انفجار بدن
Body Blast
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How to Approach This Series
-
روز 1: Core on Blast Day 1: Core on Blast
-
روز 2: بلوک ها را تکان دهید Day 2: Rock the Blocks
-
روز 3: انفجار بازو Day 3: Arm Blast
-
روز چهارم: روز استراحت Day 4: Rest Day
-
روز پنجم: بوتی لیفت Day 5: Booty Lift
-
روز ششم: آتش زدن تمام بدن Day 6: Full Body Ignite
-
روز هفتم: سوختگی پا Day 7: Leg Burn Out
-
روز هشتم: آتش پویا Day 8: Dynamic Fire
-
روز نهم: روز استراحت Day 9: Rest Day
-
روز 10: حداکثر خروج Day 10: Max Out
-
روز یازدهم: Core on Blast Day 11: Core on Blast
-
روز دوازدهم: بلوک ها را تکان دهید Day 12: Rock the Blocks
-
روز سیزدهم: انفجار بازو Day 13: Arm Blast
-
روز چهاردهم: آتش زدن تمام بدن Day 14: Full Body Ignite
-
روز پانزدهم: روز استراحت Day 15: Rest Day
-
روز شانزدهم: روز استراحت Day 16: Rest Day
-
روز هفدهم: سوختگی پا Day 17: Leg Burn Out
-
روز هجدهم: آتش پویا Day 18: Dynamic Fire
-
روز 19: Core on Blast Day 19: Core on Blast
-
روز 20: بلوک ها را تکان دهید Day 20: Rock the Blocks
-
روز 21: بوتی لیفت Day 21: Booty Lift
-
روز 22: روز استراحت Day 22: Rest Day
-
روز 23: آتش زدن تمام بدن Day 23: Full Body Ignite
-
روز 24: سوختگی پا Day 24: Leg Burn Out
-
روز 25: آتش پویا Day 25: Dynamic Fire
-
روز 26: حداکثر خروج Day 26: Max Out
-
روز 27: روز استراحت Day 27: Rest Day
-
روز 28: Core on Blast Day 28: Core on Blast
-
روز 29: بلوک ها را تکان دهید Day 29: Rock the Blocks
-
روز 30: انفجار بازو Day 30: Arm Blast
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/e171de
Ashley Galvin
اشلی گالوین یک مربی یوگا مستقر در کالیفرنیای جنوبی است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است و دائماً با تمرینات یوگا خود به دیگران الهام می بخشد. اشلی دوران کودکی خود را بین سواحل و کوه های کالیفرنیا گذراند. او با الهام از سبک زندگی سالم والدینش، سفری را آغاز کرد تا درباره تغذیه و فواید زندگی فعال بیشتر بداند. این مسیر او را به اولین کلاس یوگا در سال 2009 هدایت کرد، جایی که او عاشق این تمرین شد. او که مصمم است از طریق یوگا به توانمندسازی دیگران کمک کند، در سال 2011 تدریس را آغاز کرد و از آن زمان به تدریس کارگاه ها، استراحتگاه ها و کلاس ها در سراسر جهان پرداخته است. جریان‌های قوی و پویا او به پرورش آگاهی بدن کمک می‌کند، دیگران را توانمند می‌سازد تا از مواهب منحصربه‌فرد آنها استقبال کنند و به دانش‌آموزان درک عمیقی از تمرین یوگا خود می‌دهند. اشلی گالوین یک مربی یوگا در ساحل منهتن، کالیفرنیا است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است.
Ashley Galvin
اشلی گالوین یک مربی یوگا مستقر در کالیفرنیای جنوبی است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است و دائماً با تمرینات یوگا خود به دیگران الهام می بخشد. اشلی دوران کودکی خود را بین سواحل و کوه های کالیفرنیا گذراند. او با الهام از سبک زندگی سالم والدینش، سفری را آغاز کرد تا درباره تغذیه و فواید زندگی فعال بیشتر بداند. این مسیر او را به اولین کلاس یوگا در سال 2009 هدایت کرد، جایی که او عاشق این تمرین شد. او که مصمم است از طریق یوگا به توانمندسازی دیگران کمک کند، در سال 2011 تدریس را آغاز کرد و از آن زمان به تدریس کارگاه ها، استراحتگاه ها و کلاس ها در سراسر جهان پرداخته است. جریان‌های قوی و پویا او به پرورش آگاهی بدن کمک می‌کند، دیگران را توانمند می‌سازد تا از مواهب منحصربه‌فرد آنها استقبال کنند و به دانش‌آموزان درک عمیقی از تمرین یوگا خود می‌دهند. اشلی گالوین یک مربی یوگا در ساحل منهتن، کالیفرنیا است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است.
نمایش نظرات