کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش مدیتیشن های متحرک

Moving Meditations

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: این جریان های نردبان مراقبه سه ستون تمرین یوگا را با هم متحد می کند: آسانا فیزیکی، کار تنفسی و مدیتیشن. هر کلاس 30 دقیقه ای شامل قصدی مانند عشق، رها کردن یا شادی است. افکار و حرکات ما حول این کلمه می چرخد ​​و این فکر در سراسر جریان ما می بافد. مانند جریان های سنتی نردبان، ما وضعیت های یوگا را روی هم قرار می دهیم تا بتوانید حالت آرام و مراقبه خود را پیدا کنید. به جای حرکت سریع برای ایجاد یک جریان متناسب با تناسب اندام، به آرامی حرکت می کنیم و برای مدت زمان طولانی تری ژست می گیریم تا شما از حواس پرتی رها شوید و تشویق به تمرین زندگی در لحظه حال شوید. ما هر جریان را با نگه داشتن حالت های پایه به مدت پنج ثانیه شروع می کنیم تا بدن گرم شود و به نفس خود متصل شود. پس از تکرار این حالت ها و نگه داشتن ها، حرکات پیچیده تری را اضافه می کنیم. این سکانس ها فرصتی است برای آوردن قدرت و آگاهی به تمرین شما و به شما امکان می دهد در روزهای پرمشغله خود تعادل و هوشیاری آرام را در آغوش بگیرید!
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • حضور را تمرین کنید Practice Being Present

  • آرامش را تمرین کنید Practice Calm

  • شادی را تمرین کنید Practice Happiness

  • رها کردن را تمرین کنید Practice Letting Go

  • عشق را تمرین کن Practice Love

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش مدیتیشن های متحرک
جزییات دوره
2h 57min
5
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
8,813
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Briohny Smyth

https://donyad.com/d/dfb184

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Briohny Smyth Briohny Smyth

Briohny Smyth با بیش از 10 سال تجربه در ساخت آموزش معلمان، محتوای آنلاین، جشنواره‌ها و استراحت‌ها، از خدمت به جامعه جهانی سلامتی لذت می‌برد. تعهد او به یوگا به عنوان یک تمرین، در کلاس‌های امضای او که جریانی نیروبخش را با دستورالعمل‌های هم‌ترازی چشم‌باز ترکیب می‌کند، می‌درخشد. از اصول اولیه معماری آساناها و ترکیب قدرت و انعطاف پذیری گرفته تا کلینیک های پیشرفته در وارونگی قوی، بریونی دوست دارد به پزشکان کمک کند تا طیف وسیعی از توانایی های خود را کشف کنند. فراتر از تمرین فیزیکی، او از آموزش روش هایی برای ادغام ارتباط ذهن و بدن در زندگی روزمره لذت می برد. چه یک مبتدی کنجکاو، چه یک دانش آموز جدی یا یک مربی کارکشته باشید، وسعت محتوای Briohny برای هر یادگیرنده ای عمیق است. بریونی همچنین از تعامل با جامعه آنلاین از طریق همه سیستم عامل ها برای ارتباط با یوگی ها و ارزیابی نیازهای دانش آموزان لذت می برد. دنبال‌کنندگان اختصاصی او بازتابی مستقیم از درک او از سفر، و همچنین مراقبتی است که او به‌طور پویا محتوای جدید را برای رشد طبیعی دانش‌آموزان تطبیق می‌دهد. لحظات مورد علاقه بریونی در کمک به مردم برای یافتن و ترکیب ارزش های واقعی خود در تمرینشان است. بزرگترین امید او این است که همه ما بتوانیم کاری را که دوست داریم انجام دهیم در حالی که همیشه به یاد داشته باشیم که کاری را که انجام می دهیم دوست داشته باشیم. بریونی بیشتر به خاطر عشقش به وارونگی و تعادل بازو شناخته شده است. او در ویدیوهای Equinox خود "The Contortionist" و "The Balancing Act" اشتیاق خود را با بیش از 8 میلیون بیننده به اشتراک گذاشت.

Yoga یوگا