کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

Retreat را تمدید کنید

Renew Retreat

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: به استراحت هفت روزه یوگا مجازی خود با اشلی گالوین در کریز، مکزیک خوش آمدید. تمرین خود را با 14 کلاس که مناظر وسیعی از مناظر زیبای استوایی ارائه می دهد، عمیق تر خواهید کرد. هر روز با یک جریان نیروبخش برای شروع صبح پرانرژی شروع می شود و با یک کشش ترمیمی برای کاهش تنش در بدن و ذهن شما به پایان می رسد. برای یوگی‌ها در همه سطوح باز است، اما مخصوصاً برای کسانی که مهارت‌های متوسط ​​دارند، این استراحتگاه لوکس را در تمرین و زندگی روزانه‌تان متعادل، مستحکم و تجدید می‌کنید. در این مجموعه شما می توانید: - یک یوگای لوکس را از آسایش خانه تجربه کنید - تمرین یوگا خود را با کلاس های قدرتی و کششی متعادل کنید - روز را با انرژی شروع کنید و هر شب را کاملاً آرام و بدون استرس به پایان برسانید.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How to Approach This Series

  • بیدار: قدرت و جریان Awaken: Power and Flow

  • عمیق کنید: شارژ مجدد یین یانگ Deepen: Yin Yang Recharge

  • بیدار: جریان ماندالا Awaken: Mandala Flow

  • Deepen: Evening Flow Deepen: Evening Flow

  • بیدار: هسته Awaken: Core

  • Deepen: Backbend Flow Deepen: Backbend Flow

  • بیدار: تعادل Awaken: Balance

  • عمیق کردن: تعادل Deepen: Balance

  • بیدار: پاهای قوی باسن باز Awaken: Strong Legs Open Hips

  • عمیق کردن: کشش کامل بدن Deepen: Full Body Stretch

  • بیدار: بالاتنه Awaken: Upper Body

  • Deepen: Full Body Yin Deepen: Full Body Yin

  • بیدار: جریان سرگرم کننده Awaken: Fun Flow

  • عمیق کردن: یین یانگ تجدید Deepen: Yin Yang Renew

آموزش Desafíos de 3 x 3 minutos de Yoga manjar el estrés durante el trabajo

آموزش Desafíos de 3 x 3 minutos de Yoga manjar el estrés durante el trabajo

Desafíos de 3 x 3 minutos de Yoga manejar el estrés durante el trabajo

ذهن وارونه

ذهن وارونه

Inverted Mind

آموزش تکنیک تنفس: نفس آتش

آموزش تکنیک تنفس: نفس آتش

Breathing Technique: Breath of Fire

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

Retreat را تمدید کنید
جزییات دوره
9h 32min
14
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
8,768
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Ashley Galvin

https://donyad.com/d/494e0f

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Ashley Galvin Ashley Galvin

اشلی گالوین یک مربی یوگا مستقر در کالیفرنیای جنوبی است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است و دائماً با تمرینات یوگا خود به دیگران الهام می بخشد. اشلی دوران کودکی خود را بین سواحل و کوه های کالیفرنیا گذراند. او با الهام از سبک زندگی سالم والدینش، سفری را آغاز کرد تا درباره تغذیه و فواید زندگی فعال بیشتر بداند. این مسیر او را به اولین کلاس یوگا در سال 2009 هدایت کرد، جایی که او عاشق این تمرین شد. او که مصمم است از طریق یوگا به توانمندسازی دیگران کمک کند، در سال 2011 تدریس را آغاز کرد و از آن زمان به تدریس کارگاه ها، استراحتگاه ها و کلاس ها در سراسر جهان پرداخته است. جریان‌های قوی و پویا او به پرورش آگاهی بدن کمک می‌کند، دیگران را توانمند می‌سازد تا از مواهب منحصربه‌فرد آنها استقبال کنند و به دانش‌آموزان درک عمیقی از تمرین یوگا خود می‌دهند. اشلی گالوین یک مربی یوگا در ساحل منهتن، کالیفرنیا است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است.

Yoga یوگا