BodyStrong II
BodyStrong II
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
آموزش وارونگی تعادل بازو Arm Balance & Inversion Tutorial
-
روز 1: هسته دوم Day 1: Core II
-
روز 2: Arms II Day 2: Arms II
-
روز 3: Booty II Day 3: Booty II
-
روز 4: هسته دوم Day 4: Core II
-
روز پنجم: فول بادی II Day 5: Full Body II
-
روز ششم: روز استراحت Day 6: Rest Day
-
روز هفتم: روز استراحت Day 7: Rest Day
-
روز 8: Core II Day 8: Core II
-
روز نهم: Arms II Day 9: Arms II
-
روز دهم: Booty II Day 10: Booty II
-
روز یازدهم: هسته دوم Day 11: Core II
-
روز دوازدهم: فول بادی II Day 12: Full Body II
-
روز سیزدهم: روز استراحت Day 13: Rest Day
-
روز چهاردهم: روز استراحت Day 14: Rest Day
-
روز 15: هسته دوم Day 15: Core II
-
روز شانزدهم: Arms II Day 16: Arms II
-
روز هفدهم: Booty II Day 17: Booty II
-
روز 18: هسته دوم Day 18: Core II
-
روز 19: فول بادی II Day 19: Full Body II
-
روز 26: فول بادی II Day 26: Full Body II
-
روز 20: روز استراحت Day 20: Rest Day
-
روز 21: روز استراحت Day 21: Rest Day
-
روز 22: Core II Day 22: Core II
-
روز 23: Arms II Day 23: Arms II
-
روز 24: Booty II Day 24: Booty II
-
روز 25: Core II Day 25: Core II
https://donyad.com/d/61b940
Ashley Galvin
اشلی گالوین یک مربی یوگا مستقر در کالیفرنیای جنوبی است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است و دائماً با تمرینات یوگا خود به دیگران الهام می بخشد. اشلی دوران کودکی خود را بین سواحل و کوه های کالیفرنیا گذراند. او با الهام از سبک زندگی سالم والدینش، سفری را آغاز کرد تا درباره تغذیه و فواید زندگی فعال بیشتر بداند. این مسیر او را به اولین کلاس یوگا در سال 2009 هدایت کرد، جایی که او عاشق این تمرین شد. او که مصمم است از طریق یوگا به توانمندسازی دیگران کمک کند، در سال 2011 تدریس را آغاز کرد و از آن زمان به تدریس کارگاه ها، استراحتگاه ها و کلاس ها در سراسر جهان پرداخته است. جریان‌های قوی و پویا او به پرورش آگاهی بدن کمک می‌کند، دیگران را توانمند می‌سازد تا از مواهب منحصربه‌فرد آنها استقبال کنند و به دانش‌آموزان درک عمیقی از تمرین یوگا خود می‌دهند. اشلی گالوین یک مربی یوگا در ساحل منهتن، کالیفرنیا است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است.
Ashley Galvin
اشلی گالوین یک مربی یوگا مستقر در کالیفرنیای جنوبی است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است و دائماً با تمرینات یوگا خود به دیگران الهام می بخشد. اشلی دوران کودکی خود را بین سواحل و کوه های کالیفرنیا گذراند. او با الهام از سبک زندگی سالم والدینش، سفری را آغاز کرد تا درباره تغذیه و فواید زندگی فعال بیشتر بداند. این مسیر او را به اولین کلاس یوگا در سال 2009 هدایت کرد، جایی که او عاشق این تمرین شد. او که مصمم است از طریق یوگا به توانمندسازی دیگران کمک کند، در سال 2011 تدریس را آغاز کرد و از آن زمان به تدریس کارگاه ها، استراحتگاه ها و کلاس ها در سراسر جهان پرداخته است. جریان‌های قوی و پویا او به پرورش آگاهی بدن کمک می‌کند، دیگران را توانمند می‌سازد تا از مواهب منحصربه‌فرد آنها استقبال کنند و به دانش‌آموزان درک عمیقی از تمرین یوگا خود می‌دهند. اشلی گالوین یک مربی یوگا در ساحل منهتن، کالیفرنیا است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است.
نمایش نظرات