آموزش Alo in the Wild: Red Rocks
Alo in the Wild: Red Rocks
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
تفکیک ژست 5 دقیقه ای کبوتر 5-Minute Pigeon Pose Breakdown
-
مجسمه سازی 5 دقیقه ای بازوها 5-Minute Arms Sculpt
-
10 دقیقه آتش داخل ران 10-Minute Inner Thigh Fire
-
10 دقیقه هسته غنیمت 10-Minute Core & Booty
-
کارگاه ژست کلاغ 15 دقیقه ای 15-Minute Crow Pose Workshop
-
15 دقیقه جریان آهسته کمر 15-Minute Lower Back Slow Flow
-
امتیاز هسته 5 دقیقه ای 5-Minute Core Score
-
بالاتنه و هسته 5 دقیقه ای 5-Minute Upper Body and Core
-
10 دقیقه حماسه کامل 10-Minute Epic Full Body
-
10 دقیقه کیک بوکسینگ سه 10-Minute Kickboxing Sesh
-
15 دقیقه تمام بدن Sesh 15-Minute Full Body Sesh
-
عرق 15 دقیقه ای مخلوط و مطابقت دهید 15-Minute Mix and Match Sweat
-
سفر 20 دقیقه ای به اسپلیت 20-Minute Journey to Splits
-
20 دقیقه باسن قوی و باز 20-Minute Strong and Open Hips
-
20 دقیقه تمرین کامل بدن 20-Minute Full Body Workout
-
کشش 20 دقیقه ای مرد سفت 20-Minute Stiff Man Stretch
-
5 دقیقه Booty Blaster 5-Minute Booty Blaster
-
سوزش شکم 5 دقیقه ای 5-Minute Abs Burn
-
گرم کردن 5 دقیقه ای 5-Minute Warm Up
-
معرفی 5 دقیقه ای بوکس 5-Minute Intro to Boxing
-
10 دقیقه تمام بدن با یک دوست 10-Minute Full Body With a Buddy
-
10 دقیقه تمرین دوست کامل بدن 10-Minute Full Body Friend Workout
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/029195
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
Kupah James
کوپه جیمز انگیزه، مثبت اندیشی و انرژی است. Kupah با بیش از 20 سال تجربه، به عنوان مربی افراد مشهور، دربان تناسب اندام و دی جی به سراسر جهان سفر می کند. او خالق BodyWeight BootKAMP در لس آنجلس است، یک تمرین ساحلی در فضای باز برای همه سطوح. Kupah و Alo برای سریال باورنکردنی و منحصر به فرد Alo In the Wild به نیروها پیوستند و او همچنان به ایجاد برنامه های امضایی برای Alo Moves ادامه می دهد. کوپه که اصالتاً اهل بوستون است، حرفه تناسب اندام خود را با تدریس یک کلاس رقص هوازی آغاز کرد که بیش از 10 سال طول کشید و به یک پدیده محلی تبدیل شد. او از آن زمان به بعد گسترش یافت و در HIIT، بوکس، قدرت و آمادگی جسمانی، تحرک و غیره تخصص پیدا کرد. Kupah با انرژی و انگیزه بی پایان کار کردن را سرگرم کننده می کند. او کار سخت، فداکاری و انعطاف‌پذیری را در تمرینات ترویج می‌کند و معتقد است که همه ما پتانسیل کنترل روایت خود و انجام حرکات درون و بیرون تشک را داریم. هدف او این است که به افراد کمک کند بعد از هر تمرین احساس موفقیت، توانمندی و اعتماد به نفس کنند.
نمایش نظرات