کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش بدن کامل 2

Complete Body 2

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: این برنامه پسوند CompleteBody 1 است. با این مجموعه شما در ذهن، بدن و تمرین قوی تر و مطمئن تر خواهید شد. چه یک ساعت یا فقط 20 دقیقه در روز وقت داشته باشید، یک قدم به احساس کامل و تعادل در بدن کامل خود نزدیکتر خواهید شد. هر کلاس در این مجموعه به شما کمک می کند تا گرما، قدرت و مهارت را در پاها، هسته، بازوها و غنیمت ایجاد کنید. ما همان اصول را از طرح اول به کار می بریم، اما چون طرح 2 است، شدت آن را افزایش می دهیم! پنج تمرین 20 دقیقه ای از حرکات و تمرینات جدیدی استفاده می کنند که مجموعه جدیدی از گروه های عضلانی مانند کرست، دلتوئید و ستون فقرات شما را هدف قرار می دهد! کلاس جریان قوی و 60 دقیقه ای Vinyasa به شما کمک می کند تا تمرینات یوگا خود را عمیق تر کنید و برای روزهایی که می خواهید در سطح ظریف تری با هم ارتباط برقرار کنید عالی است.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • Vinyasa Flow 2 را کامل کنید Complete Vinyasa Flow 2

  • پاهای کامل Complete Legs

  • بدنه جانبی کامل 2 Complete Side Body 2

  • بازوهای کامل Complete Arms

  • پایداری کامل هسته Complete Core Stability

  • بالاتنه کامل Complete Upper Body

  • کشش کامل 2 Complete Stretch 2

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش بدن کامل 2
جزییات دوره
2h 51min
7
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
5,633
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Ashley Galvin

https://donyad.com/d/11c5b1

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Ashley Galvin Ashley Galvin

اشلی گالوین یک مربی یوگا مستقر در کالیفرنیای جنوبی است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است و دائماً با تمرینات یوگا خود به دیگران الهام می بخشد. اشلی دوران کودکی خود را بین سواحل و کوه های کالیفرنیا گذراند. او با الهام از سبک زندگی سالم والدینش، سفری را آغاز کرد تا درباره تغذیه و فواید زندگی فعال بیشتر بداند. این مسیر او را به اولین کلاس یوگا در سال 2009 هدایت کرد، جایی که او عاشق این تمرین شد. او که مصمم است از طریق یوگا به توانمندسازی دیگران کمک کند، در سال 2011 تدریس را آغاز کرد و از آن زمان به تدریس کارگاه ها، استراحتگاه ها و کلاس ها در سراسر جهان پرداخته است. جریان‌های قوی و پویا او به پرورش آگاهی بدن کمک می‌کند، دیگران را توانمند می‌سازد تا از مواهب منحصربه‌فرد آنها استقبال کنند و به دانش‌آموزان درک عمیقی از تمرین یوگا خود می‌دهند. اشلی گالوین یک مربی یوگا در ساحل منهتن، کالیفرنیا است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است.

Fitness تناسب اندام