تکنیک های یادگیری بهینه Optimal Learning Techniques

• مقدمه - تکنیک های یادگیری بهینه Introduction - Optimal Learning Techniques

• تمرین بازیابی Retrieval Practice

• تمرین توزیع شده Distributed Practice

• تمرین تست Practice Testing

• تمرین در هم آمیخته Interleaved Practice

• بازجویی تفصیلی Elaborative Interrogation

• خود توضیحی Self-Explanation

سبک زندگی یادگیری بهینه Optimal Learning Lifestyle

• مقدمه - سبک زندگی یادگیری بهینه Introduction - Optimal Learning Lifestyle

• ورزش Exercise

• روزه داری Fasting

• مراقبه Meditation

• تغذیه Nutrition

• برگه تقلب تغذیه Nutrition Cheat-Sheet

• خواب Sleep

• برگه تقلب خواب Sleep Cheat-Sheet

ملزومات تندخوانی Speed Reading Essentials

• مقدمه - الزامات تندخوانی Introduction - Speed Reading Essentials

• آماده سازی Preparations

• محاسبه سرعت خواندن Calculating Reading Speed

• مهم است که قبل از شروع بدانید Important to Know Before Starting

• افزایش سرعت - چشمان غیر متمرکز Increasing Your Speed - Defocused Eyes

• افزایش سرعت - خواندن منطقه با پشتیبانی از نشانگر Increasing Your Speed - Area Reading With Marker Support

• افزایش سرعت - زیر آوازی Increasing Your Speed - Subvocalization

• افزایش سرعت - با استفاده از مترونوم Increasing Your Speed - Using a Metronome

• افزایش سرعت - حذف رگرسیون ها Increasing Your Speed - Eliminating Regressions

• افزایش سرعت - شرایط فیزیکی مطلوب Increasing Your Speed - Optimal Physical Conditions

• درک مطلب Comprehension

• آنچه بر درک شما تأثیر می گذارد What Affects Your Comprehension

• افزایش درک شما - موضوع پاراگراف Increasing Your Comprehension - Paragraph Topic

• افزایش درک شما - سطح جملات Increasing Your Comprehension - Sentence Level

• برنامه تمرینی 1 ماهه 1-Month Exercise Program

• برنامه را دانلود کنید Download The Program

• تمرین 1 - افزایش سرعت - خواندن منطقه Exercise 1 - Increasing Your Speed - Area Reading

• دانلود تمرین 1 Download Exercise 1

• تمرین 2 - افزایش درک شما - موضوعات پاراگراف Exercise 2 - Increasing Your Comprehension - Paragraph Topics

• تمرین 2 را دانلود کنید و وارد شوید Download Exercise 2 and Log

• تمرین 3 - افزایش سرعت - حذف رگرسیون Exercise 3 - Increasing Your Speed - Eliminating Regressions

• تمرین 3 و لاگ را دانلود کنید Download Exercise 3 and Log

• تمرین 4 - افزایش سرعت - مترونوم کوچ Exercise 4 - Increasing Your Speed - Metronome Coach

• دانلود تمرین 4 Download Exercise 4

• سرعت مترونوم بسیار بالا Extremely High Metronome Speeds

• تمرین 5 - افزایش سرعت - هرم Exercise 5 - Increasing Your Speed - The Pyramid

• دانلود تمرین 5 Download Exercise 5

• تمرین 6 - افزایش درک شما - سطوح جملات Exercise 6 - Increasing Your Comprehension - Sentence Levels

• تمرین 6 و لاگ را دانلود کنید Download Exercise 6 and Log

Outro Outro

• Outro Outro

• پیوندها Links

• متشکرم! Thank you!