کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش جریان انعطاف پذیری خالص

Pure Flexibility Flows

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: ایجاد انعطاف پذیری در جریان Vinyasa! جریان های تمام بدن در این سری به طور خاص طراحی شده اند تا به شما کمک کنند با افزایش دامنه حرکتی خود با آزادی و سهولت حرکت کنید. هر جریان 45 تا 60 دقیقه ای قدرت را با انعطاف پذیری ترکیب می کند تا گرمای داخلی ایجاد کند که بدن را به روشی کاملاً متفاوت با کشش های معمولی و استاتیک باز می کند. قبل از شروع به جریان افتادن، به آرامی شروع به گرم کردن و باز کردن بدن شما به طور طبیعی و ایمن می کنیم. همانطور که از حالتی به حالت دیگر حرکت می کنید، عضلات خود را به صورت پویا کار می کنید تا تنش را از بین ببرید و همزمان تمرین خود را عمیق تر کنید. هر کلاس با خنک شدن به پایان می رسد و به شما احساس تعادل و کامل می دهد. من همچنین یکی از کلاس های داخل استودیو خود را گنجانده ام تا بتوانید جریان انعطاف پذیری را در یک محیط اجتماعی آرام تجربه کنید! این جریان های Vinyasa روش مورد علاقه من برای تعمیق و بیان انعطاف پذیری من است زیرا آنها طبیعی ترین احساس را در بدن من دارند. من بسیار هیجان زده هستم که به شما نشان دهم که ایجاد انعطاف پذیری در یک جریان چقدر سرگرم کننده است تا بتوانید فضاهای جدید را در ژست ها و تمرین خود کشف کنید!
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • رایگان را باز کنید Open & Free

  • حرکت سیال Fluid Movement

  • بدن انعطاف پذیر Supple Body

  • جریان پویا Dynamic Flow

  • خم نشو Bend Don't Break

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش جریان انعطاف پذیری خالص
جزییات دوره
4h 20min
5
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
18,503
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Ashley Galvin

https://donyad.com/d/d8f9a9

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Ashley Galvin Ashley Galvin

اشلی گالوین یک مربی یوگا مستقر در کالیفرنیای جنوبی است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است و دائماً با تمرینات یوگا خود به دیگران الهام می بخشد. اشلی دوران کودکی خود را بین سواحل و کوه های کالیفرنیا گذراند. او با الهام از سبک زندگی سالم والدینش، سفری را آغاز کرد تا درباره تغذیه و فواید زندگی فعال بیشتر بداند. این مسیر او را به اولین کلاس یوگا در سال 2009 هدایت کرد، جایی که او عاشق این تمرین شد. او که مصمم است از طریق یوگا به توانمندسازی دیگران کمک کند، در سال 2011 تدریس را آغاز کرد و از آن زمان به تدریس کارگاه ها، استراحتگاه ها و کلاس ها در سراسر جهان پرداخته است. جریان‌های قوی و پویا او به پرورش آگاهی بدن کمک می‌کند، دیگران را توانمند می‌سازد تا از مواهب منحصربه‌فرد آنها استقبال کنند و به دانش‌آموزان درک عمیقی از تمرین یوگا خود می‌دهند. اشلی گالوین یک مربی یوگا در ساحل منهتن، کالیفرنیا است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است.

Yoga یوگا