Ashley Galvin
BodyStrong II
BodyStrong II
BodyStrong II گسترش BodyStrong I برای تقویت و تقویت چشمگیر کل بدن شما است
Ashley Galvin
Briohny Smyth
Christa Janine
Josh Kramer
مجموعه Vinyasa
The Vinyasa Collection
مجموعه Vinyasa از هفت جریان تمام قد قدرت vinyasa با سبک تدریس اشلی گالوین - قوی تشکیل شده است.
سی سی سی سوختن
Thirty30 Burn
Thirty30 Burn یک سریال یک ماهه است که بدن شما را به طرز چشمگیری متحول می کند - فقط در 30 دقیقه در روز! با این سکانس‌های سرگرم‌کننده که شبیه هیچ چیزی نیستید، خود را به چالش بکشید
تعادل ساختمان: وضعیت های ایستاده
Building Balance: Standing Postures
تعادل چیزی نیست که ما پیدا کنیم. این چیزی است که ما پرورش می دهیم
بدن کامل
Complete Body
این برنامه انقلابی هر آنچه را که برای رسیدن به بدن کامل خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد
Retreat را تمدید کنید
Renew Retreat
به استراحت هفت روزه یوگا مجازی خود با اشلی گالوین در کریز خوش آمدید
مناسب 15
Fit 15
تمرینات سریع و در عین حال موثر Fit15 به شما فوران تناسب اندام را در کمتر از 15 دقیقه می دهد! هر یک از هشت کلاس به اندازه کافی کوتاه هستند تا در شلوغ ترین برنامه قرار بگیرند و می توانند به راحتی با سایر تمرینات من به عنوان یک پایان دهنده کاردیو عالی با روال فعلی شما ترکیب و تطبیق داده شوند.
ژست های انعطاف پذیری خالص
Pure Flexibility Poses
وضعیت های متوسط و پیشرفته را در یک نور کاملاً جدید مشاهده کنید: در دسترس! این مجموعه پیشرفت های گام به گام را به شما نشان می دهد تا روزی به برخی از زیباترین و پرطرفدارترین ژست های انعطاف پذیری در تمرین دست یابید! هر کلاس بدن شما را به روشی جدید باز می کند و به شما می آموزد که از انعطاف خود برای تسلط بر ژست هایی که هرگز فکرش را نمی کردید استفاده کنید.
جریان انعطاف پذیری خالص
Pure Flexibility Flows
ایجاد انعطاف پذیری در جریان Vinyasa! جریان های تمام بدن در این مجموعه به طور خاص طراحی شده اند تا به شما کمک کنند با افزایش دامنه حرکتی خود با آزادی و سهولت حرکت کنید.
