آموزش دیپلم روانشناسی: حملات اضطراب و هراس (معتبر)

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

معرفی Introduction

• درباره مربی About the Instructor

• درباره مربی About the Instructor

• درباره دوره About the Course

• درباره دوره About the Course

"دنیای نگرانی" "The Worry-World"

"دنیای نگرانی" "The Worry-World"

• چرا ما اینقدر نگران هستیم - قسمت 1 Why we worry so much - Part 1

• چرا ما اینقدر نگران هستیم - قسمت 1 Why we worry so much - Part 1

• چرا ما اینقدر نگران هستیم - قسمت 2 Why we worry so much - Part 2

• چرا ما اینقدر نگران هستیم - قسمت 2 Why we worry so much - Part 2

• چرا "ناشاد" بودن آسان تر از "مثبت و شاد" است - قسمت 1 Why it is easier to be ‘Unhappy’ than ‘Positive and Happy’ - PART 1

• چرا "ناشاد" بودن آسان تر از "مثبت و شاد" است - قسمت 1 Why it is easier to be ‘Unhappy’ than ‘Positive and Happy’ - PART 1

• چرا "ناشاد" بودن آسان تر از "مثبت و شاد" است Why it is easier to be 'Unhappy' than 'Positive and Happy'

• چرا "ناشاد" بودن آسان تر از "مثبت و شاد" است Why it is easier to be 'Unhappy' than 'Positive and Happy'

• «استرس»، «اضطراب» و «حمله پانیک» چیست؟ What is ‘Stress’, ‘Anxiety’, and ‘Panic Attack’?

• «استرس»، «اضطراب» و «حمله پانیک» چیست؟ What is ‘Stress’, ‘Anxiety’, and ‘Panic Attack’?

بیایید با "استرس" آشنا شویم Let’s learn about ‘Stress'

بیایید با "استرس" آشنا شویم Let’s learn about ‘Stress'

• "استرس" چیست و "آیا همه ما آن را داریم"؟ - قسمت 1 What is ‘Stress’ and 'Do we all have it'? - PART 1

• "استرس" چیست و "آیا همه ما آن را داریم"؟ - قسمت 1 What is ‘Stress’ and 'Do we all have it'? - PART 1

• "استرس" چیست و "آیا همه ما آن را داریم؟" - قسمت 2 What is 'Stress' and 'Do we all have it'? - PART 2

• "استرس" چیست و "آیا همه ما آن را داریم؟" - قسمت 2 What is 'Stress' and 'Do we all have it'? - PART 2

• "استرس" چگونه بر ما تأثیر می گذارد؟ - قسمت 1 How does ‘Stress’ affect us? - PART 1

• "استرس" چگونه بر ما تأثیر می گذارد؟ - قسمت 1 How does ‘Stress’ affect us? - PART 1

• "استرس" چگونه بر ما تأثیر می گذارد؟ - قسمت 2 How does 'Stress' affect us? - PART 2

• "استرس" چگونه بر ما تأثیر می گذارد؟ - قسمت 2 How does 'Stress' affect us? - PART 2

• تیپ های شخصیتی و ژنتیک - قسمت 1 Personality Types & Genetics - PART 1

• تیپ های شخصیتی و ژنتیک - قسمت 1 Personality Types & Genetics - PART 1

• تیپ های شخصیتی و ژنتیک - قسمت 2 Personality Types & Genetics - PART 2

• تیپ های شخصیتی و ژنتیک - قسمت 2 Personality Types & Genetics - PART 2

• مکانیسم های مقابله: ناتوانی در مدیریت استرس Coping mechanisms: Inability to Manage Stress

• مکانیسم های مقابله: ناتوانی در مدیریت استرس Coping mechanisms: Inability to Manage Stress

چگونه با استرس و اضطراب کنار بیاییم How to Cope with Stress and Anxiety

چگونه با استرس و اضطراب کنار بیاییم How to Cope with Stress and Anxiety

• مکانیسم‌های مقابله: راهبردهای «حل احساسات» در مقابل «حل مسئله». Coping mechanisms: 'Emotion Solving' Vs 'Problem Solving' Strategies

