آموزش مدعی شدن: برای علایق خود طرفدار باشید

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• چند کلمه در مورد دوره A few words about the course

1. مفاهیم بنیادی ابراز وجود 1. Fundamental Concepts of Assertiveness

• گفتار ، تماس چشمی و زبان بدن Speech, eye contact, and body language

• موجز بودن و رسیدن به اصل مطلب Being succinct and getting to the point

• اطلاعات قاطع و دعوت نامه ها Assertive information and invitations

• ایستاده در میان جمعیت Standing out from the crowd

• قاطع بودن با شخصیتهای اقتدار Being assertive with authority figures

• در گروه بودن قاطع بودن Being assertive in groups

2. عادتها و صفات قاطع 2. Assertive Habits and Traits

• س toال کنید تا حضور داشته باشید Ask questions to be present

• عادت به اشتراک گذاری نظرات خود را ایجاد کنید Build the habit of sharing your opinions

• راحت باشید و خواسته های خود را بخواهید Become comfortable asking for what you want

• چگونه قاطعانه از کمک و پشتیبانی برخوردار شویم How to assertively get help and support

• اهمیت نه گفتن The importance of saying no

• نه شما توضیحی بدهکار نیست Your no doesn't owe an explanation

• یک تصمیم گیرنده قاطع باشید Become an assertive decision-maker

• تعیین و اجرای مرزهای خود Setting and enforcing your boundaries

• ارتباطات پیشگیرانه به شما نتایج بهتر می شود Proactive communication gets you better results

نتیجه Conclusion

• اقدامات عملی برای انجام این مهارتها در دنیای واقعی Action steps to take to practice these skills in the real world