Ashley Galvin

-

اشلی گالوین یک مربی یوگا مستقر در کالیفرنیای جنوبی است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است و دائماً با تمرینات یوگا خود به دیگران الهام می بخشد. اشلی دوران کودکی خود را بین سواحل و کوه های کالیفرنیا گذراند. او با الهام از سبک زندگی سالم والدینش، سفری را آغاز کرد تا درباره تغذیه و فواید زندگی فعال بیشتر بداند. این مسیر او را به اولین کلاس یوگا در سال 2009 هدایت کرد، جایی که او عاشق این تمرین شد. او که مصمم است از طریق یوگا به توانمندسازی دیگران کمک کند، در سال 2011 تدریس را آغاز کرد و از آن زمان به تدریس کارگاه ها، استراحتگاه ها و کلاس ها در سراسر جهان پرداخته است. جریان‌های قوی و پویا او به پرورش آگاهی بدن کمک می‌کند، دیگران را توانمند می‌سازد تا از مواهب منحصربه‌فرد آنها استقبال کنند و به دانش‌آموزان درک عمیقی از تمرین یوگا خود می‌دهند. اشلی گالوین یک مربی یوگا در ساحل منهتن، کالیفرنیا است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است.

دوره های Ashley Galvin | دانلود آموزشهای Ashley Galvin:

BodyStrong II

BodyStrong II

BodyStrong II گسترش BodyStrong I برای تقویت و تقویت چشمگیر کل بدن شما است


بادی استرانگ I

BodyStrong I

BodyStrong یک برنامه یک ماهه برای تقویت و تقویت چشمگیر کل بدن شما است


تعادل ساختمان: کار زمینی

Building Balance: Ground Work

در این سریال


مجسمه سازی قدرت یوگا

Power Yoga Sculpt

با ترکیبی عالی از جریان و تناسب اندام آشنا شوید


جریان و بازیابی 4 هفته ای

4-Week Flow & Restore

وقتی زندگی شلوغ میشه


مجموعه Vinyasa

The Vinyasa Collection

مجموعه Vinyasa از هفت جریان تمام قد قدرت vinyasa با سبک تدریس اشلی گالوین - قوی تشکیل شده است.


سی سی سی سوختن

Thirty30 Burn

Thirty30 Burn یک سریال یک ماهه است که بدن شما را به طرز چشمگیری متحول می کند - فقط در 30 دقیقه در روز! با این سکانس‌های سرگرم‌کننده که شبیه هیچ چیزی نیستید، خود را به چالش بکشید


21 روزه آب آتش

21-Day Ab Fire

با برنامه آموزشی اصلی، کل مرکز خود را بیدار کنید و لحن دهید


یوگا فیت ۷ روزه

7-Day Yoga Fit

ای کاش تمرین یوگا شما بیشتر یک تمرین بود


بادی استرانگ فلوس

BodyStrong Flows

ایجاد قدرت با جریان یوگا طبیعی ترین راه برای قوی شدن است


Rise & Flow: صبحگاهی یوگا

Rise & Flow: Morning Yoga

بدنت را بیدار کن


انفجار بدن

Body Blast

تناسب اندام خود را با بادی بلاست به سطح بالاتری ببرید


سم زدایی 7 روزه

7-Day Detox

عرق


تعادل ساختمان: وضعیت های ایستاده

Building Balance: Standing Postures

تعادل چیزی نیست که ما پیدا کنیم. این چیزی است که ما پرورش می دهیم


بدن کامل

Complete Body

این برنامه انقلابی هر آنچه را که برای رسیدن به بدن کامل خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد


مجسمه سازی هسته

Core Sculpt

با این انرژی بالا، تمام هسته خود را تقویت و تقویت کنید


Retreat را تمدید کنید

Renew Retreat

به استراحت هفت روزه یوگا مجازی خود با اشلی گالوین در کریز خوش آمدید


مناسب 15

Fit 15

تمرینات سریع و در عین حال موثر Fit15 به شما فوران تناسب اندام را در کمتر از 15 دقیقه می دهد! هر یک از هشت کلاس به اندازه کافی کوتاه هستند تا در شلوغ ترین برنامه قرار بگیرند و می توانند به راحتی با سایر تمرینات من به عنوان یک پایان دهنده کاردیو عالی با روال فعلی شما ترکیب و تطبیق داده شوند.


ژست های انعطاف پذیری خالص

Pure Flexibility Poses

وضعیت های متوسط ​​و پیشرفته را در یک نور کاملاً جدید مشاهده کنید: در دسترس! این مجموعه پیشرفت های گام به گام را به شما نشان می دهد تا روزی به برخی از زیباترین و پرطرفدارترین ژست های انعطاف پذیری در تمرین دست یابید! هر کلاس بدن شما را به روشی جدید باز می کند و به شما می آموزد که از انعطاف خود برای تسلط بر ژست هایی که هرگز فکرش را نمی کردید استفاده کنید.


بدن کامل 2

Complete Body 2

این برنامه پسوند CompleteBody 1 است


جریان انعطاف پذیری خالص

Pure Flexibility Flows

ایجاد انعطاف پذیری در جریان Vinyasa! جریان های تمام بدن در این مجموعه به طور خاص طراحی شده اند تا به شما کمک کنند با افزایش دامنه حرکتی خود با آزادی و سهولت حرکت کنید.


یوگا کامل بدن

Complete Body Yoga

به یوگای کامل بدن خوش آمدید


کلاس های انعطاف پذیری خالص

Pure Flexibility Classes

انعطاف پذیری برای همه قابل دستیابی است