10 روز تا پاهای قوی تر
10 Days to Stronger Legs
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
سرفصل ها و درس ها
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
روز 1: سوختگی پایین بدن Day 1: Lower Body Burn
-
روز 2: هسته سریع Day 2: Quick Core
-
روز 3: تون پایین بدن Day 3: Lower Body Tone
-
روز 4: HIIT سریع Day 4: Quick HIIT
-
روز پنجم: قدرت پایین بدن Day 5: Lower Body Power
-
روز ششم: انفجار هسته Day 6: Core Burst
-
روز هفتم: تمرکز پایین تنه Day 7: Lower Body Focus
-
روز هشتم: ضربان قلب Day 8: Cardio Burst
-
روز نهم: آتش گرفتن پایین بدن Day 9: Lower Body Ignite
-
روز 10: پایین تنه قوی Day 10: Lower Body Strong
https://donyad.com/d/f09546
Jade Smith
جید اسمیت یک مربی قدرتی و مربی معتبر ویم هاف مستقر در تورنتو، کانادا است. او شما را به چالش می کشد تا به خودتان فشار بیاورید و از منطقه راحتی خود بیرون بیایید، اما به گونه ای که سرگرم کننده است و بعد از هر کلاس باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. او پس از شروع به کار در میز جلو باشگاه ورزشی محلی خود الهام گرفت که یک مربی شود. از طریق تلاش های خود برای دریافت گواهینامه، او پیروان وفاداری ایجاد کرده است و هدفش الهام بخشیدن و ارتقای همه دانش آموزانش است. شخصیت درخشان و انرژی سرگرم کننده او شما را در هر بار بلند کردن، فشار دادن و کشیدن تشویق می کند. شما کلاس های او را با احساس قوی، موفق و با انگیزه ترک خواهید کرد تا برای ادامه دادن به این کار ادامه دهید.
نمایش نظرات