کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش رها کردن

Let Go

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: در این مجموعه از یوگای متصل به نفس برای رهایی از تنش های معمولی که دیگر به شما خدمتی نمی کند استفاده خواهید کرد. افراد پرمشغله نگرانی‌ها، ترس‌ها و اضطراب‌ها را با خود حمل می‌کنند و این کلاس‌ها فضای مقدسی را ایجاد می‌کنند تا این الگوهای قدیمی را رها کنیم تا در زندگی‌مان آرام‌تر و حضور پیدا کنیم. هدف این است که یک خروجی برای استرس ایجاد کنید که به شما امکان می دهد خلق و خوی خود را تقویت کنید، انرژی خود را افزایش دهید و احساس خوبی به تشک خود بدهید. Let Go شامل 8 کلاس متمرکز بر قصد است که از 15 تا 45 دقیقه طول می کشد، که برای اختصاص تمرین خود به آنچه می خواهید منتشر کنید استفاده می شود. از نظر فیزیکی، کلاس‌ها بر کاهش تنش در جایی که بیشترین فشار را داریم تمرکز می‌کنند: گردن، شانه‌ها، پشت بدن، همسترینگ و باسن. از نظر ذهنی، هر جلسه بر روی خلق و خوی منحصربه‌فرد تمرکز می‌کند و به شما کمک می‌کند تا چیزهایی را که شما را آزار می‌دهند، رها کنید. از «خوب بخوابید» تا «بی باک»، بریونی هر جریان را با هدف شکل می‌دهد و به تمرین‌کننده اجازه می‌دهد تا به آنچه احساس می‌کند بپردازد و انرژی ذهنی منفی را رها کند. وقتی از نظر جسمی رها می شویم، می توانیم از نظر ذهنی نیز رها شویم. این جریان‌های ترمیمی راهی مشخص برای تمرین‌کنندگان در هر سطحی ارائه می‌کند تا کمی مراقبت از خود را در روز خود بگنجانند. روی تشک خود قدم بگذارید و چیزهایی را که باعث پایین آمدن شما می شوند با Let Go رها کنید.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • اجازه برو اکسپرس Let Go Express

  • احساس خوبی داشته باشید Feel Good

  • رهایی Release

  • خوب بخوابی Sleep Well

  • حضور داشته باشید Be Present

  • تسکین استرس Stress Relief

  • منفجر کننده اضطراب Anxiety Buster

  • بی باک Fearless

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش رها کردن
جزییات دوره
3h 58min
8
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
25,439
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Briohny Smyth

https://donyad.com/d/0eaa92

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Briohny Smyth Briohny Smyth

Briohny Smyth با بیش از 10 سال تجربه در ساخت آموزش معلمان، محتوای آنلاین، جشنواره‌ها و استراحت‌ها، از خدمت به جامعه جهانی سلامتی لذت می‌برد. تعهد او به یوگا به عنوان یک تمرین، در کلاس‌های امضای او که جریانی نیروبخش را با دستورالعمل‌های هم‌ترازی چشم‌باز ترکیب می‌کند، می‌درخشد. از اصول اولیه معماری آساناها و ترکیب قدرت و انعطاف پذیری گرفته تا کلینیک های پیشرفته در وارونگی قوی، بریونی دوست دارد به پزشکان کمک کند تا طیف وسیعی از توانایی های خود را کشف کنند. فراتر از تمرین فیزیکی، او از آموزش روش هایی برای ادغام ارتباط ذهن و بدن در زندگی روزمره لذت می برد. چه یک مبتدی کنجکاو، چه یک دانش آموز جدی یا یک مربی کارکشته باشید، وسعت محتوای Briohny برای هر یادگیرنده ای عمیق است. بریونی همچنین از تعامل با جامعه آنلاین از طریق همه سیستم عامل ها برای ارتباط با یوگی ها و ارزیابی نیازهای دانش آموزان لذت می برد. دنبال‌کنندگان اختصاصی او بازتابی مستقیم از درک او از سفر، و همچنین مراقبتی است که او به‌طور پویا محتوای جدید را برای رشد طبیعی دانش‌آموزان تطبیق می‌دهد. لحظات مورد علاقه بریونی در کمک به مردم برای یافتن و ترکیب ارزش های واقعی خود در تمرینشان است. بزرگترین امید او این است که همه ما بتوانیم کاری را که دوست داریم انجام دهیم در حالی که همیشه به یاد داشته باشیم که کاری را که انجام می دهیم دوست داشته باشیم. بریونی بیشتر به خاطر عشقش به وارونگی و تعادل بازو شناخته شده است. او در ویدیوهای Equinox خود "The Contortionist" و "The Balancing Act" اشتیاق خود را با بیش از 8 میلیون بیننده به اشتراک گذاشت.

Yoga یوگا