بدن کامل
Complete Body
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
Vinyasa Flow 1 را کامل کنید Complete Vinyasa Flow 1
-
بدنه جانبی کامل 1 Complete Side Body 1
-
قدرت کامل کمر Complete Back Strength
-
Psoas کامل Complete Psoas
-
هسته کامل Complete Core
-
بازوهای سینه کامل Complete Chest & Arms
-
کشش کامل 1 Complete Stretch 1
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/eeaf1e
Ashley Galvin
اشلی گالوین یک مربی یوگا مستقر در کالیفرنیای جنوبی است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است و دائماً با تمرینات یوگا خود به دیگران الهام می بخشد. اشلی دوران کودکی خود را بین سواحل و کوه های کالیفرنیا گذراند. او با الهام از سبک زندگی سالم والدینش، سفری را آغاز کرد تا درباره تغذیه و فواید زندگی فعال بیشتر بداند. این مسیر او را به اولین کلاس یوگا در سال 2009 هدایت کرد، جایی که او عاشق این تمرین شد. او که مصمم است از طریق یوگا به توانمندسازی دیگران کمک کند، در سال 2011 تدریس را آغاز کرد و از آن زمان به تدریس کارگاه ها، استراحتگاه ها و کلاس ها در سراسر جهان پرداخته است. جریان‌های قوی و پویا او به پرورش آگاهی بدن کمک می‌کند، دیگران را توانمند می‌سازد تا از مواهب منحصربه‌فرد آنها استقبال کنند و به دانش‌آموزان درک عمیقی از تمرین یوگا خود می‌دهند. اشلی گالوین یک مربی یوگا در ساحل منهتن، کالیفرنیا است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است.
Ashley Galvin
اشلی گالوین یک مربی یوگا مستقر در کالیفرنیای جنوبی است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است و دائماً با تمرینات یوگا خود به دیگران الهام می بخشد. اشلی دوران کودکی خود را بین سواحل و کوه های کالیفرنیا گذراند. او با الهام از سبک زندگی سالم والدینش، سفری را آغاز کرد تا درباره تغذیه و فواید زندگی فعال بیشتر بداند. این مسیر او را به اولین کلاس یوگا در سال 2009 هدایت کرد، جایی که او عاشق این تمرین شد. او که مصمم است از طریق یوگا به توانمندسازی دیگران کمک کند، در سال 2011 تدریس را آغاز کرد و از آن زمان به تدریس کارگاه ها، استراحتگاه ها و کلاس ها در سراسر جهان پرداخته است. جریان‌های قوی و پویا او به پرورش آگاهی بدن کمک می‌کند، دیگران را توانمند می‌سازد تا از مواهب منحصربه‌فرد آنها استقبال کنند و به دانش‌آموزان درک عمیقی از تمرین یوگا خود می‌دهند. اشلی گالوین یک مربی یوگا در ساحل منهتن، کالیفرنیا است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است.
نمایش نظرات