آموزش ارتباط مطمئن برای درونگراها

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• چند کلمه خوشامدگویی A few welcoming words

• معنای واقعی درونگرایی The true meaning of introversion

1. ایجاد اعتماد به نفس و انرژی اجتماعی 1. Building Confidence and Social Energy

• درک ترس های خود Understanding your fears

• ایجاد اعتماد در منطقه رشد خود Building confidence in your growth zone

• چگونه انرژی اجتماعی خود را شارژ کنیم How to recharge your social energy

2. چگونه اعتماد به نفس را ایجاد کنیم 2. How to Project Confidence

• تسلط بر ارتباطات فرعی خود Mastering your sub-communication

• صدای مطمئن: سرعت، قدرت، و صدا A confident voice: Pace, power, and volume

• زبان بدن مطمئن و تماس چشمی Confident body language and eye contact

3. مدیریت موقعیت های ناراحت کننده 3. Handling Uncomfortable Situations

• گرم کردن که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود Warm-ups that boost confidence

• صحبت کردن در تنظیمات گروه Speaking up in group settings

• مقابله با وقفه ها Dealing with interruptions

4. تکنیک های ارتباط با اعتماد به نفس 4. Confident Communication Techniques

• نحوه شروع مکالمه با هر کسی How to start conversations with anyone

• ایجاد رابطه و آشنایی Building rapport and familiarity

• ایجاد تنش مثبت برای نتایج مثبت Creating positive tension for positive results

• افزایش به آنچه می خواهید Escalating to what you want

• چگونه این تکنیک ها را ترکیب کنیم How to combine these techniques

نتیجه Conclusion

• چند کلمه پایانی A few final words