آموزش چگونه انگیزه بگیریم، با انگیزه بمانیم و پروژه ها را به موقع به پایان برسانیم
How To Get Motivated, Stay Motivated & Finish Projects On Time
همه ما اهدافی داریم که دوست داریم به آنها برسیم و وظایفی داریم که باید انجام دهیم. متأسفانه ما اغلب فاقد انگیزه برای شروع هستیم، چه رسد به اینکه آنها را به پایان برسانیم.
آیا خوب نیست که راه هایی برای افزایش سطح انگیزه خود بدانید، زندگی خود را تغییر دهید تا بیشتر اوقات انگیزه داشته باشید. و در وهله اول بتوانید بدون نیاز به انگیزه عمل کنید؟
در این دوره شما دقیقاً همین را یاد خواهید گرفت. تنها کاری که باید انجام دهید (در حال حاضر) این است که روی پخش کلیک کنید!
----------
تماس با من:
وب سایت: | اجتماعی @zacpphillips
----------
منابع بیشتر:
1) - Zachary Phillips
- فصل 5.2: با ارزش‌های خود زندگی کنید
-
2) فهرست ارزش‌های اصلی
3)
- نحوه تعیین اهداف مؤثر
-
4) منابع عمومی
-
- بهترین بازدیدها - انگیزه بی باک
-
برای چه چیزی ارزش قائل هستید؟
خلاصه کار :
5 ارزش برتر خود را تعیین کنید.
تعهد زمانی :
10 دقیقه در مجموع.
دستورالعمل های تفصیلی :
1) یک از مقادیر را در Google جستجو کنید (هرچه بیشتر، بهتر) و آنها را چاپ کنید.
2) هر مورد را در لیست در نظر بگیرید و مواردی را که با آنها ارتباط دارید یا می خواهید با آنها ارتباط برقرار کنید برجسته کنید.
3) فهرست جدیدی بنویسید که فقط شامل آن کلمات برجسته شده باشد و آنها را به 20 مقداری که بیشتر با آنها ارتباط دارید کاهش دهید.
4) این فرآیند را تکرار کنید تا زمانی که به پنج ورودی برسید.
5) آن پنج ورودی را به ترتیب اهمیت مرتب کنید.
6) هر زمان که نیاز به انتخاب دارید، ارزش های خود را در نظر بگیرید. گزینه ای را انتخاب کنید که به بهترین وجه با سیستم ارزشی شما همخوانی دارد.
7) مقادیر خود را به ترتیب بنویسید و آنها را در اینجا پست کنید، امتیازهای جایزه برای افزودن "چرایی".
نمونه پروژه تکمیل شده :
پنج ارزش اصلی من عبارتند از:
- بهبود مستمر: رشد هرگز متوقف نمی شود، همیشه چیزی برای یادگیری وجود دارد.
- خرد: درک عمیق تری که می توانم از خودم و این دنیا به دست بیاورم، هر چه بهتر است.
- ارتباطات عمیق: اگر من به دیگران متصل نباشم، زندگی چه فایده ای دارد؟
- خانواده: پسرم و همسرم زندگی من هستند - من برای آنها هر کاری انجام می‌دهم.
- کمک به دیگران: می‌خواهم آنچه را که می‌دانم برای کمک به کاهش رنج دیگران به اشتراک بگذارم.
چرا این پروژه را انجام دهید؟
با تعیین اینکه واقعاً برای چه چیزی ارزش قائل هستید، می‌توانید تصمیمات بهتری بگیرید. وقتی مطمئن نیستید یا انگیزه ندارید، می‌توانید فهرست ارزش‌های خود را در نظر بگیرید و مطابق با آن عمل کنید.
این به شما کمک می‌کند نوع کار و محل کار، سرگرمی‌هایتان، و دوستان/شریک‌های بالقوه‌تان را انتخاب کنید.
درس ها Lessons
-
با ارزش های خود زندگی کنید Live By Your Values
-
یک روال صبحگاهی ایجاد کنید Establish A Morning Routine
-
راهنمایی سریع Quick Tips
-
یاد بگیرید چگونه یاد می گیرید Learn How You Learn
-
جمع بندی سریع و منابع Quick Recap & Resources
-
مقدمه Introduction
-
چرایی خود را بدانید Know Your Why
-
از اثبات اجتماعی استفاده کنید Use Social Proof
-
کاری را که دوست دارید انجام دهید Do What You Love
-
کار در بلوک های 45 دقیقه ای Work In 45 Minute Blocks
-
اهداف تعیین کنید Set Goals
https://donyad.com/d/9024
Zachary Phillips
مدیتیشن، نوشتن، خودسازی
زاکاری فیلیپس مدافع سلامت روان، نویسنده و مربی ذهنیت است. او در این نقش‌ها به هزاران نفر کمک کرده است که از جایی که به سختی زنده مانده‌اند به سمت پرشور پرشور حرکت کنند.
او نویسنده 9 کتاب از جمله: How To Get Your Sh!t Together و , و خالق کمیک وب Depresso Espresso است.
او همچنین مربی و تایمر بینش، آموزش مراقبه ذهن آگاهی، توسعه شخصی و نوشتن خلاق است.
او یک معلم مدرسه واجد شرایط، مربی شخصی، مربی هنرهای رزمی و کارمند پشتیبانی از معلولیت است. کار در این صنایع به او تجربه عمیقی در تدریس در موضوعات مختلف، به زبان آموزان در هر سنی و سطوح توانایی داده است. همچنین او را قادر می سازد تا ثروت مدیتیشن و دانش خودیاری را که از یک عمر تمرین و مطالعه عمیق به دست آورده است، جمع کند، ترکیب کند و به اشتراک بگذارد، چه شخصی و چه تحت پوشش اساتید برجسته.
رویکرد زاخاری برای آموزش تمرکز بر آنچه برای فرد مفید است. او اهمیت خودآگاهی، عاملیت و خودکارآمدی را به عنوان مؤلفه های حیاتی یادگیری تشخیص می دهد. و سبک تدریس او نشان دهنده این موضوع است. یادگیرندگان تشویق می شوند تا همه چیز را امتحان کنند، آنچه را که کار می کند نگه دارند و بقیه را کنار بگذارند.
وب سایت: اجتماعی:
نمایش نظرات