• مکانیسم‌های مقابله: راهبردهای «حل احساسات» در مقابل «حل مسئله». Coping mechanisms: 'Emotion Solving' Vs 'Problem Solving' Strategies

• مکانیسم‌های مقابله: اعتیاد و سلامت روان Coping mechanisms: Addictions & Mental Health

• مکانیسم‌های مقابله: اعتیاد و سلامت روان Coping mechanisms: Addictions & Mental Health

• "استرس خوب" در مقابل "استرس بد" (Eustress Vs Distress) ‘Good stress’ Vs ‘Bad stress’ (Eustress Vs Distress)

• "استرس خوب" در مقابل "استرس بد" (Eustress Vs Distress) ‘Good stress’ Vs ‘Bad stress’ (Eustress Vs Distress)

• وقتی «استرس» به «سوختگی» تبدیل می‌شود - بخش 1 When ‘Stress’ becomes ‘Burn Out’ - PART 1

• وقتی «استرس» به «سوختگی» تبدیل می‌شود - بخش 1 When ‘Stress’ becomes ‘Burn Out’ - PART 1

• وقتی «استرس» به «سوختگی» تبدیل می‌شود - بخش 2 When 'Stress' becomes 'Burn Out' - PART 2

• وقتی «استرس» به «سوختگی» تبدیل می‌شود - بخش 2 When 'Stress' becomes 'Burn Out' - PART 2

بیایید در مورد "اضطراب" بیاموزیم Let’s learn about ‘Anxiety’

بیایید در مورد "اضطراب" بیاموزیم Let’s learn about ‘Anxiety’

• اضطراب یک "پاسخ به استرس" است - بخش 1 Anxiety is a ‘Stress Response’ - PART 1

• اضطراب یک "پاسخ به استرس" است - بخش 1 Anxiety is a ‘Stress Response’ - PART 1

• اضطراب یک "پاسخ به استرس" است - بخش 2 Anxiety is a 'Stress Response' - PART 2

• اضطراب یک "پاسخ به استرس" است - بخش 2 Anxiety is a 'Stress Response' - PART 2

• آیا "استرس" باعث حملات پانیک می شود؟ Does ‘Stress’ cause panic attacks?

• آیا "استرس" باعث حملات پانیک می شود؟ Does ‘Stress’ cause panic attacks?

• چگونه با نگرانی بیش از حد در مورد سلامت خود مقابله کنیم؟ قسمت 1 How to deal with excessive worry about your health? PART 1

• چگونه با نگرانی بیش از حد در مورد سلامت خود مقابله کنیم؟ قسمت 1 How to deal with excessive worry about your health? PART 1

• چگونه با نگرانی بیش از حد در مورد سلامت مقابله کنیم؟ قسمت 2 How to deal with excessive worry about health? PART - 2

• چگونه با نگرانی بیش از حد در مورد سلامت مقابله کنیم؟ قسمت 2 How to deal with excessive worry about health? PART - 2

• چگونه با نگرانی بیش از حد در مورد سلامت خود مقابله کنیم؟ قسمت 3 How to deal with excessive worry about your health? PART 3

• چگونه با نگرانی بیش از حد در مورد سلامت خود مقابله کنیم؟ قسمت 3 How to deal with excessive worry about your health? PART 3

اختلالات اضطرابی به طور خلاصه The Anxiety Disorders in a nutshell

اختلالات اضطرابی به طور خلاصه The Anxiety Disorders in a nutshell

• اختلال اضطراب فراگیر (GAD) Generalised Anxiety Disorder (GAD)

• اختلال اضطراب فراگیر (GAD) Generalised Anxiety Disorder (GAD)

• اختلال اضطراب اجتماعی - قسمت 1 Social Anxiety Disorder - PART 1

• اختلال اضطراب اجتماعی - قسمت 1 Social Anxiety Disorder - PART 1

• اضطراب اجتماعی - قسمت 2 Social Anxiety - PART 2

• اضطراب اجتماعی - قسمت 2 Social Anxiety - PART 2

• اختلال وسواس اجباری (OCD) - قسمت 1 Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) - PART 1

• اختلال وسواس اجباری (OCD) - قسمت 1 Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) - PART 1

• اختلال وسواس اجباری (OCD) - قسمت 2 Obsessive - Compulsive Disorder (OCD) - PART 2

