آموزش استراتژی های انعطاف پذیری برای عملکرد بهینه

Resilience Strategies for Optimal Performance

در حال بارگزاری نمونه ویدیو، لطفا صبر کنید...
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
      نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
      نمونه ویدیوها:
      • در حال بارگزاری، لطفا صبر کنید...
      توضیحات دوره:
      هرکسی در مقطعی از زندگی خود با نوعی ناملایمات مواجه می شود، چه شخصی، چه حرفه ای یا ترکیبی از هر دو. نکته کلیدی این است که چگونه از ناملایمات و ناکامی ها عقب نشینی کنید، و در این دوره، تاتیانا کولوو به شما استراتژی ها و تمرین هایی را آموزش می دهد که به شما کمک می کند قبل، حین و بعد از یک رویداد نامطلوب عملکرد بهتری داشته باشید. تاتیانا تکنیک‌هایی را از حوزه روان‌شناسی ورزشی به اشتراک می‌گذارد که به ورزشکاران حرفه‌ای کمک می‌کند تا انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهند و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید این تکنیک‌ها را در زندگی خود به کار ببرید، چه در حال عبور از موانع روزانه باشید یا با شکست‌های شغلی. او تمرین‌های روزانه‌ای را انجام می‌دهد که می‌توانید از آنها برای ایجاد یک گفتگوی درونی برنده برای تقویت انعطاف‌پذیری، نحوه ایجاد یک محیط خارجی مثبت، و نحوه استفاده از منابعی مانند موسیقی، شبیه‌سازی، آیین‌ها و مصنوعات برای ایجاد فضای اجرای بهینه استفاده کنید. اگر در جستجوی راه‌هایی برای افزایش انعطاف‌پذیری خود هستید، در این دوره به تاتیانا بپیوندید.

      سرفصل ها و درس ها

      معرفی Introduction

      • تعریف تاب آوری Defining resilience

      1. گفتگوی داخلی را بهبود بخشید 1. Improve Internal Dialogue

      • مهارت های مثبت اندیشی Positive thinking skills

      • تربیت ذهنی Mental training

      • مربیگری خودت Coaching yourself

      2. از یک محیط خارجی استفاده کنید 2. Leverage an External Environment

      • آیین ها، مصنوعات و یادآوری ها Rituals, artifacts, and reminders

      • شبیه سازی محیط عملکرد Simulate the performance environment

      • ناراحتی را تمرین کنید Practice discomfort

      • از قدرت موسیقی استفاده کنید Use the power of music

      3. پرسش و پاسخ تاب آوری 3. Resilience Q&A

      • پرسش و پاسخ Questions and answers

      • در آستانه At threshold

      • ایجاد انعطاف پذیری تیم Building team resilience

      • توقف فکر در عمل Thought-stopping in action

      • غلبه بر ترس از شکست Overcoming fear of failure

      • انعطاف پذیری برای مدت طولانی Resilience for the long haul

      نتیجه Conclusion

      • تمرین تاب آوری Practicing resilience

      نمایش نظرات

      آموزش استراتژی های انعطاف پذیری برای عملکرد بهینه
      جزییات دوره
      58m
      15
      Linkedin (لینکدین) Linkedin (لینکدین)
      (آخرین آپدیت)
      -
      - از 5
      ندارد
      دارد
      دارد
      جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

      Google Chrome Browser

      Internet Download Manager

      Pot Player

      Winrar

      Tatiana Kolovou Tatiana Kolovou

      عضو هیئت علمی دانشکده بازرگانی کلی

      تاتیانا کولووو عضو هیئت علمی دانشکده عالی کسب و کار کلی در دانشگاه ایندیانا است.

      او به عنوان یک "مهاجر آکادمیک" از آتن، یونان به ایالات متحده آمد. اکنون او ارتباطات تجاری و اثربخشی بین فرهنگی را آموزش می دهد. تاتیانا با مدیران و تیم‌های شرکت‌های بزرگ مشورت می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی مؤثر را برای شرکت جهانی توسعه دهد.