با پنج جریان کاملاً طراحی شده برای هر ناحیه از بدن خود، انعطاف و روانی را در تمرین خود ایجاد کنید
این مجموعه همه چیز مورد نیاز برای ادامه تمرین ایمن و قوی یوگا در سه ماهه اول بارداری را برای مادران باردار فراهم می کند.
این مجموعه شامل پنج تمرین کامل است که برای کمک به بهبود تعادل بازو و تمرین وارونگی شما طراحی شده است
جریان های نردبانی بهترین ها را از جریان های سنتی Vinyasa و حرکات پشته ای برای ایجاد یک قوی می گیرد
در این سومین و آخرین قسمت از Prenatal Glow
این سری از جریان های اصلاح شده و توالی های کششی برای افزایش انرژی استفاده می کند
این جریان های نردبان مراقبه سه ستون تمرین یوگا را متحد می کند: آسانا فیزیکی
با سکانسهای سرگرمکننده وینیاسا که بدن شما را با سرعت زیاد تقویت کرده و باز میکند، انرژی بتابانید
این مجموعه برای نشان دادن چگونگی تقویت قدرت طراحی شده است
همانطور که از طریق یک جریان به زیبایی توالی و پیوسته حرکت می کنید، گرما ایجاد کنید و قدرت را پرورش دهید