• اختلال وسواس اجباری (OCD) - قسمت 2 Obsessive - Compulsive Disorder (OCD) - PART 2

بیایید در مورد "حملات پانیک" بیاموزیم Let’s learn about ‘Panic Attacks’

بیایید در مورد "حملات پانیک" بیاموزیم Let’s learn about ‘Panic Attacks’

• یاد بگیرید که علائم «حمله پانیک» را تشخیص دهید Learn to recognise 'panic attack' symptoms

• یاد بگیرید که علائم «حمله پانیک» را تشخیص دهید Learn to recognise 'panic attack' symptoms

• موثرترین روش ها برای توقف حمله پانیک The most effective methods for stopping 'panic attack'

• موثرترین روش ها برای توقف حمله پانیک The most effective methods for stopping 'panic attack'

• «اختلال پانیک» چیست: تشخیص و درمان - بخش 1 What is ‘Panic Disorder’: Diagnosis and Treatment - PART 1

• «اختلال پانیک» چیست: تشخیص و درمان - بخش 1 What is ‘Panic Disorder’: Diagnosis and Treatment - PART 1

• "اختلال پانیک" چیست: تشخیص و درمان - بخش 2 What is 'Panic Disorder': Diagnosis and Treatment - PART 2

• "اختلال پانیک" چیست: تشخیص و درمان - بخش 2 What is 'Panic Disorder': Diagnosis and Treatment - PART 2

• راه های طبیعی افزایش سروتونین (هورمون شادی) - قسمت 1 The natural ways of boosting serotonin (the ‘happiness hormone’) - PART 1

• راه های طبیعی افزایش سروتونین (هورمون شادی) - قسمت 1 The natural ways of boosting serotonin (the ‘happiness hormone’) - PART 1

• راه های طبیعی افزایش سروتونین - قسمت 2 The natural ways of boosting serotonin - PART 2

• راه های طبیعی افزایش سروتونین - قسمت 2 The natural ways of boosting serotonin - PART 2

• دلایل واضح (و نه چندان واضح) حملات پانیک The obvious (and not so obvious) reasons for panic attacks

• دلایل واضح (و نه چندان واضح) حملات پانیک The obvious (and not so obvious) reasons for panic attacks

• حقایق و نظریه های جالب در مورد "حملات پانیک" و "اضطراب" - قسمت 1 The interesting facts & theories about 'panic attacks' and 'anxiety' - PART 1

• حقایق و نظریه های جالب در مورد "حملات پانیک" و "اضطراب" - قسمت 1 The interesting facts & theories about 'panic attacks' and 'anxiety' - PART 1

• حقایق و نظریه های جالب در مورد "حملات پانیک" و "اضطراب" - قسمت 2 The interesting facts & theories about 'panic attacks' and 'anxiety' - PART 2

• حقایق و نظریه های جالب در مورد "حملات پانیک" و "اضطراب" - قسمت 2 The interesting facts & theories about 'panic attacks' and 'anxiety' - PART 2

ابزارهایی که می توانید برای مدیریت استرس و اضطراب استفاده کنید The tools that you can use for 'Stress and Anxiety Management'

ابزارهایی که می توانید برای مدیریت استرس و اضطراب استفاده کنید The tools that you can use for 'Stress and Anxiety Management'

• چگونه "تنفس" می تواند به تغییر ذهن کمک کند How ‘breathing’ can help with the Mind-Shift

• چگونه "تنفس" می تواند به تغییر ذهن کمک کند How ‘breathing’ can help with the Mind-Shift

• "قانون 3-3-3" برای مدیریت اضطراب 'The 3-3-3 Rule' for Anxiety Management

• "قانون 3-3-3" برای مدیریت اضطراب 'The 3-3-3 Rule' for Anxiety Management

• تکنیک های CBT برای مقابله با "اضطراب" - بخش 1 CBT techniques for dealing with 'Anxiety' - PART 1

• تکنیک های CBT برای مقابله با "اضطراب" - بخش 1 CBT techniques for dealing with 'Anxiety' - PART 1

• تکنیک های CBT برای مقابله با "اضطراب" - بخش 2 CBT techniques for dealing with 'Anxiety' - PART 2

• تکنیک های CBT برای مقابله با "اضطراب" - بخش 2 CBT techniques for dealing with 'Anxiety' - PART 2

• ابزارهای REBT برای مدیریت اضطراب REBT tools for managing anxiety

• ابزارهای REBT برای مدیریت اضطراب REBT tools for managing anxiety

• غذاها و نوشیدنی ها برای افزودن و اجتناب - قسمت 1 Food and drinks TO ADD and TO AVOID - PART 1

• غذاها و نوشیدنی ها برای افزودن و اجتناب - قسمت 1 Food and drinks TO ADD and TO AVOID - PART 1

• غذاها و نوشیدنی ها برای افزودن و اجتناب - قسمت 2 Food and drinks TO ADD and TO AVOID - PART 2

• غذاها و نوشیدنی ها برای افزودن و اجتناب - قسمت 2 Food and drinks TO ADD and TO AVOID - PART 2

• غذاها و نوشیدنی ها برای افزودن و اجتناب - قسمت 3 Food and drinks TO ADD and TO AVOID - PART 3

• غذاها و نوشیدنی ها برای افزودن و اجتناب - قسمت 3 Food and drinks TO ADD and TO AVOID - PART 3

چگونه از نگرانی دست برداریم و خوشحال باشیم؟ HOW TO STOP WORRYING AND BE HAPPY?

چگونه از نگرانی دست برداریم و خوشحال باشیم؟ HOW TO STOP WORRYING AND BE HAPPY?

• چگونه افکار منفی را به افکار مثبت تر تغییر دهیم؟ How to change negative thoughts to more positive ones

• چگونه افکار منفی را به افکار مثبت تر تغییر دهیم؟ How to change negative thoughts to more positive ones

• چگونه از "ذهن آگاهی" برای زندگی آرام تر استفاده کنیم How to use 'Mindfulness' for more peaceful living

• چگونه از "ذهن آگاهی" برای زندگی آرام تر استفاده کنیم How to use 'Mindfulness' for more peaceful living

• نحوه استفاده از "ذهن آگاهی" - بخش 2 How to use 'Mindfulness' - PART 2

• نحوه استفاده از "ذهن آگاهی" - بخش 2 How to use 'Mindfulness' - PART 2

• درمان پذیرش و تعهد برای کاهش اضطراب و ایجاد ذهن مثبت Acceptance & Commitment Therapy for reducing anxiety and building positive mind

• درمان پذیرش و تعهد برای کاهش اضطراب و ایجاد ذهن مثبت Acceptance & Commitment Therapy for reducing anxiety and building positive mind

• ACT قسمت 2 ACT PART 2

• ACT قسمت 2 ACT PART 2

سخنرانی جایزه BONUS LECTURE

سخنرانی جایزه BONUS LECTURE

• لیستی از ارزش ها و باورهای اصلی خود را تعیین کنید Defining your list of Values and Core Beliefs

• لیستی از ارزش ها و باورهای اصلی خود را تعیین کنید Defining your list of Values and Core Beliefs

کلمات پایانی و خداحافظ Final Words & Good Bye

کلمات پایانی و خداحافظ Final Words & Good Bye

• با تشکر از شما و نحوه ارتباط با معلم خود Thank you & How To Connect With Your Tutor

• با تشکر از شما و نحوه ارتباط با معلم خود Thank you & How To Connect With Your Tutor

تست نهایی برای "اضطراب، استرس، و حملات هراس: روانشناسی" FINAL TEST for 'Anxiety, Stress, & Panic Attacks: Psychology'

تست نهایی برای "اضطراب، استرس، و حملات هراس: روانشناسی" FINAL TEST for 'Anxiety, Stress, & Panic Attacks: Psychology'

• آزمون نهایی دوره «اضطراب، استرس و حملات هراس: روانشناسی» FINAL TEST for 'Anxiety, Stress, and Panic Attacks: Psychology' course

• آزمون نهایی دوره «اضطراب، استرس و حملات هراس: روانشناسی» FINAL TEST for 'Anxiety, Stress, and Panic Attacks: Psychology' course

• کلمات پایانی (گواهینامه) FINAL WORDS (CERTIFICATE)

• کلمات پایانی (گواهینامه) FINAL WORDS (CERTIFICATE)